【手机过度使用，抑郁症隐患浮现，珍惜当下，关注心灵健康】

#手机玩太久可导致抑郁症# 昨天李玟的情况大家应该都知道了，不要觉得我们离抑郁症很远，过度使用手机与抑郁症之间也有关系。在这个数字化时代，手机已经成为了我们生活的一部分，带来了许多便利。然而，长时间盯着手机屏幕，迷失在虚拟世界中，我们可能面临着心理健康的威胁。
研究发现，过度使用手机与抑郁症之间存在着密切联系。过多的社交媒体浏览、游戏沉迷和无尽的滚动，让我们沉溺于虚拟世界，渐渐疏离现实生活。与此同时，社交孤立、注意力不集中、失眠等问题也会逐渐出现，给我们的心灵带来了沉重的负担。

但是，我们并不是要把手机完全抛之脑后。关键在于我们如何正确使用它们。让我们共同珍惜当下的每一个时刻，保持与家人和朋友面对面的交流，享受大自然的美景，培养自己的兴趣爱好。在使用手机时，设定合理的时间限制，保持适度，不要让它主宰我们的生活。

如果你感觉自己陷入了情绪低落、焦虑或抑郁的状态，请不要犹豫寻求帮助。与家人、朋友倾诉，寻找专业人士的支持和指导。

良田：我可爱？？（我不是型男吗[费解]）（自我认知出现偏差）
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那是你没有经历这病的折磨，才会说出这样风凉话。
喜欢的事物慢慢一点兴趣都减退，甚至提不起任何劲去喜欢身边的事物，脑海不断重复痛苦的回忆，而且明明想要控制这回忆不要再想，但它还是不由自主在脑海出现，一回想难过的事，眼泪不自觉地流下来，世界明明那么美好，却无法让心情愉悦起来，每次都要假装非常愉快，越是假装愉快，心里就越是难受，有时候脑海不断在想着这样的人生活着有什么意义，真是好想结束，一结束就不会再面对这些痛苦，而且这些念头不断出现在你脑海里，还无法控制，让你一次又一次想拿刀割手。
但是千万不要放弃，你觉得痛苦可以积极治疗，不要随便放弃，不要被它打败你，其实活着还是有很多高兴的事，并不是不愉快占多数，当你走出这段痛苦经历，你还会活得更好，请不要随便放弃，你还会遇到更好的人或事，好好活着，你还能感受更多高兴的事。