#绘本[超话]#
| 最好的陪伴
钺妈好书分享来啦

一本暖心绘本，治愈绘本
不仅仅是孩子，还有我们大人
如果生活中有了争吵，都可以手捧这本书，从中汲取相依相伴的智慧，最终学会静静地倾听、紧紧地拥抱和好好地陪伴。

这本书的主人公在搭积木过程中，最后积木倒塌心情不好，中间有很多人来劝它，给出建议，安慰他。但是最后只有小兔是静静的陪伴着它，给他温暖的拥抱，静静的倾听，帮助它走出不开心，并最终搭建好了积木

有时候安静的陪伴拥有治愈的力量，其实反思我们自己，所有人都需要的其实是：倾听、微笑和拥抱。

➕关➕平揪一位同款绘本

#暑期读书季# ‖#新书抢先看#

[薪搬搬]无数个“李玟”和深大的“探梦枕”！！！
消费过度赋能的时代，流量经济的时代，抽空了心灵，抽离了健康，多数中年人要么精神世界空阔无边没有支柱，要么承受债务驱动生活的无限期挤压，无数日日夜夜焦虑后患上了“抑郁症”，也许人生昨天还是美好的一天，一念间，明年的今天就是自己的祭日，从张国荣到雪梨，从翁美玲到李玟，“抑郁症”不只是明星的杀手，也是我们众多普罗大众的“极大可能性”，特别是三年疫情把每一个职场人逼入墙角挣扎中还得不断接到“毕业啦”，人生不妨用“躺平”治疗“心累”，有些事情自己多努力多坚持都解决不了，那就让给时间吧！保持健康，坚持做事，也许活久了也能赢得巅峰！

深圳大学给毕业生送枕头，背后的寓意令人动容，一个“探梦枕”为毕业生带去两份祝福。第一份祝福是希望毕业生每天好眠好梦，少熬夜，保持健康，“很多人关心你飞得高不高，但母校更关心你飞得累不累。”第二份祝福是愿毕业生在新的旅途中勇于有梦、敢于追梦、勤于圆梦，坚持不住的时候拿出“探梦枕”抱一抱、靠一靠，感受母校带来的安慰和力量、温暖和依靠，“。

深圳大学2023年毕业典礼上，校长毛军发致辞最后一段话：同学们，今日一别，再见不知是何时？你们在为学业、为事业打拼的时候，也要照顾好自己的生活，照顾好自己的家人。在为他人和世界解决问题的时候，不要让自己的身体成为一个问题。如果社区的健身房、运动场预约不上，可以带上校友卡回母校碰碰运气。如果感情受挫、职场困顿乃至人生迷茫，就回深大找老师唠唠嗑，即便可能并不产生实际作用，但总能传导一种正能量。年轻人不要老熬夜，不要等到睡眠成为一种奢侈的时候才感叹韶华易逝，长夜漫漫，尽管深大总医院耳鼻喉科以干预改善睡眠享誉深圳。今年，母校特别为你们定制了一款别致的毕业礼物——深大枕头，希望你们高枕无忧，希望你们枕戈待旦，希望你们与梦开始的地方相依相伴，希望第二天早上叫醒你们的不是闹钟，而是需要你们去解决的问题，需要你们去实现的梦想！

震惊和难过
昨夜弥漫了整个微博
这两天可能是要来大姨妈
心情莫名烦躁 睡下后
睡不着又起床吃零食听音乐
一点多才又回去睡去
这几年经历抑郁离去的人越来越多 我们到了一个精神危机无比严重时代 真实无条件的快乐已经成为最奢侈的体验
互联网无比发达
好像全世界就在眼前
人们内心却越来越孤独
互联网上的热闹永远
代替不了生活中的真实链接
我们都需要多回归生活
很多年前也经历过很多煎熬
和不快乐的时光
后面一直在改变自己的
思考方式和生活态度
这几年感受快乐的能力
和接受自己的能力大大提升
给大家分享一下一些做了
马上就能改变心情的小Tips
多和家人拉拉家常
种点自己喜欢的植物
哪怕2 盆最简单的多肉
去照顾花草本身就是疗愈
找到自己喜欢口味的茶
买到自己心仪的茶壶杯子
天气好的时候认真喝热茶
日子自然就慢下来
走在阳光下晒晒背
脱下鞋子踩在草地上
去靠近那种大树
洗澡的时候大声放
自己喜欢的音乐
认真地擦身体乳
接受‮己自‬的无能为力​‎ ͏ 
接受自己都无‮改法‬变
接受有时非常努力
也会拿不‮结到‬果
接受不‮理被‬解
接受‮与事‬愿违
允许自‮有己‬时候不那么积‮上极‬进
允许各‮负种‬面的情‮从绪‬身体流过
不去‮抗对‬ 只是察觉
偶‮躺尔‬平偶尔摆烂
给生‮弹活‬性的空间
……
目前就想到这些
应该还有很多可以继续总结的
未完待续
如果没有被世界温柔以待
请你把全部的耐心和温柔
优先留给你自己 https://t.cn/RIKYYnP