2021/11/21
易烊千玺于我而言是怎样的存在呢？
我常用的一个词叫“信仰”。
周遭世界里的人、事、物总避免不了带来些负面情绪：不如意的天气、刚好错过的公交、未能如愿进行的计划、未能顺遂的心愿、被曲解的心意…
再好的朋友间也会有矛盾和意见不合的时候，亲近的家人间也会有偶尔厌烦和闹不快的时候…
可是易烊千玺不一样，易烊千玺带来的只有愉悦、骄傲、温暖与光亮。
在最最困难的时候，是他、小北和陈念支撑着我，刘北山的那句“你相信我吗”让我无数次从挫折中爬起；
在我最最难过的时候，是他的音容笑貌陪伴着我，他问我们“生活顺利吗”；
在我懊悔过往的时候，他说“什么都不做，才会来不及”；
在我独自一人去外地考试的时候，黑夜里的公交上，他唱着“好事总会发生在下个转弯”；
在我觉得很累很累，生活少了点乐趣的时候，他的电影让我重新有了期待；
在我被周遭的平凡琐事消磨了往日的热情时，与他有关的事让我重拾对生活的仪式感；
他告诉我，“你是独一无二的自己”；
他的真诚、冷静、认真、执着、努力、坚持自我、清澈通透让我反思自我，让我保持初心、砥砺前行
…
印象深刻的一句话说——“可能是因为现实世界很苦，所以我们都倾向于在虚拟的网络世界中找糖…”是啊，与他有关的那个虚拟世界成为了我生活中大部分“糖分”的来源。
曾一度觉得一天中最愉快最享受的时光是通勤的地铁上。那个时候，耳机里放着喜欢的歌曲，刷着与他有关的故事，沉浸于他所构建的世界里，忘记前一秒经历的不快，忘记即将要面对的未知，虽似一种逃离，但也是格外享受。
虽然仔细一想，他的那些成绩与我似乎并没有什么关系，并不能改善我的生活，改变我的人生轨迹；虽然那句话还有后半句…但是，还是会忍不住的开心啊，为他骄傲就如同是自己的骄傲一样。
曾看到过一句话——人与人之间最美妙的关系大概是能够超越世俗意义上的交换的关系。
与你之间，大概是如此吧——与你有关的付出，从不以奢求对等的回报为目的。生活中的很多事似与你无关，却事事都关于你。
在这场关系里，所有的付出都是享受，所有与你有关的事物都是美好，与你有关的故事都是好故事。
我想啊，我追的不仅是星，更是星光。
易烊千玺于我而言是怎样的存在呢？
我常用的一个词叫“信仰”。
周遭世界里的人、事、物总避免不了带来些负面情绪：不如意的天气、刚好错过的公交、未能如愿进行的计划、未能顺遂的心愿、被曲解的心意…
再好的朋友间也会有矛盾和意见不合的时候，亲近的家人间也会有偶尔厌烦和闹不快的时候…
可是易烊千玺不一样，易烊千玺带来的只有愉悦、骄傲、温暖与光亮。
在最最困难的时候，是他、小北和陈念支撑着我，刘北山的那句“你相信我吗”让我无数次从挫折中爬起；
在我最最难过的时候，是他的音容笑貌陪伴着我，他问我们“生活顺利吗”；
在我懊悔过往的时候，他说“什么都不做，才会来不及”；
在我独自一人去外地考试的时候，黑夜里的公交上，他唱着“好事总会发生在下个转弯”；
在我觉得很累很累，生活少了点乐趣的时候，他的电影让我重新有了期待；
在我被周遭的平凡琐事消磨了往日的热情时，与他有关的事让我重拾对生活的仪式感；
他告诉我，“你是独一无二的自己”；
他的真诚、冷静、认真、执着、努力、坚持自我、清澈通透让我反思自我，让我保持初心、砥砺前行
…
印象深刻的一句话说——“可能是因为现实世界很苦，所以我们都倾向于在虚拟的网络世界中找糖…”是啊，与他有关的那个虚拟世界成为了我生活中大部分“糖分”的来源。
曾一度觉得一天中最愉快最享受的时光是通勤的地铁上。那个时候，耳机里放着喜欢的歌曲，刷着与他有关的故事，沉浸于他所构建的世界里，忘记前一秒经历的不快，忘记即将要面对的未知，虽似一种逃离，但也是格外享受。
虽然仔细一想，他的那些成绩与我似乎并没有什么关系，并不能改善我的生活，改变我的人生轨迹；虽然那句话还有后半句…但是，还是会忍不住的开心啊，为他骄傲就如同是自己的骄傲一样。
曾看到过一句话——人与人之间最美妙的关系大概是能够超越世俗意义上的交换的关系。
与你之间，大概是如此吧——与你有关的付出，从不以奢求对等的回报为目的。生活中的很多事似与你无关，却事事都关于你。
在这场关系里，所有的付出都是享受，所有与你有关的事物都是美好，与你有关的故事都是好故事。
我想啊，我追的不仅是星，更是星光。
注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
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谢谢您的打赏！
顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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《一招止咳》的更新版本（三）
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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