为什么经常笑的人也会得抑郁症 [转]为什么经常笑的人也会得抑郁症

　　在生活中，我们所看到的经常笑、性格阳光的人，很有可能只是这个人表现出来，想让我们看到的那一面，而在他的真实内心中，他很有可能备受煎熬。有一种抑郁症被人称为“微笑抑郁症”，这种抑郁症多发于一些上班族以及服务类人群，他们可能出于面子的需要、工作的需要、责任的需要等等，还有一些是为了适应环境或自保，而随时随地保持着完美的微笑，向外界表现其乐观向上温暖的那一面。然而他们内心是不快乐的，是悲观的，并且内外的不统一，也加剧了自身的矛盾，使之产生更多的负面情绪，让其对自我、他人、社会产生更多的厌恶和不满，久而久之心情不断的抑郁，从而患上微笑抑郁症。

　　治疗微笑抑郁症具体有以下几种方法：

　　药物治疗：中度或重度的抑郁症病人需要药物干预的。并且抗抑郁药可能有有一定的不良反应，例如嗜睡、流口水、口干、视力模糊等，因此在服药期间，病人最好暂时放下本职工作，但不要完全脱离社会。

　　体育疗法：运动能舒缓焦虑情绪，激发身体功能的活力，是清除心灵垃圾的好办法。很多名人都喜欢在家里设置一个健身房，目的就是在精神压力大的时候，能够打打沙包、投投飞镖，消减心理负荷。当然，体育疗法形式不限，最重要的是自己喜欢、操作可行。

　　野外踏青：现代人生活在城市的钢筋水泥丛林中，极易疏远与大自然的联系。可是大自然有种神奇的力量，可以愈合人类内心的创伤，因此抑郁症患者经常到公园踏青、爬山、泡温泉，多接触树木和阳光。

　　食物疗法：一些富含维生素B的食物，能够缓解紧张情绪，所以这些食物被称做“快乐食物”。紧张的时候可吃点巧克力，或多吃点“快乐水果”例如香蕉。

　　阅读疗法：读书能让浮躁的心灵安静下来，使人心境高远。在工作之余，如果能每天抽点时间读读自己喜欢的书籍，或者写点心情日记，甚至在画纸上涂几笔，听音乐以及从事艺术创作等，都可以净化我们的情绪。

　　心理咨询和治疗：通过职业素质很高的专业心理咨询师的专业引导，能更好地学会释放压力，无须强迫自己在别人面前展现最完美的一面，从而正视内心的需要，能够接纳自己的情绪反应，真正做到笑得自然，笑得真实。 https://t.cn/A6pFPdXB

我们没在威海住过酒店或者民宿啦，
亲戚在这边多年前买了一套房，
但是也不怎么来，
每年暑假我们就提前打了招呼然后过来。
小渔村里的一套房，
靠着山，面着海，
我们也不去景点玩。就每天早上起来下海打鱼（放心，捞满一桶就都倒了，今天豆子捞了三桶）
十点坐公交回去，洗澡换衣服，
吃饭（早上基本六点多就吃早饭了所以午饭也早）。吃了饭睡午觉，
然后下午起来写两小时作业。
晚饭吃了就继续下海，玩到8点多回家洗澡睡觉。
基本就是这个作息。
对于孩子们来说，
啥网红打卡不打卡的，
捞鱼挖沙她可以玩到天荒地老[笑cry]
所以问我什么金沙滩啊 国际海水浴场什么火炬八街人多不多，
我都不知道[笑cry]因为压根不去。
我们就家家悦或者古陌早市买东西自己做来吃，
白水煮都好吃[害羞]
偶尔找施主化化缘@小兽睡睡 解解馋哈哈哈哈哈哈

嗯。。就专业课老师对我是什么态度呢，
第一次。
开考20分钟左右，他突然走进教室。上来翻看我的卷子，问我答完了吗
第二次。
他再次走进教室然后直接奔向我。对我的卷子四连点“咚。咚。咚。咚。这几个题都写不上吗？”我:“呵”[裂开]

干嘛就点我！
怎么不看别人[费解]
虽然他笑个嘻得，但是他带动了别人也跟着笑我[拜拜]