#晚上好，双惟#
今日分享— —冬季如何保暖
冬季会大范围降温，每个人都会把自己裹得严严的、房间也关的紧紧的，宁愿呆在暖和的屋子里不出去。那么冬季保暖我们应该注意什么呢？
01
冬季要多喝温开水。喝水不仅能保暖，而且还能避免干燥的上火，引发口唇溃疡、便秘等。多喝温开水，可以保暖，促进肠胃蠕动，缓解寒冷等状况。更要注意多活动。能让血液循环加强，增强抗寒能力。

02
冬季要注意身体的保暖，尤其是头、背、脚等重点部位的保暖，预防感冒。也要房间的通风。冬季要注意室内通风，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生，对身体非常不利。

03
冬季适宜的室温。北方地区也要开始集中供暖了。但对于需要自行采用取暖设备取暖的地区，一定要注意保持适宜的室温，过低、过高均不可取。 https://t.cn/8FHAHW6

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