空瓶

【珀莱雅红宝石精华】
买的一堆珀莱雅中唯一用下来是有点效果的。淡黄色轻薄乳液质地，不刺激，但是用量不要贪多。细腻和干净还是看得见的。虽然不厚重，但是夏季还是有点闷。不回购。

【朵拉妈妈洋甘菊水】
无感。就水状，有点消炎镇定味道。但是化妆水真得大多数是无感。现在基本把囤货消耗完，就不买化妆水。

【曼秀雷敦新碧防晒】
老梗。可能这只放久了，刚出来粉质（质地的粉不是颜色粉）更突出。上脸比之前干吧点。韩系防晒买了挺多，大多连味道质地都超级像，价格也很划算，基本没什么特别感受。看之后日系防晒怎么样吧。国产的暂时都不会买。

【艾诗沐浴露】
花香味太重了，并且有一点假滑感，洗澡就像走过场，清洁程度比较低。不回购。

【珀莱雅肌源面霜】
赠送的小样，就普通面霜，带点保湿，其余无感。

【护手霜】
没有天鹅绒那款好用，滋润度标识更高，但是实际却是吸收不好。

【etude 防晒】
本来预留着为双十一前可能用完其他夏日防晒而囤货的，但是618前没防晒就开了。（专科那款我日常通勤用不上，会有点拔干感，只有天气温度很高，紫外线指数显示最高时才用，80ml消耗起来好慢），没有预想的秋冬款的滋润，就和用过的其他韩系防晒基本一样的有草的味道（小时候玩狗尾巴草手上留下的味道），质地也很相似，都是淡黄色乳液质地，上脸也类似。所以就一般，用不出博主推荐的冬季常用/备用款的必须感。

【瑷尔博士洁颜蜜】
恩~就很~一般。即使是我天猫积分1元兑换的，我都没有看在价格上想夸它。质地味道没什么特别之处，但是起泡很虚，清洁力很弱，夏季油脂多，晚上清洁的带可洁面清洗的防晒时，它都洗不干净。用它做晨洁还比不上九块九的丁家宜。

【珀莱雅双抗精华】
去年618送的两份正装量的小样。拆出来有絮状沉淀，且激活后颜色比之前正装浅。我灌在正装瓶里用，脸部有多变得多亮，多白净呢？其实也没有。然后前几天看视频有说用双抗长痘，哎我正好那段时间有粉刺和一些闭口，当然之前用双抗也有过这样的情况，以为自身问题。然后那几天停了双抗，用了些酸，近段时间也不用双抗了，脸就保持平时的稳定状态。
就是说双抗在我脸上没效果，还让我长粉刺闭口。

为什么有的瘦人从来不担心自己的身材会走样
为什么有的瘦人从来不担心自己的身材会走样，零食、甜点、奶茶、饮料想吃就吃了，也从未见胖过。其实并不是他们胖不起来，而是他们的胃口“选择”瘦，看似他们想吃什么就吃什么，好像从来没有忌讳过，可实际上，他们的大多数饮食都是比较清淡的，并不是0肉食的那种清淡，而是他们的身体会自主排斥过滤掉很厚重的食物。比如：看起来油腻干燥的油炸类食品、还有吃起来甜腻的高甜类食品等，还有很重要的一点，就是他们平时食欲和食量都很小，因此，他们就算偶尔吃点烧烤、喝点高脂热也不会影响到他们的身材。

那么，照这样说的话，后期的很多胖人又是怎么胖起来的呢？这说起来原因就很多了↓

①纯粹吃胖的，生活质量高、吸收好，营养过盛导致。
②工作性质所致。比如：推不掉的应酬、拒不了的酒会，啤酒肚大肚腩基本都是这么产生的。
③孕后胖。这个是很多结婚后的女性都没法避免的，大多数女性后期就算恢复得再好，身材都会有些许走样，类似的还有病后胖、伤后胖等。
④暴饮暴食后导致的胖，一般由失恋或是受到重大打击引起，但很少见。
⑤因某些原因，不小心吃了某种容易发胖的“食物”这个食物，就不多赘述了，懂的都懂。

说这么多，其实胖都胖起来了，过程已经不重要了，现在，重要的是要怎么瘦，那么，要怎么瘦呢？（不建议吃草或饿肚子这种行为）

咱们可以先从主食开始，主食不能不吃，长期不吃容易导致“嗜睡、易疲劳、营养不均、肌肉流失、口臭、低血糖、情绪不佳、大脑迟钝等负面状态”但也不能多吃，一拳头大的分量足够，若是还不够吃，可以试着换杂粮或特膳，杂粮如：干豆类、薯类（不是炸薯条），糙米、燕麦、荞麦、红小豆、芸豆、红薯等。特膳如↓

多丽燕窝玫瑰百合特膳
主原料：燕窝粉、玫瑰粉、百合粉、红豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷叶粉、葛根粉、决明子粉......等；从原料就不难看出，它不仅低脂低热助减，还对养容调肤质有很好的增益，不仅能助减，还能助容。这款特膳较对应的是体型肥胖、胸闷不畅，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻的痰湿夹淤体质肥胖人群。

多丽人参茯苓燕麦特膳
主原料：燕麦粉、人参粉、茯苓粉、玉米粉、黑米粉、豌豆粉、薏米粉、绿豆粉、高粱粉、胡萝卜粉、山楂粉、魔芋粉、菊花粉......等；从其中的人参、茯苓、燕麦等成分不难看出，它不仅低脂低热助减，它还对于一些缺气、缺血、脾胃不太好、容易生湿、体质虚弱的人群也有很好的效用。

然后是其它饮食，对于过于肥胖的人来说，骨质都较脆，每天撑起沉重的身躯已经很不容易了。所以，他们除了低脂低热类瓜果蔬菜外，还应当多补充些蛋白质、钙质类饮食（占比至少20％以上）如：瘦肉、蛋、禽肉、鱼肉、骨汤等，在保证营养的同时，也不易长肉，顶多是增加肌肉和增强肌理韧性，且持续下去，还能增白肌肤。
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坐在敬茶屋写写广州。
明天就要离开广州啦，不知道为什么今天去石牌盖章的时候才真正有种告别的感觉，可能是因为当时第一次来广州去的不是大学城，而是和hkx先去了石牌。
整个大一的一整年出于不安我频繁地往返家里和石牌（因为石牌有hkx在，可以说我周末基本都在天河跑来跑去），今天进到敬茶屋看到隔壁桌的女孩子在聊天，有一瞬间甚至幻视当年的自己和hkx哈哈，我们总是会坐在一楼靠窗的那个位置就着抹茶甜点聊一整个下午。从大一聊到大四她毕业先离开。
相较于大学城，石牌反而给我一些更美好的回忆，可能是因为在这边想起的都是些比如大三过来开会hkx帮我偷渡台湾珍珠奶茶进会议室，每次在天河玩完之后回到操场一圈又一圈地散步和聊天这样的事情。还有哪怕是该死地一大早从大学城跑来石牌搞校运会方阵，也能想到当天帮jsj拍了一张我觉得很满意的照片。
好像大部分娱乐的时间都在这边度过，在正佳里面捡垃圾（指买便宜的漂亮衣服），在时尚天河里来回迷路，在海心沙吹珠江风散步散到腿快断掉，在六运小区排队等吃饭等到头顶全部是盘旋的蚊子。我甚至可以达到熟练地闭着眼睛乘坐B25回大学城（有一次挤到我的帆布袋被门夹住就这样坐了一整站）。
我不仅不讨厌广州，除了它繁忙的交通之外它大部分的内容我甚至是很喜欢的。虽然我有些憎恶我的大学，但这也不影响我对广州的评价。
在广州可以看到品种最多的二次元（哈哈哈），相较于深圳其实也更有生活气息和放松的感觉，随处可见人字拖背心和各种潮人并存，别的不说，我还是比较少在广州逛街的地方看到别人穿正儿八经的西装的。
禄运茶居、富贵食饭餐厅、达扬原味炖品、玫瑰甜品、tab黄油多士、宅小甜、姑奶奶、星樾城、eman、宴辉皇鸽、江品刺身、phooo越南粉、敬茶屋还有好多咱们都要下次见咯～
谢谢广州包容我的大学五年。