作为常见的减肥方式—跑步和跳绳，正确姿势和做好肌肉拉伸很关键，不然小腿就容易出现肌肉，看起来很不美观。
与脂肪型小腿不同，肌肉型小腿很难通过运动减肥瘦下来，想要快速有效解决就是通过打瘦腿针，效果很明显（如图）
有同样困扰的可以评论区留言或私，可以帮你们看看。
#跑步和跳绳哪个更适合减肥##瘦腿针#
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[举手]想要减肥的话 就回家吧（不明白为什么每次回家都会掉秤 难道是每天躺在床上太懒了？开始拉xxj去公园复健[赢牛奶]
跷跷板被我置于平衡点 必须拍下来吹一波
好大一个只要18 呜呜呜 自己赚钱就开始很在意价格 家里的物价真的感人
象山的风景和天空真的每一帧都好美 感觉怎么拍都没能记录那个美
在家里简直锅巴自由 虽然我不是很爱[并不简单]
综上所述 我真的吹爆家里的日子[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
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小甘减肥记:一口吃不胖，一顿饿不瘦[努力]
身高165cm/体重71.5kg，目标55kg！
减肥第4天，
昨早体重: 67.6kg
今早体重：67.6kg↓0kg
[早餐]一杯黑咖啡☕
[午餐]一根玉米
[晚餐]水煮青菜
饮水：2500毫升➕
运动:无
调整好心态，不能因为暂时不掉称就心烦，有想要放弃的念头，长胖是一点点长的，减肥也应该是一点点减的，加油[全力以赴]
身高165cm/体重71.5kg，目标55kg！
减肥第4天，
昨早体重: 67.6kg
今早体重：67.6kg↓0kg
[早餐]一杯黑咖啡☕
[午餐]一根玉米
[晚餐]水煮青菜
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运动:无
调整好心态，不能因为暂时不掉称就心烦，有想要放弃的念头，长胖是一点点长的，减肥也应该是一点点减的，加油[全力以赴]
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