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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

​晨在想“未雨绸缪”，晨又见“专注”（图二）内容，缘，有感而发。

内容说（图二）：专注于眼前，才能掌控自己的人生。
​
人生懵懵懂懂，我未做到未雨绸缪，十六年十一个月因为遇见双手合十，天天不离不弃执着“她”，一路走来，见证身体～肌体变化，变好的过程，数都数不过来。
​
​“心”声呼唤十几年，微博见证只是其中，这期间遇见太多人选择做一件事做手术，做手术只因未未雨绸缪，因而迫不得已。

认准了就未雨绸缪，别人说再多，行动靠自己，未雨绸缪太重要，如果遇见病魔缠身，没有时间让你等待，如果未雨绸缪，血脉经络畅通，人生不可能遇见。

未雨绸缪与专注同行，人生不一样。
​

#奎辰[超话]#
奎辰出道应援线下主办方征集

出道日即将来临，因收到部分peakie投稿表达想要在线下为奎辰应援的想法，迷宫现邀请各地有意愿组织线下应援的主办方加入，并且在原有主办提供的特典基础上再加码物料包一份

迷宫固定特典内容：
双人小卡两套，贴纸一份，票根一份，明信片一张

申请时间截止至7月3日23：59分之前

主办方申请填写表单内容

举办时间：
举办地点（所在城市）：
场地规模：
预计参与人数：
……
详见表单：
https://t.cn/A6profiK

迷宫在收到表单后对每一位主办的主页进行人工审核，之后会发送DM进行联系和确认，请大家耐心等待～

注意：

线下应援由每个主办全权策划和负责，迷宫只提供加码特典套装以及活动宣传，不涉及任何交易，请主办对自己举办的活动和参与活动的peakie负责，避免不必要的争议

最后，预祝各位玩得开心～

文案：K
美工：S