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你若坚持，定会发光，时间是所向披靡的武器，它能集腋成裘，也能聚沙成塔，将人生所有的不可能都变成可能。

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@任嘉伦Allen

含义
延迟满足是指为了长远的、更大的利益而自愿延缓或者放弃较小的满足。从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫迟延满足效应或称糖果效应。
实验
萨勒对一群都是4岁的孩子说:"桌上放2块糖，如果你能坚持20分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么长时间，就只能得一块，现 在就能得一块!"这对4岁的孩子来说，很难选择--孩子都想得2块糖，但又不想为此熬20 分钟;而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。
实验结果:2/3的孩子选择宁愿等20分钟得2块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好把眼睛闭起来傻等，以防受糖的诱惑，或者用双臂抱头，不看糖或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉--为了熬过20分钟!1/3的孩子选择就吃一块糖。实验者一走，1秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
经过12年的追踪，凡熬过20分钟的孩子(已是16岁了)，都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，坚强，乐于接受挑战;而选择吃1 块糖的孩子(也已16岁了)，则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性，顶不住挫折，自尊心易受伤害。在后来几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。
实验证明
此实验证明了人与人之间的自我控制能力存在着一定的差异，自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。
培养技巧
延迟从一分钟开始
培养孩子的自我控制能力，要遵循小步递进的原则。也就是说，不要期望孩子一开始就能等待20分钟。
等待时不要过分关注
延迟满足是一种自律行为，可是孩子还小，往往需要通过他律才能做到延迟满足。随着年龄的增长，也可以让孩子尝试自我监督。
采用代币法来延迟满足
代币法也是延迟满足的好方法之一。孩子每次获得"奖励"的过程就是一种等待。爸爸妈妈每次给予奖励的标准一定要统一，不能失去原则性。

我们都要好好的（送给朋友圈）

静读文摘 2023-06-30 10:48 发表于河南

人生，有风有雨有波折

不管怎样

我们都要好好的活

生活，有酸有甜有苦乐

不管如何

我们都要好好过

也许身心疲惫

但挺着挺着就承受了

也许手足无措

但忍着忍着就面对了

也许哭笑不得

但走着走着就过去了

没人挡风遮雨

自己就撑起一片天

别总自顾可怜

因为谁活着都挺难

别把自己看成废物

你若肯奋斗

十年后你就是人物

别总抱怨自己一无所有

你若能知足

时时刻刻都是幸福

其实每个人都有不容易

都有道不尽的苦水

说不出的委屈

我们都要好好的

不压抑，不憋屈

自己的心情自己去调理

我们都要好好的

为了亲人，为了自己

养好身体，爱惜生命

我们都要好好的

路还那么长

坚强如你，不言放弃

事还那么多

骄傲如你，坚持到底

活出自信，活出美丽