#必瘦站护肤tips#
不少人应该都有听过“经期减肥法”，这是因为生理期女性身体代谢比较快，而且荷尔蒙地波动幅度大，影响脂肪的燃烧，这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多，所以被成为减肥黄金期

但是同样，这段时间女性自身免疫力低下，身体里的大量营养成分流失，身体状态欠佳，所以要加强营养的补充，可以合理补充维生素和蛋白质，确保营养均衡，虽然生理期可以做做一些有氧运动，促进身体的循环代谢，但是千万不要剧烈运动，会给疲劳的身体带来不适感

那么生理期有哪些方法可以帮我们健康守住身线呢？下面这几点大家应当多留意
1、 不要刻意吃甜食，甜食虽好，但摄入过多会导致人体血糖不稳定，加重经期的不适
2、 多吃高纤维食物。比如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等
3、 用坚果代替零食，像是核桃、腰果、干豆等一些富含维生素B群的食物不仅能补充能量，也能提升饱腹感
4、 少食多餐，除了三餐要定时，也可以减量多餐，不过要注意的是加餐不要选择高热量、高油脂、高糖分的食物

再一次确认几年前和叶子聊天时说的：
“我不会选择东京，东京也不会选择我。”
站在这个城市的腹肚里感受到巨大的疏离感。
和它亲近不起来，感觉它也很排斥我这种不喜欢它的人。

横滨就不一样了！
下横滨车站第一步，我就知道该往哪里去。哪里会有好吃的。
来到横滨都是好天气。走两步就找到了好喝的咖啡店，还是16年日本杯测冠军+云南咖啡豆评委的店铺。也不着急赶路，就拿着小杯子厚脸皮地每一个保温桶的试饮都喝了一遍。
店主也笑盈盈地耐心给我介绍。

出了咖啡店本来想去吃汉堡，结果看见大家人人都拿着一块比脸还大的炸鸡排。旁边就是一家台湾炸鸡排店，排着一遛日本人。
馋的我们也尾随在日本人后面排起了队。
“太羞耻了，原来我们就是在横滨中华街会排队的中国人！”
话虽这么说，可真排到我们了，点单的时间都比别人长。
“我不要那个了，我要这个香辣的！”“我也换成这个酱酱的。”
台湾小姐姐被我们绕晕乎了也不恼，一边重新结账一边香香热乎的鸡排就递过来了。
果然是好吃啊！我永远相信台湾人的鸡排天津人的煎饼和新疆人的炒米粉。
650日元，搭配上刚刚500日元的咖啡，天作之合。
吃完了好好地和小姐姐们说一声“超级好吃！谢谢！” “谢谢哦～”

对面就是元町，有一家法餐挂了关东煮的招牌也是令人在意。雾笛楼人满为患，没有进去吃成“法兰西料理雾笛楼”，但是买了他家的甜品给房东的小朋友们和爱吃甜食的朋友。

最后的最后，在两个太太开的绝美花店里买花束带去朋友家。
“我想要那个蓝色的花两支。”
“哪个？这个？这个叫香豌豆。”
“哦，香豌豆。”

“请把这两个黄色的玫瑰……是玫瑰吧？”
“这个叫洋牡丹。”
“哦，洋牡丹。”
太太耐心地纠正我给每个花误扣的帽子，她念一遍我跟着念一遍。

提着大包小包，路过一家小酒吧，一位大爷正在门口弹吉他唱着歌。路边的路人们站成一圈听着，一曲毕，在身后响起路人的掌声。

“我！要！住！横滨！”
严肃地和想要住东京的理科生反抗道。

破产分队春季的一次聚会，
在万物复苏的季度，更在死神辣度的面屋。
0.3的水准神隐却敬业，给嘴唇上色，痛并快乐。
咖啡店的主理人秉持吃得苦中苦，方为人上人的做人宗旨。店内不容外来甜食，眼里不容笑得放肆，身临其境朝九晚五老板在隔壁的氛围，充分体验职场鬼畜式打压与个人价值萃取消磨成渣。
那老板犹如圣殿僧侣，那店员宛如带刺玫瑰。酒醉的蝴蝶在此面临百年难得一遇的服务业壁垒。宛如百科全书一般的背影顿时跌入悔恨的空巢徒留一地鸡毛。
咖啡虽好，却让人不想贪杯。
与你们分享兜兜转转最终怀恨东街后巷摔杯。