今日打卡1700
早：俩鸡蛋，一杯美式
中午：鸡蛋菠菜米饭
下午：一块黑巧，一口黄瓜（这次的黄瓜很难吃！有点苦，不像黄瓜 像苦瓜）本来还想吃一个鸡腿，但是饱了吃不下了
五点半下班吃了一个脆骨肠（太香了谁懂，细细品味）
今天喝了2900毫升水，所以跳到五百的时候就已经暴汗了[求关注]
等到时候把跳绳提到2000之后就停一下，跳一段时间的有氧操 换换口味
虽然最近没有掉秤了，但是看着确实瘦了很多！整个人都薄了[哇]而且！！运动的这段时间皮肤真的变得特别好（除了有一次上火长了一个很痛的闷痘，不过也消下去了）我超爱！

#☁的食用心得#
①茉莉白巧雪糕。好吃！！！茶味雪糕+一层白巧+巧克力脆珠，下面垫了一层果味馅（应该是芒果），不齁
②法丽兹抹茶蛋卷。达咩，虽然不难吃但是图片欺诈，实际小又少而且抹茶夹心只有内壁抹了薄薄一层，不如奥利奥巧脆卷或者旺旺黑白配
③Coste轻乳茶。刺客，食堂随便拿的十块钱，味道评价是阿萨姆
④罗森冰面包。一般吧
⑤雀巢糯米糍芋泥味。难吃！！！外面的面皮像是半生的面粉坨子，馅也很齁很难吃，这玩意罗森第二个半价还要三块多一个，谁买谁冤种
⑥沪上阿姨西瓜椰椰。很水
⑦甜啦啦甘蔗马蹄白月光。马蹄丁很多，但是水

infp在北京出门的理由
p1.2 the bake shop 放在最前面以示我的喜爱
p3.4 berry beans 冰巧克力好喝 拿破仑不错
p5 salty ice plus 网红店 无功无过 很小一杯
p6 tienstiens将将 一般 有露台拍照好看
p7 北动熊猫咖啡 味道难评 但是长得很可爱
p8 fenzi coffee shop 南瓜挞和培根挞很好吃
p9 fiume福弥 没吃正餐吃的甜点 还可以
p10.11 pupu扑扑 好吃爱吃
p12 糖房咖啡 难喝 但是风景很好可以看什刹海 人很多
p13.14 voyage coffee南锣店 咖啡不错 很喜欢院子
p15 静水 咖啡不错 蛋糕legend级别的难吃 环境不错
p16 pattern coffee 喝的不错 薄巧冰淇淋布朗尼很好吃
p17 metal hand铁手 还行吧没有网上吹得那么好 环境不错
p18 soap coffee 性价比有点低