126瘦到96斤|一天饮食记录分享
初始体重: 126.7斤
目前体重: 96.4斤
⬇️30.3斤
平台期的姐妹可以试一下液蛋减肥法,咱们21天冲刺班今天落幕咯,大家都好棒!!每天坚持看着自己在一点点变化忒棒,我也厚厚厚开心鸭,一起上岸的感觉!!下次还要继续吗♀️
饮食记录#时尚运动新风尚#
早午:水煮蛋4➕酸奶碗
晚餐:蔬菜汁➕面条(煮了本来想和196一起吃,
结果不饿我就吃了几口结束了)
奶油碎碎念Tis
我是昨天偶然间不太严格的试了一下,俺发现真的有点用的,个人建议鸡蛋煮熟透一点那种,饱腹感更强,我晚上吃了1/3的番茄蛋面,然后昨天宵夜火锅吃了这些基础上我立马轻了‼️‼️
我个人觉得如果想要突破可以试试液蛋减肥法
比液断容易坚持[偷笑][偷笑][偷笑]
而且还不会感觉饿!!!
#瘦了30斤之后会有什么变化##减肥大作战##减肥碎碎念打卡# https://t.cn/RghOMBP
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#减肥[超话]##运动就是坚持##减肥#
:2023-7-1
♀️步数:12530
运动:1个小时,11公里
热量:938千卡
⚠️中高强度:58分钟
7月,好好减肥。坚持。
#减肥##大基数减肥##运动##运动就是坚持##坚持运动打卡##运动打卡##减肥瘦身##减肥大作战##空腹有氧打卡##运动健身##瘦身##今天瘦了吗##跑步##跑步打卡##晨跑##空腹有氧##空腹有氧打卡##运动##减肥大作战##减肥日记##今天瘦了吗##健身##减肥打卡##运动生活##打卡##热门微博##我要上热门#
:2023-7-1
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运动:1个小时,11公里
热量:938千卡
⚠️中高强度:58分钟
7月,好好减肥。坚持。
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缤纷无尽夏,花开浪漫时…
绣球花的花语是:很多事情不是有了希望才去坚持,而是坚持了才有希望…
这组图是送给自己成功瘦到110斤以下的礼物~
但如果所有的事情都能简单到像减肥一样 只要努力坚持 就一定能成功 就好了…#研究生日常##南京网红打卡拍照##南京落日贩卖橘色温柔##减肥大作战##减肥# https://t.cn/z8AG6gq
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