#上半年最后一天#和闺蜜一起去杨浦滨江的Prodor柏凡音乐酒店郎朗音乐世界喝下午茶，没想到这是一家如此宝藏的酒店～～朗朗音乐世界不仅环境优美，而且还能感受品味一顿精致的英式下午茶，让味蕾引领身心品味经典魅力。下半年将至，愿我们所有的美好如期而至，愿我们都能遇见更好的自己，遇见自己想要的幸福。#爱生活爱美食爱摄影#

因为我对中医的坚持，很多姐妹暑假来成都玩都想看一把。
不太行，因为1. 我的中医暑假休息2. 挂号2个月起排。
我先分享第一个经验吧，是：
我已经两年不吃不喝凉的。
包括：
- 很多年不吃水果，从2015年健身开始因为糖分高已经放弃水果，营养成分没那么高，快乐成分很高是真的。我很爱美食，心甘情愿把热量留给碳水蛋白质。
后来是养肠胃，水果寒凉。去热带地区可以吃，比如国内的三亚。so我可能会因为想吃水果而去一趟三亚（好装C我不会。
- 可以理解为我吃的喝的进口的都是热的。
所以你们看我开会或者出门背双肩包更多，因为基本里面有1升装的保温水杯，或者俩500ml的。

这个过程很漫长，马上两年啦。但差不多5个月的时候线下见到我得到高研院的女同学们，大家都惊讶我的变化，说皮肤更紧致更通透，整个人气色血色很好闪闪发光。所以一个去英国留学马上回来继续看一个正在看快一年了还有一个在湖南的确赶不过来（我阻拦 她们仨如果看到这里一定会哈哈大笑。对还有我的微博好友们在成都的，很多都来看我大夫啦，都坚持了好久。

好多姐妹说，啊哦好难。但是皮肤气血健康都很大变化，不断收到身边人的赞美（正反馈）有啥是不能改？不能忍的？[偷笑]
我从最开始看中医到现在瘦了15斤。但也是花了很久在调整自己的节奏。

我是“健康是人生第一要义”的一个人，早睡觉更不用说啦，晚上的时间是我人生最宝贵的时间。所有事情都没有睡觉优先级高。

还有一句，姐妹们一定记得：
健康里一定包含了美丽的你，但美丽不一定包含健康。
我们一起，坚定选择前者。

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