夏季身体最缺啥？这些要补补。
1. 水。天热出汗多、隐性流失的水分也多，要多喝水。觉得口渴再喝已经晚了（细胞脱水1%）；喝含糖饮料，不算喝水。
2. 维生素，特别是水溶性维生素（B族和C）。因为夏季流失多，消耗的也多。很多夏季的疲劳感，和维生素缺乏有关。
3. 盐分，钠盐通过食盐补充，钾盐通过新鲜水果补充。不要一味强调低盐饮食，坐办公室孵空调和在外面大汗淋漓，是完全不同的状态。
4. 多吃苦味食物。其中的生物碱有助于夏季健脾利胃。

腰部多为女性脂肪最多的部位，你知道其中原因吗？
①腰处为带脉区，除带脉外，其他经脉均为垂直，而带脉为横向，是全身血液循环最为脆弱之处，如果腰间脂肪太多，很可能出现肥胖、穿着不合身等问题。
②腰部为任督两条脉所经之处，脂肪压于带脉，容易导致血液循环不良，表现为大脑缺氧，头晕，头痛，失眠，多梦，记忆力减退。
女人的体质是阴的，偏寒。子宫是任脉的发源地，是每月产生经血的地方。
很多女性喜欢吃西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等，还喜欢穿低腰裤、露脐装、裙子、凉鞋等，待在空调房里，没有多少出汗排毒的机会，就容易引起宫寒。
根据中医的说法：血液遇寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，如果血液不能及时排出，就会积聚在子宫的褶皱内，形成子宫垃圾，对身体产生不良的影响。
女人多吃这些食物有助于减肥
酸奶
酸奶不但包含了牛奶中所含的大量营养，而且还含有丰富的钙，以及有助于降低胆固醇的乳酸蛋白。其中还含有乳酸菌，具有清肠的功效，可以缓解便秘，促进肠胃的蠕动，排出身体里的垃圾，这样就可以让你的小肚子慢慢的变小。
韭菜
葱中的维生素、蛋白质和微量元素含量都比较丰富，尤其是其中还含有胡萝卜素和丰富的纤维素，具有良好的防治便秘的功效，同时还能促进肠胃活动，排出肠道中的多余脂肪。
海带
海带营养丰富，除有强力的解毒功能，还能有效的降低脂肪含量，是女性朋友们不容错过的明星减肥食物。它含有丰富的牛磺酸及膳食纤维海藻酸，有助于降低胆固醇及清除肠道中的脂肪。
生菜
莴苣被称为瘦身菜，它的营养价值很高，同时也是一种很好的减肥食物。此外，莴苣中还含有一种天然的抗氧化剂，可以降低胆固醇，排油，利尿，改善血液循环。
木耳
可以说，黑木耳有助消化、降脂、排出肠内垃圾、脂肪的功效，被称为胃里的清道夫。而且，它还可以通过吸血来保持皮肤健康，从而达到排毒瘦身的效果，而且，它还能让你的皮肤变得红润，充满活力。

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在充满希望与可能的欧西美花街，有着一个生动而令人心碎的故事。这个故事的主人公是一个名叫“饿死妹”的女孩，她的命运在这个游戏中发生了戏剧性的转折。

一开始，饿死妹是一个普通的少女，对于欧西美花街里精彩而多样的世界充满了期待。她迷失在游戏的街道上，发现自己置身于一个繁忙而迷人的城市。然而，在这个世界中，饿死妹很快体验到了一系列挑战和艰难。

她不得不应对生活的艰辛，努力在欧西美花街上生存。资源的匮乏使得她每天都挣扎着寻找食物和水源，每一步都像在跌入深渊的边缘般危机重重。她曾经无助地面对饥饿，艰苦的环境让她遭遇了一场寒冷的冬天，陷入绝望的黑暗中。

然而，就在她几近放弃的那一刻，一丝光明照亮了她的前路。在与其他游戏角色的交流中，她获得了宝贵的友谊与合作。他们相互支持、关心和帮助，让她感受到了温暖和慈爱。

从那时起，饿死妹开始与他人合作，共同面对游戏中的困境。她遇到了智慧和勇敢的伙伴，他们一起攻克了千难万险，克服了困境。他们不再仅仅是角色，而是知己和伙伴，与饿死妹共同创造出了无数的奇迹。

通过游戏中的艰辛经历，饿死妹逐渐成长起来，她变得坚韧、勇敢、乐观而富有智慧。她越来越懂得珍惜生命中的每一个温暖瞬间，学会用笑容面对挑战，在希望的火炬下继续前行。

尽管欧西美花街带给了饿死妹许多痛苦，但也锤炼了她的意志和坚强。她懂得了生命的宝贵，明白了团结和友爱的重要性。在游戏的世界里，饿死妹最终不再是一个孤单而悲伤的存在，而是用自己的力量与勇气点亮了整个欧西美花街。

欧西美花街的街道终将不再孤单，因为饿死妹和她的伙伴们已经为此奋斗过。他们用真挚的友谊和坚定的意志书写了一段精彩的故事，成为了这个虚拟世界中闪耀的星光。