#美食[超话]##减肥餐##小葱的两周瘦身打卡计划#
来打卡~14天瘦身减重第10天[摊手][摊手]
今天早上称体重 变化不太大，减脂营转眼间也快要接近尾声了，感觉我应该是营里减的最慢的了，想要掉到100斤以下真的是有点儿难呀[允悲][允悲]
早餐：吐司两片+芝士一片+柠檬水
[吃瓜]中餐：凉拌黄瓜+水煮巴沙鱼
晚餐： 水煮胡萝卜+水煮青菜
今天下午两三点肚子饿吃了些零食，罪恶感呀，今天晚上运动要加量了。
还有四天出营。。体重能减到百斤以下吗。。。[允悲][允悲]
略有点担心[摊手][摊手]
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今天早上称体重 变化不太大，减脂营转眼间也快要接近尾声了，感觉我应该是营里减的最慢的了，想要掉到100斤以下真的是有点儿难呀[允悲][允悲]
早餐：吐司两片+芝士一片+柠檬水
[吃瓜]中餐：凉拌黄瓜+水煮巴沙鱼
晚餐： 水煮胡萝卜+水煮青菜
今天下午两三点肚子饿吃了些零食，罪恶感呀，今天晚上运动要加量了。
还有四天出营。。体重能减到百斤以下吗。。。[允悲][允悲]
略有点担心[摊手][摊手]
#我慢减脂营反馈# 15期减脂营的数据，15天减10斤，在我们这都不是啥问题。
不过一不需要产品二不需要节食，但是我们却要求大家好好吃饭，真的是反商业的拒绝很多垃圾食品。
很多人说，不吃冷饮，人生还有什么乐趣呢？
那换句话说，是你还没得难缠的妇科疾病或者慢性疾病。
如果说调理身体，但仍然抽烟喝酒，熬夜内心焦虑，吃垃圾食品。
那往杯子里放几颗枸杞，吃点护肝片，保健品，那所有的保健技巧不过是把人熬的心安理得，自欺欺人罢了。
当然，我们也不是不让大家吃，只是要慢慢过度戒掉垃圾食品，之后偶尔为之，你自己恢复的味觉也会告诉你，垃圾食品很不好吃。
不过一不需要产品二不需要节食，但是我们却要求大家好好吃饭，真的是反商业的拒绝很多垃圾食品。
很多人说，不吃冷饮，人生还有什么乐趣呢？
那换句话说，是你还没得难缠的妇科疾病或者慢性疾病。
如果说调理身体，但仍然抽烟喝酒，熬夜内心焦虑，吃垃圾食品。
那往杯子里放几颗枸杞，吃点护肝片，保健品，那所有的保健技巧不过是把人熬的心安理得，自欺欺人罢了。
当然，我们也不是不让大家吃，只是要慢慢过度戒掉垃圾食品，之后偶尔为之，你自己恢复的味觉也会告诉你，垃圾食品很不好吃。
代谢慢的十种表现，你有吗？
经过体脂管理营共同努力，我的顾客茜茜减脂结束了，最后瘦身15.9斤！她说以前总是不饿，饭量也不大，但是依然不瘦，因为她曾经节食减肥过，晚饭不吃，导致代谢变差，下面总结代谢慢的十种表现
看你是否中招？
1.不容易饿
2.体重不大但小腹凸出
3.活动后或者夏天不容易出汗
4.控制饮食体重依然缓慢增长
5.四肢不温
6.有过节食经历
7.吃过减肥药
经过体脂管理营共同努力，我的顾客茜茜减脂结束了，最后瘦身15.9斤！她说以前总是不饿，饭量也不大，但是依然不瘦，因为她曾经节食减肥过，晚饭不吃，导致代谢变差，下面总结代谢慢的十种表现
看你是否中招？
1.不容易饿
2.体重不大但小腹凸出
3.活动后或者夏天不容易出汗
4.控制饮食体重依然缓慢增长
5.四肢不温
6.有过节食经历
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