如何减少生活中的难过：
1.不主动视奸
2.控制不了就删除或拉黑
3.少说话，多听、多动脑思考
4.凡事有必要只解释一次，信就信，不信就走
5.多看书，静不下心就看电影，
不看网络小说不信鸡汤
6.不要过多在意他人的目光
7.不要多想，学会原谅自己 开心最重要
8.做不到按时睡觉，至少要做到饭点吃饭
9.社交软件控制在1-3个内，不要因为无聊而社交
10.让自己难过的事，发泄一次就到此为止
1.不主动视奸
2.控制不了就删除或拉黑
3.少说话，多听、多动脑思考
4.凡事有必要只解释一次，信就信，不信就走
5.多看书，静不下心就看电影，
不看网络小说不信鸡汤
6.不要过多在意他人的目光
7.不要多想，学会原谅自己 开心最重要
8.做不到按时睡觉，至少要做到饭点吃饭
9.社交软件控制在1-3个内，不要因为无聊而社交
10.让自己难过的事，发泄一次就到此为止
别再强调什么自律了，瘫坐着看手机也蛮好，只要自己开心。有无数的心灵鸡汤，告诉你一个道理——越自律，越成功。坚持早睡早起，多看书，多锻炼。你真的不需要那么多“成功学”，你只想好好休息。至于休息的方式，就按照自己的套路来。瘫坐在沙发上，看了很久的手机，不会给你带来什么收获，但也不会给你带来损失。你要是耿耿于怀，认为自己错过了时间，就徒增烦恼。
我终于知道我之前痛苦的原因，那就是我极力想改变，即使物理条件下我不能摆脱那个惬意的环境，但在心理上极力想，所以特别特别痛苦，因为那时的我没有出路，没有人带领，我应该多看书的，书里有光，还好，我那时候至少痛苦的体验是好的，这才造就现在的我，回过头来，原来已经走了这么远，前面的路，我想就算天黑，就算也会迷路应该也不会那么慌张了吧。
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