#offgun[超话]# [三生]#gunatthaphan#
Fon（导演）：与 Gun 合作并不困难 Gun让我工作起来更轻松，我不得不说，因为他来问我或要求清楚他做的，他明白了对还是错。他准备的东西好不好

在拍摄时，他可以演得比他准备的更少或更多。他是一名演员和艺术家。我在拍摄时告诉他 你知道你有天赋吗？就像他打球时，我说传球，这似乎太容易了。但我不知道我还想从他那里得到什么。因为已经很好了。这太棒了，让我对他印象深刻。

如果以后有更难的角色，我相信他也能做到。也许他可以扮演任何角色。第一，他有纪律，第二，他工作能力强

但我认为他不知道自己很好。但我和工作人员都觉得他很好。当他扮演这个角色时，他相信自己就是那个人。有些场景我无法想象当他和Amin一起做时会是什么样子。但当他上场后，我们可以相信
这让我们印象深刻，非常感动

Cr misoyim90

#嘟嘟爱学校# 一年级结束啦[笑哈哈]
刚开完家长会，班主任老师说，嘟宝其他方面都挺好的，就是老师在课外想跟他聊聊天或者想问他话时，他只是笑，不愿意回答或说出自己的想法。心理老师说，这是因为爸爸工作太忙了，陪伴得太少了，爸爸得多抽出点时间来陪伴和交流，这样孩子的情感会更丰富，也更愿意表达些。
老师就是老师，一语中的。我们家最大的问题，就是有个“半月爸爸”[允悲][允悲][允悲]。
嘟爸陪伴的问题必须想办法解决[偷乐][偷乐][偷乐]

【老年人怎么吃才养生？】
1、少吃多餐
老年人牙齿脱落不全，咀嚼和吞咽能力差，在进食过程中如果贪快，会增加胃的消化负担，同时，老年人一顿也不应吃得过饱，饮食过饱，容易损伤脾胃，诱发或加重心脏负担。对于老年人来说，一顿只吃八分饱，少吃生硬冷的食物，在三餐间隔时间适当进食一些点心。
2、减少油脂摄入
老年人在日常生活中应注意减少油脂摄入。摄取油脂主要要避免动物油，以植物油为佳。少吃油炸食品。摄入太多脂肪会影响陈代谢，造成营养平衡失调，易患高血压，高脂血症。所以老年人在日常膳食中尽量食用植物油和瘦肉，有利于健康安享晚年。
3、合理摄入蛋白质
老年人不应摄入过多的蛋白质，但必须要保证一定量的蛋白质供给。在生活中，选择富含蛋白质的食物，类似于奶制品，豆类食物等，并且多食豆类有利于增强自身机体抵抗力，促进肠胃蠕动。
4、多吃含钙、铁以及维生素类的食物
老年人由于自身体质原因，体内钙质容易流失，易患骨质疏松，所以通过食物补充钙、铁等离子就是重中之重了。在日常生活中，像牛奶，虾皮，海带都是不错的选择。但人的体质各有不同，食材的选择还应因人而异。对于维生素的补充，应从饮食搭配和营养均衡考虑，坚果，蔬菜等都富含各类维生素，是不错的选择。
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