自在的独处时光，玩游戏、看电影、写手账、发呆、逗猫、或者学着给自己做顿好吃的，不用在意周遭，沉浸在自己的世界，许多人在独处的时光中，找回了自由[羞嗒嗒]
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#写手账的100个理由#
写作使我们有意识地分析和#反思#人生中发生的事情。
当我们回顾和反思那些创伤性经历时,必然会进行自我探索。
表达性写作使我们能够创作一段关于我们的经历和感受的叙事,如果你愿意的话,可以构建一个故事,这通常会让我们对人生产生更深刻的理解。
正是通过这种叙事,我们找到人生经历的意义。
心理学家将其称为“认知加工”。
#自在心语# #手帐打卡#
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当我们回顾和反思那些创伤性经历时,必然会进行自我探索。
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正是通过这种叙事,我们找到人生经历的意义。
心理学家将其称为“认知加工”。
#自在心语# #手帐打卡#
写下你明天必须做 的最重要的事情。
现在将这些事情按照重要性排列。 明天早上先做第一件事,直到
做完, 然后以同样的方式做第二件 事 , 然后是第三件事, 以此类推。
如果你不能完成日程上的所 有事情,也不要担心。至少你已经 完成了最重要的事情。
#手帐打卡# #自在心语# #做计计划# #写手帐的100个理由#
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