都是气药，看看怎么用

厚朴——说到肚子胀，一定要提厚朴，醇厚质朴，它能消能散，胀就是不通，被堵着了，不管是看不到的气堵住，还是看得到的积食燥屎堵住，厚朴都能通。如果是湿重腹胀的，苍术配厚朴、陈皮，苍术是健脾燥湿的，陈皮是行气的。

如果是明明没吃东西，还越饿越胀，这是气虚发胀，就要加补气药，比如党参+厚朴、甘草，党参就是补气的。

如果有痰阻滞了，就要加化痰的药，如半夏厚朴汤，半夏是燥湿化痰的，加厚朴通这个痰堵在喉部，上也上不了，下也下不了的梅核气。

说到消胀，还有一个组合，就是黄芪+鸡屎藤。其中黄芪补气提气，鸡屎藤助消化，先消再补，跟党参+厚朴一样，有异曲同工之妙啊，所以这些经验不是光看书就学到的，得多看诊，才能总结出来啊

陈皮——说到理气，一定要提陈皮，陈皮特别是几十年的老陈皮，非常香，它能把郁堵的气机打开，不单陈皮，橘叶也可以行气，橘核还可以行气散结，

像男科病的气机郁结，不起，经常用到橘核，荔枝核，就是用它行气散结的功效。总的来说陈皮可以理气、化痰、下气、除湿。

但它有一点偏温偏燥，阴虚火旺不要用，另外它是理气药，气虚的人不要经常单独用。

砂仁——砂仁属姜科，长行气，行哪里的气？行脾胃之气，它性温，所以可以温脾止泻，和胃止呕，性平和。
所以化湿、行气的作用不是很大，但它有一个好处，就是能调和阴药的滋腻，像阿胶、熟地这种滋阴腻歪的药，吃多了就像吃肥猪肉一样，碍胃，这时用一味砂仁煎水，就好很多。

所以在平时如果吃归脾芄、四物汤、六味地黄芄，明明对症了，还是觉得消化不了，反胃，就可以用砂仁煎水送服。

以上都是中药，请在中医师指导下用药。

#牛博[超话]# [心]心存美好，走在花香氤氲的世界里，满满的都是幸福和喜悦。随着年龄的增长，更懂得要慢下来，珍惜时光，不辜负花开。只有守住内心的安静，才会拥有淡定的人生和宁静的生活。毕竟，行走在红尘，谁都不可能一直拥有美好。人生无常，但也不能拒绝美好。岁月无情，要把有限的时间和精力用在值得的事情上。前行的路上，要学会欣赏自己，即使现在的自己不够优秀，依旧是独一无二的存在。学会善待自己，心态平和。生命中真正的意义不是去赶超别人，而是要突破自我。寻找一种适合自己的速度，不疾不徐，一路欣赏，一路感悟。在平常的日子里，不忧不惧，把日子过成自己喜欢的模样。[赞啊] https://t.cn/R2WxpQa

#婆婆把我喂奶视频发到群里#家人的边界感我觉得是从一开始的交往就要给彼此默默培训的！所谓用最平和的语气说最恨的话！而且如果你想让没有边界感的人再也不招惹你，那就一定要学会表达情绪，而不是带着情绪表达！

提醒家人要有边界感是一件需要细心和善意的事情。结婚12年了我总结了一下我曾经跟陌生亲戚最开始的“约法三章”：

1. 直接但友善的沟通：首先，我需要清楚地表达我的感受和需要。例如，可以说：“我知道你是出于关心，但有时候我需要一些私人空间。”或者“我希望我们可以一起找到一个平衡，让每个人都感到舒适。”

2. 设定明确的边界：告诉他们你需要什么，例如，你可能需要在某个时间段内不被打扰，或者你希望你的个人物品不被动用。

3. 理解和尊重他们的感受：他们可能并不知道他们的行为让你感到不舒服，所以在提醒他们的时候，要尽量理解和尊重他们的感受。

4. 提供解决方案：如果可能，提供一些解决方案，例如，你可以建议设定一些家庭规则，或者提出一些你们都可以接受的行为准则。

5. 持续的沟通：建立边界可能需要一段时间，所以持续的沟通是非常重要的。如果你发现他们忘记了你的边界，不要生气，而是再次提醒他们。

记住，每个人都有权利设定自己的边界，而且这是建立健康关系的重要部分。
#完美诠释不理解但尊重##微博健康在关注# https://t.cn/RSOguft