父母老了警惕这些表现！！干货收藏
父母随着年龄的增长，身体各项机能也随之下降。如果营养没有跟上，就容易出现各种各样的问题。下面是父母营养缺乏的一些表现，务必留意：
1. 缺钾：浮肿、低血糖、易疲劳；
2. 缺钙：骨质疏松、抽筋、牙齿不牢固；
3. 缺蛋白质：体力不支、抵抗力下降、睡眠不安；
4. 缺维生素A：眼不适、视力下降、皮肤粗糙；
5. 缺维生素B：易疲劳、记忆力差、头痛。
更多营养元素短缺影响，请看图1
矿物质食物补充来源 图2
维生素食物补充来源 图3
父母随身健康助手 图4
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