【转载】如梦人生；健康的活着；平安的过着；踏实的走着；真实的爱着。许自己一片快乐心空，让心情自由飞翔。 人生的路，总有几道弯，几道沟，几道坎；生活的味，总有几分苦，几分酸，几分涩。重要的是懂的调解，路不通时，试着拐弯；压力大时，学会排解；心不快时，找个角落发发呆；要的得不到，选择知足；求得不如意，试着妥协。如梦人生，许自己一片快乐心空，告诉自己，吃点亏，是大度；原谅错误，是对自己的宽恕。 https://t.cn/RazitiN

【人生224】新《警世通言》——

有一种说法，人的后半生要树立三大目标：

第一步，健康到退休，拿到养老金；

第二步，身体无大病，活到80岁；

第三步，高龄不失忆，终老能自理。

第一步我们这些人都轻松过关了。

第二个目标，健康活到80岁，我们多数人还在负重攀登，需要再加点油才能登上顶峰。

按理说能健康活到80岁已是人生之大幸，常言道：人生百年终是梦，能越八十再无憾。但这太平盛世，不多待几年，还是于心不甘。

这第三个目标，是能自理的长寿，长寿不是目标，也不是理想的追求。

高龄不失忆，生活能自理，才是人生骄傲的资本。能自理地活九十、一百岁无人嫌弃。

一旦失能，你再看看，养老院不欢迎，儿女更作难，床前难有百日孝，这是古人的真言。

所以，八十之后，生活自理就是最高的愿景，也是高龄老人幸福的金标准。

什么福如东海，什么寿比南山，一旦躺平在床上，统统化为云烟。

不能自理的长寿，那是煎熬，失能的老人那情景，不堪设想。

好好生活、保持运动，减少依赖，防范风险，把我们的自理能力延续到最大的极限，把晚年生活的每一天都过得体体面面，让人生最后的一段时光保持着老者的尊严。

这就是我们的追求和企盼！这就是最新最好的老年梦！ https://t.cn/z8ADT6p

研究数据显示，我们腰围的大小与压力水平高低存在着一定的相关性，虽说我们常说宰相肚里能撑船，不过这里所说的肚子里能撑船是指心胸开阔，并不是指你的腰围要大，真的在肚子里撑船，肚子大里面撑的都是赘肉。

现实生活中，反而是你的腰围越大，你心里的压力越大，有人心宽体胖，有人压力大了体重也胖，当你的体脂率增高时，意味着你的皮质醇和雌激素水平也在飙高，这些荷尔蒙会让你处在一个“战斗或逃跑”的生存模式，你自然就会变得焦躁不安、充满对抗性或者心里很沮丧。

体重大了心里的压力也会更大，这就是一个恶性循环了。

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