遭遇背叛，怎样才能避免受心理创伤？很多人在遭遇伴侣背叛后，会把注意力放在下面这两件事上：

第一个，关注背叛给自己造成的伤害。

比如说，你会经常想，因为他的背叛，所以打碎了自己对爱的幻想，你很想跟他离婚，但为了孩子，为了多年的感情你又没办法这样做。这种想离又离不开的状态，会让你感受到一种极强的屈辱感，促使你不停地自我攻击，或找周围人倾诉，或找茬跟他吵闹。

第二个，关注第彡者。

你会认为是小彡的出现，破坏了你们的婚姻。你非常憎恨她，尝试用各种方式分离她，却发现你越这样做，你老公和她越亲密。

过度关注上面这两个问题，势必会导致你们的婚姻问题更加严重，你也就越痛苦。原因在于，当你过度关注伴侣对自己的伤害，就很容易让自己陷入报复心理，频繁地去羞辱他，或是跟他吵架，结果只能是把他越推越远。

过度关注小彡，则会强化外因，忽略内因。而真正导致婚姻出问题的，往往并非是外内，而是婚姻先出了问题，某些需求得不到满足后去向外求，于是有了第彡者。内因找不到解决不掉，过度关注外因非但无用，还内耗。

那么，遇到伴侣背叛的问题，到底该怎么做呢？

首先我们要明白，背叛是对婚姻问题的逃离，是感情出现问题后的一个结果。只有搞清楚这个逻辑，才能找到背叛的真实动机，才能把婚外情连根拔起。该如何去找寻背叛动机呢？

我们可以从下面这几个方面入手，比如说夫妻间的相处模式，互动模式，以及伴侣内心，真正的核心需求是什么。

比如说有的男人从小被父母打压，指责，于是就特别希望能做出一些成绩让父母认同自己，若在夫妻相处的时候，妻子总是不去认同他，像小时候父母那般去打压他，否定他，他“被认可”的需求就会得不到满足，若外面有人能去认可他，他就会跟对方建立关系。

看到这里可能有的人会认为，那是不是只要多夸他，多肯定他，他的需求就能得到满足了呢？不是的。因为你们彼此间太了解了，他深知你的脾气秉性，也清楚你不可能在短时间内，对他的态度有如此大的改变，所以当你去肯定他的时候，他会觉得你在装，于是更加想远离你。

改变是系统性的，单纯地去做某一种行为是无效的。

想要真正解决感情问题，修复破裂的婚姻关系，不仅需要你看见他内心真实的渴望，给他语言上的满足，还需要改变你们的相处模式，找到让彼此都舒适的相处状态。

而这些，都建立在你们都内在的改变，以及关系的改变上，可能需要探索到你们的原生家庭，依恋模式等等，比较复杂。若你正在经历类似情况，可以把你的情况私信给我，我来帮你。#家庭婚姻情感# #那些和经纪人结婚的艺人#

日常状态生活文案

▫️定格 让幸福具体化
▫️人生何所求 快乐且自由
▫️开心的话 日子就不算虚度
▫️ “一岁有一岁的味道 一站有一站的风景”
▫️“望可望之事 待可待之人”
▫️“且停且望且随风 且行且看且从容”
▫️“生活最美的状态就是 人静 物简 心安”
▫️“时间不是解药，但解药都在时间里”
▫“️把期待降低 把依赖变少 好好生活 好好爱自己”
▫️“或许苦而不言喜而不语 才是生活最好的状态”
▫️“生活就是自己哄自己 把自己劝明白了 什么都解决了”
▫️积极乐观 日子才能风声水起
▫️没有发生的事情就不要去焦虑了
▫️做自己就好啦 这世界本就不完美
▫️要节奏慢点 才来得及感受生活惬意
▫️真正治愈你的 从来不是时间 而是明白
▫️日出有盼 日落有伴 心有所期 忙而不乱
▫️当你找不到自己的时候 任何地方都不会有归属感
▫️不是今天拍的 但今天想发
▫️按下暂停键 缓缓吧 小大人
▫️美好的生活 总是要自己记录
▫️随手拍的 都是我想留住的东西
▫️看似琐碎日常 或许是在积攒浪漫
▫️一个平常的下午里有我具象的快乐

“诸恶莫作”实际上是生命最大的保险，实际上是保护我们的方法

祖古颜班 
　

有些人不解，佛家为什么老是让我们利益众生，大慈大悲呢?实际上佛家是在告诉你：“你要对自己好一点啊。”　　
你不想别人骂你，你就不要骂别人;你不想让别人讲你的是非，你就先管好自己的嘴;你不想让别人骗你，你就不要贪。　　
常常有人给我打电话，说：“我又被骗了!”其实，不是你的亲朋好友、冤亲债主骗你，大部分是因为你的贪念作祟。人家告诉你“你把钱投过来，有高利润给你”，你就心动了，很快你的钱就没了。　　
贪念是人生受苦的最大来源，是从你内心产生的。所以“你不要贪”的意思是：当你情况好过的时候，有多余的就去帮别人，不要求回报，你就努力去做;当你能力没那么大的时候，你就要保护好自己。　
“诸恶莫作”实际上是保护我们的方法。表面听起来，哎哟，这么高尚的情操，这么伟大的思想，我们做不到，只有那些修行者或高尚人士做得到;我们目前管好自己就行了，我们自己过好就行了。问题是，你想过好就要对别人好一点。比如，你对自己家人都不好，他们干嘛要对你好?你每天发牢骚说和家人关系不好，那你有没有好好检讨一下你对他们好不好。　　
很多人学佛之后对自己的家人越来越好，儿子对父母孝顺了，婆婆对儿媳好了，这个家就变得非常和乐。　　
推卸责任是人活得失败的最大根源，　　将责任都推给别人，认为自己永远都没有错的偏差想法，是现代人活得失败的最大根源。　　
在当代社会，人常常有一种不负责任的心态，遇到挫折障碍、不如意之事就将责任怪罪到他人身上：上司怪下属事情没做好，而员工怪老板领导力不足;孩子成绩不好怪父母、老师，父母和老师则认为是孩子不够用功;赌博输了，只怪别人骗了自己的钱财，却不想一想，如果不是自己的贪念，别人如何能将自己口袋中的钱财骗走。更有甚者，生活、人格破产后找不到人可以推卸责任，就怪祖先不加以庇佑，祖坟风水不好。要知道，这种推卸责任的德行、身教，对未来一代是非常不好的教育;在佛法上，也是一种非常恶劣的造业方式。　　将责任都推给别人，认为自己永远都没有错的偏差想法，是现代人活得失败的最大原因。人是凡夫俗子，不可能十全十美，做人做事当然会犯错，但犯了错要知道反省，反省后要能改过。若是不自省向善，便会推诿过失而伤害别人，到最后连自己都不放过。　　
一个人若没学会反观自身，哪怕年纪再大、身份地位再高也是枉然;因为没有智慧，不会观察自己当下的言行，常常会为了自己的利益而伤害别人。　　
所以，时时观察自己的身口意到底在做些什么、说些什么、想些什么，对于当下是非常重要的。　　
所以，我们在心灵层面上应该“一日三省吾身”——反观自己的言行和思想，而不是一味地向外投射，检视、批评别人。不伤害众生，自己才能快乐。有些人发心很好，做了很多好事，却仍会有退转的时候，这是因为内在观察自我的时间少了。要保持心的良好品质，就要长时间地自省。