这一段修行，是五百年的缘分…｜大五朝台（一）

完成朝台后，在台怀镇就想写点儿什么，却没有什么思绪，放的很空…

这次大五朝台的行程三年前就已约定，终于成行。『总监的礼物』是越野赛赛事总监小狼发起，聚集一帮‘有一定越野跑能力’的好友用越野跑的形式致敬山野，上一次是天目四尖连穿。

『大五朝台』是指五台山的五台连穿。这次我们从东台出发，经南台、西台、中台，最后到达北台后回到起点。全程70余公里，累计有3500米爬升，全程平均海拔2400米，最高点北台海拔3061米。即便已是盛夏，五台山下台怀镇依然凉爽宜人，山顶甚至还有些冷。气候多变是那里的样子。

曾经的大五朝台越野赛2017、2018参加过两次，都是没有南台的40公里半程组。第二次2018年、也是六月，那一天狂风、冰雨、大雪…没到北台就退出了比赛。听当时的70公里大朝台组大神讲，南台那一段尤其的难…而这一次亲身体验，东台到南台那段最为风景壮美！

不是比赛，全程自导航自补给。强制装备带的很齐（装备另外再展开讲），补给方面却大意了。咖啡支持的超凡依旧就是按70公里的消耗配置，自己以为还好只带了一半…西台的僧人拿给我馒头那一刻，眼眶都湿润了。

西台是体能最艰苦的时候…原来听说南台难，但不自己去体验难不知道会有多难。东台去南台，有风景有体能一切还好。南台去西台，漫无边际的机耕路、时不时路过车辆带起的漫天尘土、不到山脚见不到的西台…

（待续）

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本以为9PP很强大了，没想到Suunto Vertical在追求极致户外方面更进了一步。

收到suunto vertical后，忍不住去溜了下腿。手表真的好用，这款手表应该用来跑100K越野，而不是仅仅用来路跑，用它来跑马拉松简直是大材小用。#时尚运动新风尚#

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本来计划跑灵山21公里越野赛，但是二阳完还没恢复好，可又不甘心就这样错过初夏的灵山，所以退了赛，找了一条黄花梁环穿的徒步路线

这条路线非常适合小白！只爬一个山头，可以远远地望见东灵顶，后2/3基本都是平路和下山，走起来非常轻松，两个多小时含拍照休息（毕竟二阳后不敢上心率）

高山草甸景色可太美了，山上又凉快，出发的早太阳也没晒到我们，一个露营的大哥还拿着萨其马邀请我们坐下来歇歇，说城里头四十多度，着什么急回去

这个夏天想要去灵山避暑，又不想运动量太大的家人们给我点点赞，徒步教程咱可放在这啦！#徒步##灵山##户外徒步#