【妈妈情绪好 孩子能量足】在一个家庭中，妈妈的情绪在很大程度上决定家庭的氛围和温度，对孩子的人格形成也产生巨大的影响。温柔、稳定、有温度的妈妈往往能够为孩子的一生描绘积极的人格底色，让孩子的内心更安全、更自信、更有力量。
妈妈的情绪感知力影响孩子安全感和价值感的形成
美国心理学家哈洛提出一个重要的概念“依恋”，可用来解释孩子和妈妈之间形成的情感联结。孩子刚出生时是没有独立生存能力的，他的一切需求都要通过情绪反应来表达，妈妈如果能敏感地感知到孩子的情绪和需求，给予他温柔及时的回应，孩子就会对妈妈产生安全型依恋。
安全型依恋关系能帮助孩子形成内在的安全感和价值感，进而形成积极稳定的人格。一方面，孩子会以妈妈为自己的安全基地，这份“妈妈在”的安全感会让孩子敢于探索周围的环境。随着孩子年龄的长大，这份安全感会逐渐内化到孩子的内心，给予他征服世界的勇气。另一方面，安全型依恋关系能促进孩子价值感的形成，他会觉得自己的需求被妈妈看到，自己在妈妈眼中很重要。孩子在小时候信任妈妈，长大后他也会信任这个世界，会形成内在稳定的价值感。
妈妈拥有一定水平的情绪感知力是帮助孩子形成安全型依恋的核心，而妈妈的情绪感知力受到一个重要因素的影响，即妈妈自身的情绪状态。当妈妈自身情绪饱满、心理能量充足时，她更有能力及时感知并满足孩子的情绪和需求；但是当妈妈自身情绪低落、心理能量不足时，她会缺乏能力去感知并满足孩子的情绪和需求。但在现实中，想要成为一个永远情绪稳定的理想的“好妈妈”并不是一件容易的事情，因为妈妈自己也有困难、有需求、有情绪，很难做到任何时候都温柔及时地满足孩子的需求。
针对这种情况，英国精神分析学家温尼科特提出了一个概念“足够好的妈妈”，即妈妈整体上是“好妈妈”，能够满足孩子的需求，但有时妈妈的表现也可以不尽如人意，可以让自己有一些时间给情绪充电，可以暂时把自己的需求放在第一位，而不急于去满足孩子的需求。等妈妈情绪调节好、心理能量恢复时，她再回来感知孩子的情绪、满足孩子的需求，最终她仍然是个“好妈妈”。这样的妈妈不是一直掏空自己来爱孩子，而是允许自己有时表现不佳、给予自己时间爱自己，这样她能够更好地葆有情绪感知力，才能长远地给予孩子稳定的、有弹性的爱。
妈妈的情绪分化度影响孩子的情绪认知和调节能力
情绪分化度是指个体在情绪情感体验和陈述中能将情绪区分得更细致、更精准的能力。比如当孩子生气时，低情绪分化度的妈妈只会简单地用“生气”这个词来标注孩子的情绪；但高情绪分化度的妈妈会去理解孩子在不同情境下不同的“生气”，甚至会看到孩子在生气的情绪中还有失望、沮丧、难过、无助、渴望等复杂化、多层次的情绪。当孩子被好朋友误解而感到生气、想与好朋友断交时，低情绪分化度的妈妈可能会说“不要意气用事，好朋友之间要互相理解”；而高情绪分化度的妈妈会看到孩子更多的情绪及心理需求，她可能会说“亮亮是你最好的朋友，他误解你让你很生气，也让你觉得伤心难过吧？你是不是希望无论别人怎么想，他都能理解你，对吗？”当妈妈可以看到孩子的真实情绪和内在需求时，孩子会感到自己是被理解和接纳的，他的情绪也会更快平复下来。
妈妈高水平的情绪分化度能帮助孩子提高情绪认知的复杂度、丰富度和矛盾性，进而帮助孩子理解自己的情绪并形成积极的情绪调节能力。如何才能提高情绪分化度？一方面要放下自己对情绪的狭隘认知，情绪本身没有对错之分，不能只接受积极情绪而不接受消极情绪，要去看到和珍惜每一种情绪的独特价值；另一方面尤其要重视消极情绪的“信使”功能，孩子的每一种消极情绪的后面一定有一个未被满足的需求，妈妈要透过孩子的消极情绪看到这个需求，并与孩子一起找到方法响应这个需求。
父母之间的情绪互动影响孩子的自我认知
除了妈妈的情绪，父母之间的互动模式无疑也会对孩子产生重要影响。父母之间的冲突往往会导致双方心情烦躁、情绪波动，破坏家庭的和谐氛围，给孩子带来不安全感。而处于冲突中的孩子往往会不由自主地希望重新联结父母的关系以保持自己的安全感。
孩子的情绪感知能力很强，但是他们的情绪解释能力很弱，当父母生气时，他们能感受到父母强烈的情绪，但较难理解父母生气的真实原因。这时他们容易向内归因，认为是“自己不乖”或“自己不够好”而导致父母吵架，比如觉得是因为自己将玩具扔得很乱让妈妈生气或者自己作业写得拖拉让爸爸着急等。孩子会努力去做出改变以促进父母重新建立联结，让自己重获安全感。所以在父母吵架时，很多孩子会变得很乖，或者特别积极地去做一些事情讨好父母。在这个过程中，从表面上看孩子是懂事了，但向内的归因和自责会拉低孩子的自我认知和自我价值感。
然而在现实生活中，父母之间消极情绪的互动难以避免，重要的是如何避免这种冲突破坏孩子的安全感，以保证孩子有稳定的自我认知。父母可以做好以下几点：一是主动做好责任归因，让孩子明白，父母之间的矛盾和孩子没有关系，不是孩子的错。二是保证冲突具有建设性，让孩子看到父母即使吵架了，双方也在尝试表达和理解对方的想法、需求，并努力寻找共赢的方法。三是保持关系的稳定性，让孩子清楚，当父母的情绪消解了之后，他们还是接纳对方、关爱对方的，他们的关系并没有破裂。
总之，家庭是孩子成长最重要和最基础的环境，父母的情绪，尤其是妈妈的情绪，是影响一个家庭幸福感和孩子安全感的重要因素。父母应有意识地调整和管理自己的情绪，尽力为孩子创造一个和谐稳定的家庭环境，为孩子的健康成长提供更多的心理营养和积极能量。
（田宏杰 作者单位系中国青少年研究中心少年儿童研究所；本文系北京市教委社科计划重点项目“小学生家长教育焦虑的心理机制及干预研究”［编号：SZ202111626024］成果）
《中国教育报》2023年06月25日第4版#教育##教育资讯##家庭教育#
妈妈的情绪感知力影响孩子安全感和价值感的形成
美国心理学家哈洛提出一个重要的概念“依恋”，可用来解释孩子和妈妈之间形成的情感联结。孩子刚出生时是没有独立生存能力的，他的一切需求都要通过情绪反应来表达，妈妈如果能敏感地感知到孩子的情绪和需求，给予他温柔及时的回应，孩子就会对妈妈产生安全型依恋。
安全型依恋关系能帮助孩子形成内在的安全感和价值感，进而形成积极稳定的人格。一方面，孩子会以妈妈为自己的安全基地，这份“妈妈在”的安全感会让孩子敢于探索周围的环境。随着孩子年龄的长大，这份安全感会逐渐内化到孩子的内心，给予他征服世界的勇气。另一方面，安全型依恋关系能促进孩子价值感的形成，他会觉得自己的需求被妈妈看到，自己在妈妈眼中很重要。孩子在小时候信任妈妈，长大后他也会信任这个世界，会形成内在稳定的价值感。
妈妈拥有一定水平的情绪感知力是帮助孩子形成安全型依恋的核心，而妈妈的情绪感知力受到一个重要因素的影响，即妈妈自身的情绪状态。当妈妈自身情绪饱满、心理能量充足时，她更有能力及时感知并满足孩子的情绪和需求；但是当妈妈自身情绪低落、心理能量不足时，她会缺乏能力去感知并满足孩子的情绪和需求。但在现实中，想要成为一个永远情绪稳定的理想的“好妈妈”并不是一件容易的事情，因为妈妈自己也有困难、有需求、有情绪，很难做到任何时候都温柔及时地满足孩子的需求。
针对这种情况，英国精神分析学家温尼科特提出了一个概念“足够好的妈妈”，即妈妈整体上是“好妈妈”，能够满足孩子的需求，但有时妈妈的表现也可以不尽如人意，可以让自己有一些时间给情绪充电，可以暂时把自己的需求放在第一位，而不急于去满足孩子的需求。等妈妈情绪调节好、心理能量恢复时，她再回来感知孩子的情绪、满足孩子的需求，最终她仍然是个“好妈妈”。这样的妈妈不是一直掏空自己来爱孩子，而是允许自己有时表现不佳、给予自己时间爱自己，这样她能够更好地葆有情绪感知力，才能长远地给予孩子稳定的、有弹性的爱。
妈妈的情绪分化度影响孩子的情绪认知和调节能力
情绪分化度是指个体在情绪情感体验和陈述中能将情绪区分得更细致、更精准的能力。比如当孩子生气时，低情绪分化度的妈妈只会简单地用“生气”这个词来标注孩子的情绪；但高情绪分化度的妈妈会去理解孩子在不同情境下不同的“生气”，甚至会看到孩子在生气的情绪中还有失望、沮丧、难过、无助、渴望等复杂化、多层次的情绪。当孩子被好朋友误解而感到生气、想与好朋友断交时，低情绪分化度的妈妈可能会说“不要意气用事，好朋友之间要互相理解”；而高情绪分化度的妈妈会看到孩子更多的情绪及心理需求，她可能会说“亮亮是你最好的朋友，他误解你让你很生气，也让你觉得伤心难过吧？你是不是希望无论别人怎么想，他都能理解你，对吗？”当妈妈可以看到孩子的真实情绪和内在需求时，孩子会感到自己是被理解和接纳的，他的情绪也会更快平复下来。
妈妈高水平的情绪分化度能帮助孩子提高情绪认知的复杂度、丰富度和矛盾性，进而帮助孩子理解自己的情绪并形成积极的情绪调节能力。如何才能提高情绪分化度？一方面要放下自己对情绪的狭隘认知，情绪本身没有对错之分，不能只接受积极情绪而不接受消极情绪，要去看到和珍惜每一种情绪的独特价值；另一方面尤其要重视消极情绪的“信使”功能，孩子的每一种消极情绪的后面一定有一个未被满足的需求，妈妈要透过孩子的消极情绪看到这个需求，并与孩子一起找到方法响应这个需求。
父母之间的情绪互动影响孩子的自我认知
除了妈妈的情绪，父母之间的互动模式无疑也会对孩子产生重要影响。父母之间的冲突往往会导致双方心情烦躁、情绪波动，破坏家庭的和谐氛围，给孩子带来不安全感。而处于冲突中的孩子往往会不由自主地希望重新联结父母的关系以保持自己的安全感。
孩子的情绪感知能力很强，但是他们的情绪解释能力很弱，当父母生气时，他们能感受到父母强烈的情绪，但较难理解父母生气的真实原因。这时他们容易向内归因，认为是“自己不乖”或“自己不够好”而导致父母吵架，比如觉得是因为自己将玩具扔得很乱让妈妈生气或者自己作业写得拖拉让爸爸着急等。孩子会努力去做出改变以促进父母重新建立联结，让自己重获安全感。所以在父母吵架时，很多孩子会变得很乖，或者特别积极地去做一些事情讨好父母。在这个过程中，从表面上看孩子是懂事了，但向内的归因和自责会拉低孩子的自我认知和自我价值感。
然而在现实生活中，父母之间消极情绪的互动难以避免，重要的是如何避免这种冲突破坏孩子的安全感，以保证孩子有稳定的自我认知。父母可以做好以下几点：一是主动做好责任归因，让孩子明白，父母之间的矛盾和孩子没有关系，不是孩子的错。二是保证冲突具有建设性，让孩子看到父母即使吵架了，双方也在尝试表达和理解对方的想法、需求，并努力寻找共赢的方法。三是保持关系的稳定性，让孩子清楚，当父母的情绪消解了之后，他们还是接纳对方、关爱对方的，他们的关系并没有破裂。
总之，家庭是孩子成长最重要和最基础的环境，父母的情绪，尤其是妈妈的情绪，是影响一个家庭幸福感和孩子安全感的重要因素。父母应有意识地调整和管理自己的情绪，尽力为孩子创造一个和谐稳定的家庭环境，为孩子的健康成长提供更多的心理营养和积极能量。
（田宏杰 作者单位系中国青少年研究中心少年儿童研究所；本文系北京市教委社科计划重点项目“小学生家长教育焦虑的心理机制及干预研究”［编号：SZ202111626024］成果）
《中国教育报》2023年06月25日第4版#教育##教育资讯##家庭教育#
我很纠结整理你的遗物，多少不经意的瞬间就会浮现，抨击我早已麻木的心，也让我想起我们那些甜蜜的过往，继而是对比之下的悔恨莫及。
今天我找到了你的一个秘密，藏在了我从不会真的去找寻的角落。那是一封厚的出奇的信封，封面是你温柔的笔迹，写出了“2016.10.17——至今”，那是我们相恋的日子至今。
里面竟是我们曾经一起看过的电影留下的电影票。这么多年，你依然把它们积累、保存并且珍藏着。带它们从大学到社会，从南宁到成都。搬过那么多次家，丢过那么多的无用之物，但是你从没有丢弃过它们，因为它们是我们相恋相爱过程的见证。你总是悄悄的把它们藏起来，正如你对我悄悄的爱，总是融入在生活的点滴里面。
我们在一起，你陪我做了那么多影响人生轨迹的决定，跟随我实施一份又一份工作的切换。总是默默的吃着苦，受着罪。你从没有因为生活过的拮据而有怨言，只是在我未充分意识到你的爱的时候才会卸下你坚强的伪装而哭泣。你默默的陪我度过了大学刚毕业的清贫，也忍受了我长期出差留你一人在家的孤独。我们曾经租住的小房子，我不知道你是怎么用自己柔弱的身躯装好窗户抵挡狂风暴雨。正如我不知道这么多年，你是如何抵挡生活的枯燥，爱我如初！
生活逐渐变得越来越好，似乎上天眷顾我们这对从农村奋斗出来的孩子，我们只能努力，只能上进，只能相互依偎，只能心灵互相慰藉。终于，大学毕业3年，我们在成都买了房，有了自己的小窝，然后我们走入婚姻的殿堂。买房、婚礼我没有花销父母的一分钱，这让我们一度骄傲，或者我们依靠彼此，能让平凡的我们成为彼此眼里不平凡的那个他。但我也知道，曾经我们沉浸电影的彼此，婚后减少了院线观看电影的频率，每年依托公司发放的12张电影券，甚至还有剩余。看电影你再也不吃爆米花喝可乐，甚至在商场一碗阿香米线就能让你满足。我希望让你过的更好吃的更舍得，但是你总是对自己吝啬，吝啬到我都不曾想过买房三年我们尽然能还清百万房贷。
5月的公务员考试，两个成都的岗位你都排名第二，好强的你也默默伤心了很久，我很悔恨没有给你十足的关怀。只告诉你无论结果，都是我们宝宝的母亲，我的妻子，我们可以把生活过的更好。你终于开始接受，在出事前两天，逐渐走出阴霾，跟我规划了儿童节的计划和端午节的安排。
我们曾经查出你多囊卵巢，孩子一度成为我们不敢想象的的奢求。四肢冰凉的你拼命健身，想要改善体质，只为了我们能有一个孩子，并且可以抚养他长大，不求他大富大贵大才，只求他快快乐乐健健康康。我们也做到了拥有一个可爱的孩子，可爱到他获得了小区所有人疼爱。生活一度让我感觉我是世界上最幸福的人，不羡鸳鸯不羡仙，甚至让我都没有意识到这都是依托你默默的付出，默默的承受。
我从不敢想象，幸福短暂到如此可怕，2023年到5月让我不敢回想。5月14日的母亲节，我们的宝宝新冠发烧了，带到医院里面，难受而饥饿的他依靠你给他喂奶。我拍下了你的背影，默念着孩子长大，给他看看妈妈多么爱他。而5月30日，同一家医院，你却躺在了ICU的病床上，全身的致命伤让我根本不敢面对。终于，忍受了人生最惨痛折磨的你在儿童节那一天香消玉殒。所以，老天对我的惩罚就是母亲节的母亲得到孩子的病痛，儿童节的儿童得到母亲的离世。
曾经的你看《谍影重重》，感叹杰森伯恩一个人孤苦伶仃，失去了记忆失去了爱人，曾不想，这样的遭遇竟也会落在我的头上。我能忍受失去你的孤独，但是我却无比心疼你这凄惨一生，照顾了所有人，唯独没有照顾好自己。
我现在可以做的，只能延续你的社会生命，让我和孩子可以尽量长的记得你，像《寻梦环游记》里面的一样。我依然会让宝宝每天向你问好，让他知道他的妈妈是那么的爱他，爱他到在下班回家给他喂奶的路上遭遇了生命陨落。而我也知道，你会在天上最亮的星星那里，瞩目着他的一切。宝宝有时候凝望着某个角落，我相信那是他看到了你的灵魂。
老婆，我在努力的坚持，但是我不知道我能坚持多久。每天清晨醒来，没有你身影的房间就像是一场诅咒，诅咒我失落、无助而丧失人生希望。我只希望爱可以超越时间和维度，在我余生的某个时刻，能再次感受到你的温暖与安抚。 https://t.cn/R2WxuoH
今天我找到了你的一个秘密，藏在了我从不会真的去找寻的角落。那是一封厚的出奇的信封，封面是你温柔的笔迹，写出了“2016.10.17——至今”，那是我们相恋的日子至今。
里面竟是我们曾经一起看过的电影留下的电影票。这么多年，你依然把它们积累、保存并且珍藏着。带它们从大学到社会，从南宁到成都。搬过那么多次家，丢过那么多的无用之物，但是你从没有丢弃过它们，因为它们是我们相恋相爱过程的见证。你总是悄悄的把它们藏起来，正如你对我悄悄的爱，总是融入在生活的点滴里面。
我们在一起，你陪我做了那么多影响人生轨迹的决定，跟随我实施一份又一份工作的切换。总是默默的吃着苦，受着罪。你从没有因为生活过的拮据而有怨言，只是在我未充分意识到你的爱的时候才会卸下你坚强的伪装而哭泣。你默默的陪我度过了大学刚毕业的清贫，也忍受了我长期出差留你一人在家的孤独。我们曾经租住的小房子，我不知道你是怎么用自己柔弱的身躯装好窗户抵挡狂风暴雨。正如我不知道这么多年，你是如何抵挡生活的枯燥，爱我如初！
生活逐渐变得越来越好，似乎上天眷顾我们这对从农村奋斗出来的孩子，我们只能努力，只能上进，只能相互依偎，只能心灵互相慰藉。终于，大学毕业3年，我们在成都买了房，有了自己的小窝，然后我们走入婚姻的殿堂。买房、婚礼我没有花销父母的一分钱，这让我们一度骄傲，或者我们依靠彼此，能让平凡的我们成为彼此眼里不平凡的那个他。但我也知道，曾经我们沉浸电影的彼此，婚后减少了院线观看电影的频率，每年依托公司发放的12张电影券，甚至还有剩余。看电影你再也不吃爆米花喝可乐，甚至在商场一碗阿香米线就能让你满足。我希望让你过的更好吃的更舍得，但是你总是对自己吝啬，吝啬到我都不曾想过买房三年我们尽然能还清百万房贷。
5月的公务员考试，两个成都的岗位你都排名第二，好强的你也默默伤心了很久，我很悔恨没有给你十足的关怀。只告诉你无论结果，都是我们宝宝的母亲，我的妻子，我们可以把生活过的更好。你终于开始接受，在出事前两天，逐渐走出阴霾，跟我规划了儿童节的计划和端午节的安排。
我们曾经查出你多囊卵巢，孩子一度成为我们不敢想象的的奢求。四肢冰凉的你拼命健身，想要改善体质，只为了我们能有一个孩子，并且可以抚养他长大，不求他大富大贵大才，只求他快快乐乐健健康康。我们也做到了拥有一个可爱的孩子，可爱到他获得了小区所有人疼爱。生活一度让我感觉我是世界上最幸福的人，不羡鸳鸯不羡仙，甚至让我都没有意识到这都是依托你默默的付出，默默的承受。
我从不敢想象，幸福短暂到如此可怕，2023年到5月让我不敢回想。5月14日的母亲节，我们的宝宝新冠发烧了，带到医院里面，难受而饥饿的他依靠你给他喂奶。我拍下了你的背影，默念着孩子长大，给他看看妈妈多么爱他。而5月30日，同一家医院，你却躺在了ICU的病床上，全身的致命伤让我根本不敢面对。终于，忍受了人生最惨痛折磨的你在儿童节那一天香消玉殒。所以，老天对我的惩罚就是母亲节的母亲得到孩子的病痛，儿童节的儿童得到母亲的离世。
曾经的你看《谍影重重》，感叹杰森伯恩一个人孤苦伶仃，失去了记忆失去了爱人，曾不想，这样的遭遇竟也会落在我的头上。我能忍受失去你的孤独，但是我却无比心疼你这凄惨一生，照顾了所有人，唯独没有照顾好自己。
我现在可以做的，只能延续你的社会生命，让我和孩子可以尽量长的记得你，像《寻梦环游记》里面的一样。我依然会让宝宝每天向你问好，让他知道他的妈妈是那么的爱他，爱他到在下班回家给他喂奶的路上遭遇了生命陨落。而我也知道，你会在天上最亮的星星那里，瞩目着他的一切。宝宝有时候凝望着某个角落，我相信那是他看到了你的灵魂。
老婆，我在努力的坚持，但是我不知道我能坚持多久。每天清晨醒来，没有你身影的房间就像是一场诅咒，诅咒我失落、无助而丧失人生希望。我只希望爱可以超越时间和维度，在我余生的某个时刻，能再次感受到你的温暖与安抚。 https://t.cn/R2WxuoH
《背影》是现代作家朱自清（1898-1948）于1925年所写的一篇回忆性散文。这篇散文叙述的是作者离开南京到北京大学，父亲送他到浦口火车站，照料他上车，并替他买橘子的情形。在作者脑海里印象最深刻的，是他父亲替他买橘子时在月台爬上攀下时的背影。作者用朴素的文字，把父亲对儿女的爱，表达得深刻细腻，真挚感动，从平凡的事件中，呈现出父亲的关怀和爱护。
我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父亲的差使也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州，打算跟着父亲奔丧回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”
回家变卖典质，父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲。丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。
到南京时，有朋友约去游逛，勾留了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖；颇踌躇了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”
我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多，得向脚夫行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？我现在想想，我那时真是太聪明了。
我说道：“爸爸，你走吧。”他往车外看了看，说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的橘子往回走了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将橘子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来
我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父亲的差使也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州，打算跟着父亲奔丧回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”
回家变卖典质，父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲。丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。
到南京时，有朋友约去游逛，勾留了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖；颇踌躇了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”
我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多，得向脚夫行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？我现在想想，我那时真是太聪明了。
我说道：“爸爸，你走吧。”他往车外看了看，说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的橘子往回走了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将橘子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来
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