P1 住的病房，环境真的是没话说。
P2 刚住进来的时候，精神好的还在搞怪。
P3 端午那天有活动，小沈和我一起给小芒果做的香囊。
P4-6 两个白天都在里面，从第一天的打催产素到第二天的分娩结束。打完无痛后小沈进来陪我，我虚弱的说，“以后不管谁说，我们都不要二胎。”
P7-9 芒果出来的那刻我都不敢相信，还在用力，然后感觉羊水一下子涌出来，然后听见护士说，几点几分出来啦吧啦吧啦，我就一直谢谢她们，因为她们态度都很好，而且很温柔的鼓励你，不会凶你的，会给你勇气的。
P10 这是刚成为妈妈的张凯钰，但也依然是张凯钰。
P11 月月子来看我啦，谢谢月月子，我们月月子真的太好了太客气了。
P12 我哪怕只涨了二十斤，但是肚子还是很大很大，而且37、38、39、40 每周都不一样，一周比一周大，到最后真的是怀不动了。

分娩的过程很艰辛，妈妈的毅力是常人无法想象，但不一定每个女性都要成为妈妈。
希望以后不会后悔和190有了芒果。 https://t.cn/ESdybBx

今天终于“鼓起勇气”去上了一节power cycle
一直以为PC和卡丢一样 都是大佬才去上的
没想到其实PC也挺适合我这种小菜鸟的
毕竟我BP都还没上过多少节

不用卡音乐的点 按照自己的节奏来做
可以比BP加大重量
教练可以全场转着指导动作和给予鼓励
划船的时候教练可能觉得我当时重量有点轻
就让我试着加重量 没想到也能做下来

因为是第一次 再加上到的时候迟了几分钟
最后大循环的时候一直拆片装片有点慌乱了
下次可以准备两个杠铃杆 不同循环的时候用

下次有课还要冲

《基督山伯爵》启示录

勇敢面对困境：爱德蒙遭遇背叛和冤狱，但他从未放弃，最终化身复仇者。这鼓励我们在面对挑战时保持坚定和勇敢。
人性的复杂性：小说中人物复杂多面，展现了人性的善恶光怪。我们应保持警惕，避免成为他人算计的牺牲品。
信仰与道义✨：基督山伯爵在复仇路上始终坚守信仰与道义，提醒我们在追求目标时，要遵循内心的良知。
权力与贪婪⚖：故事中权力、金钱使人堕落，暗示我们要正视现实，防止被欲望所蒙蔽。
宽恕与救赎❤：最后，基督山伯爵选择宽恕并寻求自我救赎，提醒我们学会放下仇恨，追求心灵成长。
总之，《基督山伯爵》为我们提供了关于勇气、人性、信仰、道义、宽恕等方面的深刻启示，具有很高的现实意义。#基督山伯爵##社会启示#https://t.cn/A6c2IAb2