#2022年中国计量大学“樂·光年”十佳歌手大赛# 【李宣萱】她是一名来自20汉语言的潜水女孩。她的唱歌爱好被发掘于名为全民k歌的软件，爱听欧美歌的她，时时在k歌软件上哼唱小曲儿，便逐渐开拓了一项新本领。欧美流行乐曲也是她最喜欢最擅长的音乐类型，她的偶像是A妹，激励着她不断向前迸发出活力。这次比赛她将全力以赴，为大家奉上一场精彩的视听。

#宣萱冥想日记# 2023/3/14 Day

愿意沟通是所有、任何关系的锁
你锁了，人家就懂了
1、‍♀️平常心
宇宙的剧情不会出错，怕啥就会来啥。头脑小我的声音，时不时会拿这种质疑来折磨自己。但我现在会冥想了，会与神对话了，会自我疗愈了。我知道，这只是头脑的乌云，我需要听下大我的宇宙声音。

中午冥想时，我问大我，宇宙爸爸你为什么要安排这个剧情给我？

他说，因为我知道你能扛得住，你能接纳。你要做的，也就是相信他人会处理好他们的课题，你只管继续爱好自己，爱满自溢。

相信相信的力量。

其实平常心也就是接受，接受所有的好的坏的安排，你接纳了，其实也就是放过自己了。

2、♨️身心灵疗愈
今天是白色情人节，在西方，是要回礼给对方的。其实我眼里的关系，是要平等，公平很重要，情绪价值和物质价值要共通流动。这既是利己，也是利他。

3、感恩小事
[爱心]感谢不具名人士送我的胶囊咖啡机，还是想知道是哪位好心人[可怜]
[爱心]感谢兔哥请我吃，我吃辣好垃圾，以后川湘菜的局我都要放瓶水涮一涮了[鄙视]
[爱心]感谢桂玲和主任帮我补水，你们看我的眼神，感觉我好像你们的闺女[害羞]

4、成功小事
相信他人能处理好自己的课题。

5、[鼓掌]do-better
少说话

6、日课
漱口480/10000min，冥想86/10000h，英语16/10000h，止语止步️唱诵️
【在这里，了解我】
公众号：#神婆萱总#
红书/视频号：#萱宝身心灵#

经历的越多越觉得，愿意沟通是所有、任何关系的锁。在刘震云《一句顶一万句》里叫做“说得上话”，你愿不愿意去解锁，他人是否愿意去开锁。你锁了，人家就懂了。

#宣萱冥想日记 2023/3/10 Day150
公开宣告的力量，很强大。
1、‍♀️平常心
开始写日记后，有时会收到家人和朋友的提醒，告诉我不要把自己的事情都对外说，不要告诉别人一天的行程等。我知道他们是关心我和对我好，但我也觉得每个人都有不同的课题，写作对我是一种释放，每写一次，我拷问内心一次，也就更释怀业力。
我有时会笑着说，你看人家邓文迪不也啥都公开了。我选择走上这条路，意味着我心理承受得住公开的压力，承不住那也是契机，能打造我的心智。即使有流言蜚语，我也会想：啊烦恼即菩提，于我也是很好的修行！
开始公开写日记后，有很多美妙的事情发生，认识了出乎意料的朋友，更不在意别人的看法了，心脏更强大了，运气也变好了，平和喜悦的能量源源不断涌来。
爱要表达，好事要宣告，能量的流动是相互的，也是绵绵不绝的，在互动中一次又一次的，升华自己的能量。
2、♨️身心灵疗愈
昨天姨妈第一天好疲惫，今天给自己点了红豆姜茶热饮，贴上暖宫贴，盖上小毯子，尽量少走路，好舒服
3、感恩小事
[爱心]感谢哥请我喝粥，姨妈期间有被暖到，肚子好舒服。
[爱心]感谢吴医生帮我松解筋膜，复位胃的位置，手法独到好厉害。
[爱心]感谢工作有机会外出，稍微离开工位去看看春天
[爱心]感谢同事们分享的零食，好好味
4、成功小事
强撑弱体工作给力，把自己照顾的蛮好
5、[鼓掌]do-better
我还是11点就要睡觉，我就是个老人家
6、✍️日课
漱口480/10000min，冥想85/10000h，英语15/10000h，止语止步唱诵️
世间所有都是我的投射，场上只有自己，没有别人。是我们，创造了自己所活的世界。今天，明天，以后，我们都是自己人生的谱写者。对外宣告，对外表达，流动能量，流动爱❤️