太阳初升之前，朝霞漫天
太阳初升之前，朝霞漫天，
红黄如火海，如波涛，浪花飞溅。
天地分明，山脊即界限，
眼前如画卷，身心晃若入画中。
鸟鸣群起，此起彼伏，
这多声部的晨唱如此悦耳清心，
让人惊奇，身心为之鲜活，
这温柔婉转、变化莫测的音乐
如人躺在清澈的流水中观世界。
突然，一个小小的光点自山脊
闪现，逐渐扩大，升起，金光闪闪，
金光耀眼，金光四射，金光灿烂。
旋即火红的火球离开山脊，跃入空中。
朝霞变成了亮灰色的云层，世界
有了光辉，也有了温度。蚊虫飞舞，
天地间弥漫着一股清晨特有的清香，
溪水隐隐约约，木鱼声声若有若无。
渐渐地，红黄之光变成了灿烂的
金光。远山如卧龙，近山似虎熊。
微风轻轻吹拂，树叶轻轻摇摆，
整个世界清晰、明亮、开阔起来。
哦！灿烂的朝霞，金色的朝阳，
旭日东升，晨曦普照，光辉顿生，
万物已经醒来了，这新生的世界
如婴孩般温柔、清明、澄澈，饱满。
我们沐浴其中，蒙受恩泽，
却不一定自知，直乃失职。
这是一个伟大而壮丽的时刻，
所有的生命都在领受恩泽与呵护。
有如内心对自由与真理的渴望
得以实现，有如落水者找到救命
的木头，有如迷失于暗夜的人找到
一处灯火，有如迷航的船只找到
灯塔与航标，这是决定性的时刻！
找到它，意味着生命觉醒的时刻
已经到来。真实的自己就意味着
真实的世界。从内而外，从外而内，
一切都是对应的一体的，无须多言。
哦，伟大而壮丽的晨光朝阳，
生命蒙受恩泽与觉醒的时光。
我们处在我们的最好时刻，
我们生命的权能隐而未显，
等待我们一步步激活唤醒。
2023.6.23清晨于终南观音山日月亭
太阳初升之前，朝霞漫天，
红黄如火海，如波涛，浪花飞溅。
天地分明，山脊即界限，
眼前如画卷，身心晃若入画中。
鸟鸣群起，此起彼伏，
这多声部的晨唱如此悦耳清心，
让人惊奇，身心为之鲜活，
这温柔婉转、变化莫测的音乐
如人躺在清澈的流水中观世界。
突然，一个小小的光点自山脊
闪现，逐渐扩大，升起，金光闪闪，
金光耀眼，金光四射，金光灿烂。
旋即火红的火球离开山脊，跃入空中。
朝霞变成了亮灰色的云层，世界
有了光辉，也有了温度。蚊虫飞舞，
天地间弥漫着一股清晨特有的清香，
溪水隐隐约约，木鱼声声若有若无。
渐渐地，红黄之光变成了灿烂的
金光。远山如卧龙，近山似虎熊。
微风轻轻吹拂，树叶轻轻摇摆，
整个世界清晰、明亮、开阔起来。
哦！灿烂的朝霞，金色的朝阳，
旭日东升，晨曦普照，光辉顿生，
万物已经醒来了，这新生的世界
如婴孩般温柔、清明、澄澈，饱满。
我们沐浴其中，蒙受恩泽，
却不一定自知，直乃失职。
这是一个伟大而壮丽的时刻，
所有的生命都在领受恩泽与呵护。
有如内心对自由与真理的渴望
得以实现，有如落水者找到救命
的木头，有如迷失于暗夜的人找到
一处灯火，有如迷航的船只找到
灯塔与航标，这是决定性的时刻！
找到它，意味着生命觉醒的时刻
已经到来。真实的自己就意味着
真实的世界。从内而外，从外而内，
一切都是对应的一体的，无须多言。
哦，伟大而壮丽的晨光朝阳，
生命蒙受恩泽与觉醒的时光。
我们处在我们的最好时刻，
我们生命的权能隐而未显，
等待我们一步步激活唤醒。
2023.6.23清晨于终南观音山日月亭
#微博医美菁英大赏##名医面对面##夏至#
夏至是二十四节气的第10个节气，那么今天高姐⚕️就来分享一下夏至护肤要点以及夏至养生汤的做法吧
✳️夏至时节应该如何护肤呢❓
⭐夏至是一年中最热的时节之一，也是皮肤最容易被伤害的时候。在夏至时节，正确的护肤步骤可以使皮肤更加清爽、健康
1⃣️清洁是关键
清洁对于皮肤的健康至关重要，在夏至时节更是如此。高温湿热的环境会让皮肤更容易出油、生痘，所以每天保持清洁是必须的。建议早晚用温水和温和的洗面奶洗脸，尤其是晚上洗脸前一定要卸妆。此外，每周进行一次深层清洁可以去除皮肤深层的污垢，让皮肤更加干净。
2⃣️保湿是必须的
夏天皮肤容易失水，因此保湿也是非常重要的。在夏至时节，建议选用清爽透气的保湿品，能够帮助皮肤保持水分而不会让皮肤变得油腻。此外，多喝水也可以帮助保持皮肤的水分。
3⃣️做好防晒
防晒前面已经说的很多了，不清楚的宝贝们，去看前面的微博哦❣️
https://t.cn/A6pOSpvm
4⃣️正确使用化妆品
在夏至时节，可以选择清爽的化妆品，妆容不宜过浓，浓妆虽然耀眼却容易阻塞毛孔，使皮肤排泄不通畅而引发皮肤的炎症反应，例如长痘。所以宝贝们化妆一定要以淡妆为宜
5⃣️注意饮食健康
身体健康也是皮肤健康的重要保障。在夏至时节，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物可以促进身体的新陈代谢和内部环境的平衡，从而有助于皮肤的健康。此外，建议适量补充维生素C和E等抗氧化剂，以帮助皮肤对抗紫外线。
⭐总之，夏至时节的护肤需要注重清洁、保湿、防晒、使用化妆品等方面，还需要注意饮食健康，才能让皮肤在高温季节也能保持健康。那下面就来分享一下最近很火的夏至养生汤吧❗
✳️夏至养生汤
⭐夏至是一年最重要的两个阴阳转换的节点之一，冬至一阳升，夏至一阴升。夏至北半球各地的白昼时间是全年最长，阳气也是一年中最旺，夏至后一阴生。所以夏至时可借旺盛的阳气帮扶身体，冬病夏治✔️，达到事半功倍之效。
⭐材料：核桃仁，党参，百合，桂圆肉，无花果，芡实，红枣，薏米，莲子，生姜
➊ 核桃仁、芡实:补肾阳、固肾精。
➋ 党参、红枣、生姜:补中益气、培土生金。
➌ 龙眼肉、莲子:养心安神。
❹薏米:祛湿清热、化解汤中的火气。
➎百合、无花果:养肺、润肺、补微弱的金气。
⭐做法：把需要用的食材全部洗干净，在汤锅里加水煮60分钟即可。
⭐这个汤属于轻温补系列，男女老幼都能喝。夏至期间一周可以喝1-2次。注意孕妇喝要去掉薏米和龙眼哦
夏至是二十四节气的第10个节气，那么今天高姐⚕️就来分享一下夏至护肤要点以及夏至养生汤的做法吧
✳️夏至时节应该如何护肤呢❓
⭐夏至是一年中最热的时节之一，也是皮肤最容易被伤害的时候。在夏至时节，正确的护肤步骤可以使皮肤更加清爽、健康
1⃣️清洁是关键
清洁对于皮肤的健康至关重要，在夏至时节更是如此。高温湿热的环境会让皮肤更容易出油、生痘，所以每天保持清洁是必须的。建议早晚用温水和温和的洗面奶洗脸，尤其是晚上洗脸前一定要卸妆。此外，每周进行一次深层清洁可以去除皮肤深层的污垢，让皮肤更加干净。
2⃣️保湿是必须的
夏天皮肤容易失水，因此保湿也是非常重要的。在夏至时节，建议选用清爽透气的保湿品，能够帮助皮肤保持水分而不会让皮肤变得油腻。此外，多喝水也可以帮助保持皮肤的水分。
3⃣️做好防晒
防晒前面已经说的很多了，不清楚的宝贝们，去看前面的微博哦❣️
https://t.cn/A6pOSpvm
4⃣️正确使用化妆品
在夏至时节，可以选择清爽的化妆品，妆容不宜过浓，浓妆虽然耀眼却容易阻塞毛孔，使皮肤排泄不通畅而引发皮肤的炎症反应，例如长痘。所以宝贝们化妆一定要以淡妆为宜
5⃣️注意饮食健康
身体健康也是皮肤健康的重要保障。在夏至时节，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物可以促进身体的新陈代谢和内部环境的平衡，从而有助于皮肤的健康。此外，建议适量补充维生素C和E等抗氧化剂，以帮助皮肤对抗紫外线。
⭐总之，夏至时节的护肤需要注重清洁、保湿、防晒、使用化妆品等方面，还需要注意饮食健康，才能让皮肤在高温季节也能保持健康。那下面就来分享一下最近很火的夏至养生汤吧❗
✳️夏至养生汤
⭐夏至是一年最重要的两个阴阳转换的节点之一，冬至一阳升，夏至一阴升。夏至北半球各地的白昼时间是全年最长，阳气也是一年中最旺，夏至后一阴生。所以夏至时可借旺盛的阳气帮扶身体，冬病夏治✔️，达到事半功倍之效。
⭐材料：核桃仁，党参，百合，桂圆肉，无花果，芡实，红枣，薏米，莲子，生姜
➊ 核桃仁、芡实:补肾阳、固肾精。
➋ 党参、红枣、生姜:补中益气、培土生金。
➌ 龙眼肉、莲子:养心安神。
❹薏米:祛湿清热、化解汤中的火气。
➎百合、无花果:养肺、润肺、补微弱的金气。
⭐做法：把需要用的食材全部洗干净，在汤锅里加水煮60分钟即可。
⭐这个汤属于轻温补系列，男女老幼都能喝。夏至期间一周可以喝1-2次。注意孕妇喝要去掉薏米和龙眼哦
半生风雨半生寒，一杯浊酒敬流年。
半生风雨半生寒,一杯浊酒敬流年,回首过往半生路,七分酸楚三分甜,日出东方催人醒,不及晚霞懂我心,辞别再无相见日,终是一人度春秋，想念儿时的天真烂漫，那是何等的快乐和幸福的时光啊！尽管那时生活清贫，条件艰苦，每天却可以无忧无虑的尽情玩耍，没有烦恼，没有忧愁，人生总有许多起起落落，风雨过后总会有彩虹。走吧。字体生活中总有许多困难需要你去经历。只有经历过风雨，才能看到绚烂的彩虹。你为之付出的一切都是值得的。它会在某个时刻发出耀眼的光芒，你所有的付出都是值得的，半生风雪半生寒，一杯浊酒敬流年。走过往日，总有许多沧桑疲惫，跨过流年，总有许多心酸伤痛，还好“所有随风而逝的都是属于昨天的，所有历经风雨留下来的才是面向未来的。”
当清晨醒来，推开窗户，沐浴着初升的暖阳，呼吸着清新的空气，生命一瞬间就会生龙活虎起来。此时，明媚的心情，像一树繁花，氤氲在心底，兀自生香，而曾经笼罩在心头的乌云，也都随着风景的明媚可爱，随着心灵的豁达和乐观，变得烟消云散，生命的幸福不在于人的环境、人的地位、人所能享受的物质，而在于人的心灵如何与生活对应；它不是从与别人比较中来的，而是个人人格与追求的表现。认真对待你所爱的一切，生活才能趣味盎然，人类是生于真实的世界和虚幻的天堂之间的。世间应有几个改变历史进化的探险家、征服者、大发明家、大总统、英雄，但是，最快乐的人还是那些中等阶层。他们经济适度宽裕，生活逍遥自在；名字半隐半显，精神最为快乐，这样的人生才是最成功的，自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善。
半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙。
半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然，半生风雨半生寒，一杯浊酒尽流年回首过往半生路，七分酸楚三分甜其意思是一路颠沛流离就过了大半辈子，借酒经过去的自己和流逝的岁月回头看自己走过的路途，有各种辛酸苦辣，幸好还参杂着一丝甜蜜半辈子的风风雨雨，人生怎么活，好好活，有很多难题等待去化解，去努力、去突破、去开拓，不负岁月，不负苦难，不负生活的这一场风雨交加，历练一场从容和喜悦，其意思是自己的一生经历，半生闯荡纵横，半生携美相随，有着说不尽的意气风发。到如今什么都没有了，才看透原来自己追求的声名权利只不过是过眼云烟，因为，当下的我们总是追求很多：更高的工资待遇，更宽敞的房屋，更豪华的汽车等等；于是满脑子就是赚钱赚钱，努力努力再努力。以至于再也无心关注除了工作之外的事情，譬如，窗外的杨柳是否已经抽出新芽，譬如，身边的亲人是否真的开心？
那些看起来“无用”的事情，真的就无用吗？其实，一句温馨的问候，一个暖心的举动，一次深情的凝望，人们收获的，往往是心灵的触动，传递的是生命的温情，生命的最后，我们谁也带不走什么，最终拥有的只是一个过程，活一种心情而已，努力是为了幸福，为了人生不留遗憾，但是不要一味的执着于结果，走好人生路，享受这个短暂的过程就好。
人生本过客，不必心千结，拥有看淡一切的随缘和洒脱，淡看世俗纷扰，淡薄贪心妄念，坚强微笑人生行，生命有时候就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如，人生本过客，何必惹尘埃，半生已过，你越来越沉默，不过是明白了，很多事情并没有自己想象中的那么重要，想一想，就算了。
，于是选择了沉默，半生已过，学会了放下，懂得了放弃，半生已过，也明白沉默的好处。张国荣唱的那一首《沉默是金》，是力量，是希望。人生需要一些沉默，不是懦弱，而是明白，是懒得搭理，是不想计较那么多，不想掺和那么多，只想在自己的节奏里过好自己的生活就够了。
半生风雨半生寒,一杯浊酒敬流年,回首过往半生路,七分酸楚三分甜,日出东方催人醒,不及晚霞懂我心,辞别再无相见日,终是一人度春秋，想念儿时的天真烂漫，那是何等的快乐和幸福的时光啊！尽管那时生活清贫，条件艰苦，每天却可以无忧无虑的尽情玩耍，没有烦恼，没有忧愁，人生总有许多起起落落，风雨过后总会有彩虹。走吧。字体生活中总有许多困难需要你去经历。只有经历过风雨，才能看到绚烂的彩虹。你为之付出的一切都是值得的。它会在某个时刻发出耀眼的光芒，你所有的付出都是值得的，半生风雪半生寒，一杯浊酒敬流年。走过往日，总有许多沧桑疲惫，跨过流年，总有许多心酸伤痛，还好“所有随风而逝的都是属于昨天的，所有历经风雨留下来的才是面向未来的。”
当清晨醒来，推开窗户，沐浴着初升的暖阳，呼吸着清新的空气，生命一瞬间就会生龙活虎起来。此时，明媚的心情，像一树繁花，氤氲在心底，兀自生香，而曾经笼罩在心头的乌云，也都随着风景的明媚可爱，随着心灵的豁达和乐观，变得烟消云散，生命的幸福不在于人的环境、人的地位、人所能享受的物质，而在于人的心灵如何与生活对应；它不是从与别人比较中来的，而是个人人格与追求的表现。认真对待你所爱的一切，生活才能趣味盎然，人类是生于真实的世界和虚幻的天堂之间的。世间应有几个改变历史进化的探险家、征服者、大发明家、大总统、英雄，但是，最快乐的人还是那些中等阶层。他们经济适度宽裕，生活逍遥自在；名字半隐半显，精神最为快乐，这样的人生才是最成功的，自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善。
半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙。
半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然，半生风雨半生寒，一杯浊酒尽流年回首过往半生路，七分酸楚三分甜其意思是一路颠沛流离就过了大半辈子，借酒经过去的自己和流逝的岁月回头看自己走过的路途，有各种辛酸苦辣，幸好还参杂着一丝甜蜜半辈子的风风雨雨，人生怎么活，好好活，有很多难题等待去化解，去努力、去突破、去开拓，不负岁月，不负苦难，不负生活的这一场风雨交加，历练一场从容和喜悦，其意思是自己的一生经历，半生闯荡纵横，半生携美相随，有着说不尽的意气风发。到如今什么都没有了，才看透原来自己追求的声名权利只不过是过眼云烟，因为，当下的我们总是追求很多：更高的工资待遇，更宽敞的房屋，更豪华的汽车等等；于是满脑子就是赚钱赚钱，努力努力再努力。以至于再也无心关注除了工作之外的事情，譬如，窗外的杨柳是否已经抽出新芽，譬如，身边的亲人是否真的开心？
那些看起来“无用”的事情，真的就无用吗？其实，一句温馨的问候，一个暖心的举动，一次深情的凝望，人们收获的，往往是心灵的触动，传递的是生命的温情，生命的最后，我们谁也带不走什么，最终拥有的只是一个过程，活一种心情而已，努力是为了幸福，为了人生不留遗憾，但是不要一味的执着于结果，走好人生路，享受这个短暂的过程就好。
人生本过客，不必心千结，拥有看淡一切的随缘和洒脱，淡看世俗纷扰，淡薄贪心妄念，坚强微笑人生行，生命有时候就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如，人生本过客，何必惹尘埃，半生已过，你越来越沉默，不过是明白了，很多事情并没有自己想象中的那么重要，想一想，就算了。
，于是选择了沉默，半生已过，学会了放下，懂得了放弃，半生已过，也明白沉默的好处。张国荣唱的那一首《沉默是金》，是力量，是希望。人生需要一些沉默，不是懦弱，而是明白，是懒得搭理，是不想计较那么多，不想掺和那么多，只想在自己的节奏里过好自己的生活就够了。
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