먼곳에 있는 오빠.
p1-p2.비행도중에 그리고 인천공항에 거의 도착했을 때..오늘은 비행기 날개 옆에 앉아 있어.
그래서 우리 89를 똑똑히 보게 됐네~~ㅋㅋㅋㅋ..
"오빠는 지금 도쿄에 있지만.근데 그는 항상 날 지켜준 것 같아."
음.비행기 날개에 있는 숫자를 봤을 때..내 마음속에 자연스럽게 이 소리가 나타났네~~
그래서 오늘 비행기에 있을 때는 전보다 더 안심이 됐다.
진짜 엄청 고마워~~[羞嗒嗒][羞嗒嗒][作揖][作揖]
p3.Emmm..내일 오후 한국시간으로 16시에 비행기 타고 상하이로 돌아가야 하는데..
내가 생일선물을 오빠에게 직접 전해드리고 싶어서..
그러니 다른 팬 친구를 통해 내일 오빠 김포공항 도착 시간을 알게 되었어.
솔직히 오빠..시간이 좀 촉박한 것 같은데..
그래서 지금 내가 계속 소원을 빌고있고..
난 내일 오빠가 귀국하는 비행기가 앞당겨 도착하기를 바란다..그럼 오빠가 더 일찍 나올 수 있겠지?
제발 제발..내일 꼭 생일 선물을 무사히 오빠한테 건네줘야 할 텐데!!!
아무튼!!우리 공항에서 행복하게 만나자!!!나의 유일한 만능 용캡틴 오빵~~~[求饶][求饶]
p4-p7.정말 만점 이상의 달콤함과 행복이 느껴졌엉!!!
완전 특별하고 의미 가득한 밤..
우리 오빠를 행복하게 해준 모든 것 감사합니다!
너의 진실한 미소를 볼 수 있어서 나도 완전 행복해~~
히히..생일 축하해~My Love!!!
덕분에 깊은 인생급 사랑이 뭔지 알게 됐어..[抱抱][抱抱][握手][握手]
p8-p10.내가 보기에 바로 Legendary night 맞아!!!
성스럽고 뜨거운 감동의 밤..
우리 최고의 밴드 ⭐Young Forever⭐~!!!!!!
이것은 내가 예견할 수 있는 미래 맞아.
언제나 난 너의 부분인 걸.
We are one forever,my Love!!!!
p11-p12.내 마음속에서 오빠의 생일은 그 어떤 상상보다 무게가 더 나가여!!!
난 정말 오빠의 하루하루가 행복으로 가득하길 바래.
이 세상에서 제일 멋진 자기야 오빵~~난 널 생각하며 잘 거야!!!그럼 잘 자~~영원히 무조건 사랑해!!![羞嗒嗒][羞嗒嗒][作揖][作揖][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][加油][加油][心][鲜花][月亮][月亮]
p1-p2.비행도중에 그리고 인천공항에 거의 도착했을 때..오늘은 비행기 날개 옆에 앉아 있어.
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음.비행기 날개에 있는 숫자를 봤을 때..내 마음속에 자연스럽게 이 소리가 나타났네~~
그래서 오늘 비행기에 있을 때는 전보다 더 안심이 됐다.
진짜 엄청 고마워~~[羞嗒嗒][羞嗒嗒][作揖][作揖]
p3.Emmm..내일 오후 한국시간으로 16시에 비행기 타고 상하이로 돌아가야 하는데..
내가 생일선물을 오빠에게 직접 전해드리고 싶어서..
그러니 다른 팬 친구를 통해 내일 오빠 김포공항 도착 시간을 알게 되었어.
솔직히 오빠..시간이 좀 촉박한 것 같은데..
그래서 지금 내가 계속 소원을 빌고있고..
난 내일 오빠가 귀국하는 비행기가 앞당겨 도착하기를 바란다..그럼 오빠가 더 일찍 나올 수 있겠지?
제발 제발..내일 꼭 생일 선물을 무사히 오빠한테 건네줘야 할 텐데!!!
아무튼!!우리 공항에서 행복하게 만나자!!!나의 유일한 만능 용캡틴 오빵~~~[求饶][求饶]
p4-p7.정말 만점 이상의 달콤함과 행복이 느껴졌엉!!!
완전 특별하고 의미 가득한 밤..
우리 오빠를 행복하게 해준 모든 것 감사합니다!
너의 진실한 미소를 볼 수 있어서 나도 완전 행복해~~
히히..생일 축하해~My Love!!!
덕분에 깊은 인생급 사랑이 뭔지 알게 됐어..[抱抱][抱抱][握手][握手]
p8-p10.내가 보기에 바로 Legendary night 맞아!!!
성스럽고 뜨거운 감동의 밤..
우리 최고의 밴드 ⭐Young Forever⭐~!!!!!!
이것은 내가 예견할 수 있는 미래 맞아.
언제나 난 너의 부분인 걸.
We are one forever,my Love!!!!
p11-p12.내 마음속에서 오빠의 생일은 그 어떤 상상보다 무게가 더 나가여!!!
난 정말 오빠의 하루하루가 행복으로 가득하길 바래.
이 세상에서 제일 멋진 자기야 오빵~~난 널 생각하며 잘 거야!!!그럼 잘 자~~영원히 무조건 사랑해!!![羞嗒嗒][羞嗒嗒][作揖][作揖][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][加油][加油][心][鲜花][月亮][月亮]
단독예능이 청률 안나오는 이유
单独综艺收视率不高的理由
有常识的人都会一一说明知道的事情。
一般电视台在策划综艺节目时，会先把能引起观众关注的主题混在一起，比如杂音、旅游、吃播、游戏、生意等等。
像这样抓住主题，提前定好节目时间、气氛音调等等，邀请可以与之搭配的出演者，出演者之间的化学反应也是重要因素。
不管出演者有多重要，节目的概念是优先的，要寻找与此相匹配的出演者。
观众不看出演者观看 PD把主题融入得多么有趣很重要 演员们好好消化就可以了
也就是说，演者可以根据企划进行代替
单独综艺比起内容，是谁更重要，例如My Little Hero是为了看林英雄，如果林英雄不感兴趣，没有人为了看演唱会或LA旅行记而看的，就算是Light也是粉丝看的综艺。
My Little Hero的方向性也不是有趣的综艺节目，而是坦率淡然地展现人类林英雄，虽然粉丝们很喜欢，但是对人类林英雄没有爱意的人是没有理由看的节目。
但是把这样的节目编排在公共电视台周末时间段，放弃有趣的电视剧和综艺节目，收看像纪录片一样的雄故事的人是4%~6%节目，这简直是疯了。
朋友是放送作家，出来6%的时候被吓到了。
稍微了解节目的人都知道，希望那些看着老滑头和他妈都不懂的Locka夸大其词，抱怨收视率的人能好好认识一下。
自制内容打令越看越好笑
상식있는 사람들은 다 아는 얘기 구구절절 설명해줌
보통 방송사에서 예능 기획할때 시청자 관심끌수있는 테마를 먼저 잡음 여행 먹방 게임 장사 등등 여기서 몇개 섞기도 하고
이렇게 주제를 잡고 방송시간대 분위기 톤 등등 미리 잡고 여기에 어울릴 수 있는 출연자 섭외함 출연자들끼리 케미도 중요요소
여기서 출연자가 아무리 중요해도 방송 컨셉이 우선임 컨셉이 먼저고 여기에 어울릴만한 출연자를 찾는것임
시청자는 출연자를 보고 시청하지 않음 피디가 얼마나 주제를 재밌게 잘 녹여냈는지가 중요하고 출연진들이 잘 소화해내면 되는거
즉 출연진은 기획에 따라 대체가능함
단독예능은 내용보다는 누구냐가 중요함 예를 들어 마리히는 임영웅을 보려고 보는거지 임영웅은 관심없는데 콘서트나 엘에이 여행기 보려고 보는 사람은 없음 라이트라도 팬이 보는 예능임
마리히 방향성도 재밌는 예능보다는 인간 임영웅을 솔직하고 담담하게 보여주는거라 팬들은 좋지만 인간 임영웅한테 애정없는 사람은 볼 이유가 없는 프로임
근데 이런 프로를 공중파 주말시간대 편성하고 재밌는 드라마와 예능을 포기하고 이 다큐같은 웅 이야기를 시청한 사람이 4~6프로라는건 그냥 미친거지
친구가 방송작가인데 6퍼 나왔을때 찐으로 놀라더라
방송 조금이라도 아는 사람은 다 아는데 능지빻은 까년이나 좆도 모르는 렉카들 부풀리기 보고 청률 타령하는 사람들 좀 제대로 알길
ㅅㅂ 자컨타령은 볼수록 웃기네
单独综艺收视率不高的理由
有常识的人都会一一说明知道的事情。
一般电视台在策划综艺节目时，会先把能引起观众关注的主题混在一起，比如杂音、旅游、吃播、游戏、生意等等。
像这样抓住主题，提前定好节目时间、气氛音调等等，邀请可以与之搭配的出演者，出演者之间的化学反应也是重要因素。
不管出演者有多重要，节目的概念是优先的，要寻找与此相匹配的出演者。
观众不看出演者观看 PD把主题融入得多么有趣很重要 演员们好好消化就可以了
也就是说，演者可以根据企划进行代替
单独综艺比起内容，是谁更重要，例如My Little Hero是为了看林英雄，如果林英雄不感兴趣，没有人为了看演唱会或LA旅行记而看的，就算是Light也是粉丝看的综艺。
My Little Hero的方向性也不是有趣的综艺节目，而是坦率淡然地展现人类林英雄，虽然粉丝们很喜欢，但是对人类林英雄没有爱意的人是没有理由看的节目。
但是把这样的节目编排在公共电视台周末时间段，放弃有趣的电视剧和综艺节目，收看像纪录片一样的雄故事的人是4%~6%节目，这简直是疯了。
朋友是放送作家，出来6%的时候被吓到了。
稍微了解节目的人都知道，希望那些看着老滑头和他妈都不懂的Locka夸大其词，抱怨收视率的人能好好认识一下。
自制内容打令越看越好笑
상식있는 사람들은 다 아는 얘기 구구절절 설명해줌
보통 방송사에서 예능 기획할때 시청자 관심끌수있는 테마를 먼저 잡음 여행 먹방 게임 장사 등등 여기서 몇개 섞기도 하고
이렇게 주제를 잡고 방송시간대 분위기 톤 등등 미리 잡고 여기에 어울릴 수 있는 출연자 섭외함 출연자들끼리 케미도 중요요소
여기서 출연자가 아무리 중요해도 방송 컨셉이 우선임 컨셉이 먼저고 여기에 어울릴만한 출연자를 찾는것임
시청자는 출연자를 보고 시청하지 않음 피디가 얼마나 주제를 재밌게 잘 녹여냈는지가 중요하고 출연진들이 잘 소화해내면 되는거
즉 출연진은 기획에 따라 대체가능함
단독예능은 내용보다는 누구냐가 중요함 예를 들어 마리히는 임영웅을 보려고 보는거지 임영웅은 관심없는데 콘서트나 엘에이 여행기 보려고 보는 사람은 없음 라이트라도 팬이 보는 예능임
마리히 방향성도 재밌는 예능보다는 인간 임영웅을 솔직하고 담담하게 보여주는거라 팬들은 좋지만 인간 임영웅한테 애정없는 사람은 볼 이유가 없는 프로임
근데 이런 프로를 공중파 주말시간대 편성하고 재밌는 드라마와 예능을 포기하고 이 다큐같은 웅 이야기를 시청한 사람이 4~6프로라는건 그냥 미친거지
친구가 방송작가인데 6퍼 나왔을때 찐으로 놀라더라
방송 조금이라도 아는 사람은 다 아는데 능지빻은 까년이나 좆도 모르는 렉카들 부풀리기 보고 청률 타령하는 사람들 좀 제대로 알길
ㅅㅂ 자컨타령은 볼수록 웃기네
담낭 나빠지고 살찌는 최악의 식습관은?
길림신문 朝闻今日 2023-06-20
담석증은 남성보다 여성에서 더 잘 생긴다. 담낭(쓸개)에 저장된 액체가 돌처럼 굳어져서 결석이 만들어지는 병이다. 전체 담석의 80%가 콜레스테롤이 굳어져 생긴 것이다. 담석의 크기는 모래알처럼 작은 것부터 골프공처럼 큰 것 등 다양하다. 담석증은 담낭암 발생에 큰 영향을 준다. 담낭 결석이 있는 사람은 없는 사람보다 담낭암 발생 위험이 최대 10배 정도 높다.
◆ 담낭 망치는 가장 나쁜 생활 습관은?
담낭은 간 밑에 위치해 간 건강에도 영향을 미친다. 담즙은 지방의 소화를 돕는 액체인데 간에서 만들어져 담낭 안에 저장된다. 담즙에 너무 많은 콜레스테롤이 포함되면 단단하게 굳어져 담석이 될 수 있다. 담석으로 인해 담즙이 정체되면 담낭, 간, 췌장에 심각한 손상이나 감염을 일으킬 수 있다. 통증이 매우 심하고 위험할 수 있다. 담석의 대부분은 콜레스테롤 담석인데, 여기에 영향을 주는 요인으로는 다음과 같다.
1) 살찐 중년 녀성... 육류의 비계-내장 즐기는 경우
녀성은 담석증 발생 위험이 남성보다 2배 정도 높고 40세 이후에 급격히 증가한다. 비만도 담석증의 주요 위험인자다. 고지방-고콜레스테롤-고탄수화물 식사도 담석증 발생의 위험도를 증가시킬 수 있다. 따라서 중년 녀성이 육류의 비계-내장 등을 즐겨 먹으면 담석증이 생길 위험이 높아질 수 있다.
녀성의 담석증 발생 위험이 높은 리유는 에스트로겐(녀성호르몬)의 과다 분비, 호르몬 대체 료법에 의한 호르몬 불균형 등이 영향을 미친 것이다. 경구용 피임약은 담즙 속의 콜레스테롤 수치를 올리고 담낭의 움직임을 줄여 담석증을 일으킬 수 있다.
2) 혈당 높은데... 가족 중에 담석증 환자 있는 경우
당뇨병이 있는 사람들은 일반적으로 중성지방이라 불리는 지방산 수치가 높은데, 이는 담석증의 위험을 높일 수 있다. 가족력도 영향을 미친다. 담석증은 부모, 형제, 자매 등 직계 가족 중에 2명 이상이 생길 수 있다. 이는 유전의 련관성을 보여주는 것이다. 물론 가족들은 오랫동안 같은 음식을 공유하기 때문에 식습관도 영향을 끼칠 수 있다.
3) 과체중 vs 급격한 체중 감소
남녀 모두 비만일 때 담석증이 많이 발생하지만, 급격한 다이어트 후유증도 위험 요인이다. 장기간 금식을 하거나, 빠른 체중 감소가 있을 때 담석이 생길 수 있다. 일반적으로 일주일에 1.5kg 이상의 체중 감소는 담석의 위험성을 높일 수 있다. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 약물들은 담즙으로 분비되는 콜레스테롤의 량을 늘려 담석증의 위험을 높일 수 있다.
◆ 증상은?... 복통, 황달, 발열 등
담석증의 증상은 복통, 황달, 발열 등이지만 전혀 없을 수도 있다. 가장 흔한 것이 복통이다. 담석이 담낭관을 따라 움직이면서 담낭관을 막으면 압력이 높아지면서 복통(담성산통)이 나타난다. 특히 기름기 많은 식사 후에 나타나는 경향이 있고 밤에도 발생한다. 5시간 이상 지속되는 통증, 메스꺼움과 구토, 발열, 피부-눈의 흰자위가 노랗게 보임(황달), 진흙 같은 회색의 대변 등이 나타날 수 있다. 이 같은 증상이 하나라도 있다면 의사 진료를 받아야 한다.
◆ 예방법은?...
1) 비계, 육류 껍질 등 중성지방-콜레스테롤이 많은 식사보다 나물 등 3~4가지의 채소 반찬을 골고루 먹는 음식이 도움이 된다. 고기는 살고기 위주로 먹고 과식은 피해야 한다.
2) 채소-과일에 많은 식이섬유(섬유소)는 몸속에서 콜레스테롤을 직접 낮춰 담석증 예방에 도움이 된다. 기름진 음식을 먹더라도 채소와 함께 먹으면 위험을 줄일 수 있다. 비만을 줄이기 위해 운동도 해야 한다.
3) 정기 검진도 중요하다. 복부 초음파 검사에서 담낭 담석의 경우 90% 이상 진단이 가능하지만 간내 담석이나 담관 내 담석에 대해서는 정확도가 떨어진다.
4) 담낭 결석이 있는 사람은 없는 사람보다 담낭암 발생 위험이 최대 10배 높기 때문에 의사와 상의하는 게 좋다.
길림신문 朝闻今日 2023-06-20
담석증은 남성보다 여성에서 더 잘 생긴다. 담낭(쓸개)에 저장된 액체가 돌처럼 굳어져서 결석이 만들어지는 병이다. 전체 담석의 80%가 콜레스테롤이 굳어져 생긴 것이다. 담석의 크기는 모래알처럼 작은 것부터 골프공처럼 큰 것 등 다양하다. 담석증은 담낭암 발생에 큰 영향을 준다. 담낭 결석이 있는 사람은 없는 사람보다 담낭암 발생 위험이 최대 10배 정도 높다.
◆ 담낭 망치는 가장 나쁜 생활 습관은?
담낭은 간 밑에 위치해 간 건강에도 영향을 미친다. 담즙은 지방의 소화를 돕는 액체인데 간에서 만들어져 담낭 안에 저장된다. 담즙에 너무 많은 콜레스테롤이 포함되면 단단하게 굳어져 담석이 될 수 있다. 담석으로 인해 담즙이 정체되면 담낭, 간, 췌장에 심각한 손상이나 감염을 일으킬 수 있다. 통증이 매우 심하고 위험할 수 있다. 담석의 대부분은 콜레스테롤 담석인데, 여기에 영향을 주는 요인으로는 다음과 같다.
1) 살찐 중년 녀성... 육류의 비계-내장 즐기는 경우
녀성은 담석증 발생 위험이 남성보다 2배 정도 높고 40세 이후에 급격히 증가한다. 비만도 담석증의 주요 위험인자다. 고지방-고콜레스테롤-고탄수화물 식사도 담석증 발생의 위험도를 증가시킬 수 있다. 따라서 중년 녀성이 육류의 비계-내장 등을 즐겨 먹으면 담석증이 생길 위험이 높아질 수 있다.
녀성의 담석증 발생 위험이 높은 리유는 에스트로겐(녀성호르몬)의 과다 분비, 호르몬 대체 료법에 의한 호르몬 불균형 등이 영향을 미친 것이다. 경구용 피임약은 담즙 속의 콜레스테롤 수치를 올리고 담낭의 움직임을 줄여 담석증을 일으킬 수 있다.
2) 혈당 높은데... 가족 중에 담석증 환자 있는 경우
당뇨병이 있는 사람들은 일반적으로 중성지방이라 불리는 지방산 수치가 높은데, 이는 담석증의 위험을 높일 수 있다. 가족력도 영향을 미친다. 담석증은 부모, 형제, 자매 등 직계 가족 중에 2명 이상이 생길 수 있다. 이는 유전의 련관성을 보여주는 것이다. 물론 가족들은 오랫동안 같은 음식을 공유하기 때문에 식습관도 영향을 끼칠 수 있다.
3) 과체중 vs 급격한 체중 감소
남녀 모두 비만일 때 담석증이 많이 발생하지만, 급격한 다이어트 후유증도 위험 요인이다. 장기간 금식을 하거나, 빠른 체중 감소가 있을 때 담석이 생길 수 있다. 일반적으로 일주일에 1.5kg 이상의 체중 감소는 담석의 위험성을 높일 수 있다. 혈중 콜레스테롤을 낮추는 약물들은 담즙으로 분비되는 콜레스테롤의 량을 늘려 담석증의 위험을 높일 수 있다.
◆ 증상은?... 복통, 황달, 발열 등
담석증의 증상은 복통, 황달, 발열 등이지만 전혀 없을 수도 있다. 가장 흔한 것이 복통이다. 담석이 담낭관을 따라 움직이면서 담낭관을 막으면 압력이 높아지면서 복통(담성산통)이 나타난다. 특히 기름기 많은 식사 후에 나타나는 경향이 있고 밤에도 발생한다. 5시간 이상 지속되는 통증, 메스꺼움과 구토, 발열, 피부-눈의 흰자위가 노랗게 보임(황달), 진흙 같은 회색의 대변 등이 나타날 수 있다. 이 같은 증상이 하나라도 있다면 의사 진료를 받아야 한다.
◆ 예방법은?...
1) 비계, 육류 껍질 등 중성지방-콜레스테롤이 많은 식사보다 나물 등 3~4가지의 채소 반찬을 골고루 먹는 음식이 도움이 된다. 고기는 살고기 위주로 먹고 과식은 피해야 한다.
2) 채소-과일에 많은 식이섬유(섬유소)는 몸속에서 콜레스테롤을 직접 낮춰 담석증 예방에 도움이 된다. 기름진 음식을 먹더라도 채소와 함께 먹으면 위험을 줄일 수 있다. 비만을 줄이기 위해 운동도 해야 한다.
3) 정기 검진도 중요하다. 복부 초음파 검사에서 담낭 담석의 경우 90% 이상 진단이 가능하지만 간내 담석이나 담관 내 담석에 대해서는 정확도가 떨어진다.
4) 담낭 결석이 있는 사람은 없는 사람보다 담낭암 발생 위험이 최대 10배 높기 때문에 의사와 상의하는 게 좋다.
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