#中医[超话]#半夜总醒，是心火旺，一个两味药方，扑灭心火，好安眠！
1
半夜总醒这件事儿，大家也要区别看待。
怎么讲？
如果你醒来以后，翻个身，没过多久又沉沉睡去了，或者醒来之前，已经睡了有七八个小时了，那这都属于正常现象。
如果只睡了两三个小时，比方说晚上十点睡，睡到夜里一点就醒了，醒来以后呢能不能再入睡，就不好说了。或者是稍微有点儿动静就要醒过来，哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒，遇到这些个情况就要认真对待了。
给大家推荐一个简单的小方子，淡竹叶、炒酸枣仁各5克，沸水冲泡后代茶饮，泡的时候酸枣仁要捣碎一点，有时间的话可以熬水喝，效果更好。
别看方子不起眼，却也是师出名门，在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”
这个方子适合什么样的人呢？心火旺的人。
2
像古代的一些读书人，因为要考取功名嘛，每天头悬梁，锥刺股，寒窗苦读，晚上睡觉做梦梦到的都是考试，就说人虽然睡着了，但心里头还在想着四书五经，那个心里哟很烦很烦，心火就起来了。
心是藏神的，换句话说，神是住在心里的，神一看，糟了，家里起火了，那它还能呆的住吗？呆不住，它就要往外溜，人也就跟着醒过来了，这叫心火扰动了心神，进而影响到了睡眠。
怎么办呢？赶紧到郎中那里开上两味药，就是这淡竹叶和酸枣仁。
淡竹叶和竹叶都有清心火的作用，区别就在于淡竹叶呢长得不太高，没有竹叶高大，所以淡竹叶偏于走下焦，导热下行。
在中医看来，心与小肠相表里，就是说这两条经络是相通的，所以心火旺有一个非常好的泻热途径，就是小便，淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排出去。
《本草纲目》就说了淡竹叶“去烦热，利小便，清心。”
《本草再新》里也有淡竹叶“清心火，利小便”的记载。
像嘴里长疮了，便秘了，只要是心火旺导致的，一味淡竹叶熬水，再加点冰糖，喝完以后把心火一排出去，口疮好了，大便也不干结了。
这是淡竹叶的妙用，淡竹叶一下去，心火就灭了，再配上点安神助眠的酸枣仁，岂有睡不好的道理？
3
酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药，张仲景非常看重它，并且以它来命名创立了一张方子，叫酸枣仁汤。
酸枣仁有生用和熟用之分，明代大医李时珍在《本草纲目》里是这么说的，“枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠。”《本草图经》里说枣仁“睡多，生使；不得睡，炒熟。”
睡不着，你就用炒酸枣仁，睡太多，你就用生酸枣仁。
另外，你看《慎斋遗书》里是怎么说的，“凡人夜间多思”，一个人思虑特别多的时候难免耗伤心血，心血一伤，也容易生心火，酸枣仁色红，中医认为这种红红的东西可以入心，因为心也是红红火火的，给人一种热情洋溢的感觉，所以酸枣仁还能补心血。
那么，怎么判断是不是心火旺呢？
首先，大家可以伸出舌头来照照镜子，看看舌尖红不红啊，上厕所的时候，再观察一下小便，小便是黄的还是清的？
舌尖红，小便黄，这就是有心火了。
心火越旺，小便颜色越深，前面提到，小肠和心是相表里的，小肠呢又主液，它参与了人体水液代谢的过程，心火往下走，走到小肠，尿液必然发黄，严重的甚至有点儿偏赤色。
其次，心火旺的人常常有心神不安的表现，比如烦躁，遇到一点事情就火急火燎的，可能你心里还在犯嘀咕，奇怪，明明以前是很沉稳的一个人，怎么说变就变了？实际上就是有心火了。有的人还会心慌、心悸。
4
讲一个简单的医案。
有一个朋友，因为女儿高考失利，白天的时候愁眉不展，一点鸡毛蒜皮的小事就能让她着急上火，再想到女儿考学的事儿更是心烦的不得了，也就是在那段时间，她的睡眠质量开始下降，总是夜里睡的好好的，然后心里一阵发慌，接着就醒了。
我见她舌尖红红的，再一问，小便也有些发黄，结合以上症状，就让她用淡竹叶和酸枣仁泡水喝，喝了大概有一个礼拜，早醒的毛病就没有了。
当然了，早醒的原因不止这一种，还有像肝火旺，肝火旺也好解决，可以吃上一点加味逍遥丸。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#热门微博##小红书##养生##健康养生##中医养生##中医##失眠#
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半夜总醒这件事儿，大家也要区别看待。
怎么讲？
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这个方子适合什么样的人呢？心火旺的人。
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怎么办呢？赶紧到郎中那里开上两味药，就是这淡竹叶和酸枣仁。
淡竹叶和竹叶都有清心火的作用，区别就在于淡竹叶呢长得不太高，没有竹叶高大，所以淡竹叶偏于走下焦，导热下行。
在中医看来，心与小肠相表里，就是说这两条经络是相通的，所以心火旺有一个非常好的泻热途径，就是小便，淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排出去。
《本草纲目》就说了淡竹叶“去烦热，利小便，清心。”
《本草再新》里也有淡竹叶“清心火，利小便”的记载。
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酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药，张仲景非常看重它，并且以它来命名创立了一张方子，叫酸枣仁汤。
酸枣仁有生用和熟用之分，明代大医李时珍在《本草纲目》里是这么说的，“枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠。”《本草图经》里说枣仁“睡多，生使；不得睡，炒熟。”
睡不着，你就用炒酸枣仁，睡太多，你就用生酸枣仁。
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那么，怎么判断是不是心火旺呢？
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#任嘉伦[超话]#嘉人没超疯了，你为何还在沉淀？
在哪里，都没关系。还是和以前一样，你守嘉圈，我去沉淀。只不过这一次的沉淀可能耗时要久一点，不过我答应你，我定会再营业的。【淀粉文集】@任嘉伦Allen
✨ 烈焰之武庚纪武庚|暮色心约祁连山｜ 请君陆炎｜无忧渡宣夜｜与君初相识恰似故人归长意｜蓝焰突击李溪成 ｜周生如故一生一世周生辰｜锦衣之下陆绎|秋蝉叶冲|不说再见穆青/刘远文|乌鸦小姐与蜥蜴先生顾川|暮白首林敬/那岚岳|大唐荣耀李俶|天乩之白蛇传说紫萱/许宣|通天之狄仁杰✨@任嘉伦Allen✨✨#任嘉伦#✨
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⭐ 期待任嘉伦《流水迢迢》⭐
卫昭 | 萧无瑕
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♡一♡生 ♡挚♡爱
♡任 ♡嘉♡伦
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[兔子]我以前不喜欢追星[兔子]
[兔子]也不会看关于明星的任何料[兔子]
[兔子]但是任嘉伦偏偏就例外和偏爱[兔子]
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
演员任嘉伦，踏踏实实，一步一个脚印
主演作品：
《大唐荣耀》｜李俶
《通天狄仁杰》｜狄仁杰
《天乩之白蛇传说》｜许宣/紫宣
《锦衣之下》｜陆绎
《秋蝉》｜叶冲
《暮白首》｜那岚岳/林敬
《乌鸦小姐与蜥蜴先生》｜顾川
《不说再见》｜刘远文/穆青
《周生如故》｜周生辰
《一生一世》｜周生辰
《与君初相识·恰似故人归》｜长意
《蓝焰突击》｜李溪成
《请君》｜陆炎
待播作品：
《暮色心约》｜祁连山
《无忧渡》｜久宣夜
《烈焰之武庚纪》武庚
一任千面，未完待续，敬请期待
[心][心][心]我的宝
我希望你站在顶峰 希望你辉煌 希望你熠熠发光 但我更希望你开心快乐 希望你身体健康[心][心][心]
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世事浮沉仍静醒，情长纸短自难抑。
非相守之意浅，是家国之义沉。
期待任嘉伦流水迢迢｜卫昭｜萧无瑕|✨
[心]#任嘉伦暮色心约#
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