#夕夕的变美课堂#乔妹科普:方式有哪些？各有什么区别？
抽脂水动力威塑腰腹大腿面部
乔妹跟大家唠一唠：目前老师主流操作的仪器和这些仪器的操作原理，适用性等等！

目前采用的技术和设备有挺多种，包括负压，水动力，威塑，黄金微雕，光纤，冷冻等等！
常用的有以下几种方式：
一、负压
这是传统的一种方法，经验应用40余年，其原理是先肿胀液，等待脂肪充分吸收膨胀溶解后再用负压仪 器把脂肪细胞吸出来，均匀抽吸，以达到平整的目的。就是有一个要求，负压对老师技术要求高，如果 老师操作负压的经验不足，容易造成皮肤凹凸不平、松弛等后遗症。
二、水动力
水动力是在负压仪器的改进版。在原基础上，增加了分离脂肪细胞这个步骤，也就是一边冲洗一边抽吸 ，这样可以降低血管、神经及其他组织的受损机率，出现大型后遗症的可能性也更低。
三、光纤/黄金微雕
光纤和黄金微雕都是利用产生的热作用，将脂肪溶解液化，然后慢慢排岀体外，优点是创口小，恢 复较快且有提拉紧致皮肤的作用。缺点是作用范围有硯。无法吸出大量脂肪。通常只用于脂肪不是挺厚的部位， 例如面部，眼袋和富贵包。或者配合其他方式来一起使用。可以挺好的抽脂并收紧皮肤！
四、威塑
威塑的原理是用超声波把脂肪颗粒打碎呈乳状，再用负压仪器吸出脂肪，已达到的目的。所以说威塑也 是一种超声波抽脂辅助仪器，适用于脂肪较少，更精细部位的雕刻，一个缺点，就是做威塑，大面积部 位至少会有8个切口，且没有收紧皮肤的功效。
五、酷塑冷冻
是一款非侵入式仪器方式，但是需要疗程，才能达到理想效果，单次的減脂量只有吸入量的22%，所 以是比较有限的，但是多次做，还是有效果的，缺点：需要多次，银子昂贵！
总的来说，常用的方式就是负压和水动力，这两种的效果明显，适用范围广，其他的仪器都是 辅助的，能在的同时，收紧皮肤，才是关键！但是负压和水动力都对操作老师要求挺高，好的 老师才能做出平整的效果！

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3⃣️奶酪
高钙高蛋白，低钠0蔗糖，专门设计给小孩子！营养丰富而且配料干净！可以抹 或者淋上蜂蜜拌着当早餐或者甜点！

5.30打卡
Day9，来看看昨天16+8的成果吧
-0.1kg
今天加点不一样的，因为总觉得每日维生素摄入太少，所以决定加上果蔬汁试试看，周一选择的是维秘超模水
配方：苹果半个+香蕉一根+黄瓜半根+羽衣甘蓝50g+半个柠檬挤汁
榨出1L的果蔬汁，计入每日喝水量
（味道嘛，只能说不好喝也不难喝，但是这种东西喝完就会有一种觉得自己超健康的心理，和运动完之后的心情差不多，感觉人生升华了）
午餐（12:00）：懒得做了，中午点一个之前抢到特价券的Tims烤牛肉贝果
（贝果yyds）
晚餐（19:00）：无油卤鸡腿2个，真真无油低卡版+300g北极甜虾
（虽然自己发明的配方，也真的太太太好吃了，家属是185/60kg的挑食星人，不好吃的东西绝对不会多吃，连炫了三个）
把我发明的配方分享给大家，有时间都可以试一下，简单又好吃
大葱（葱白）2根+蒜10颗+姜5片打底（主打的就是一个铺满电压力锅底）
五个鸡腿平铺在葱姜蒜上
加入酱油+老抽+料酒+白胡椒粉+蚝油+零卡糖+花椒粒+干辣椒（按自己口味斟酌用量）
电压力锅开启炖肉模式，软烂脱骨，非常入味，低脂又美味
喝水情况：果蔬汁1L+冰美式☕️0.5L+水2L
情况：
今日减肥心得：饮食搭配比—-蔬菜：蛋白质：碳水=2:1:1是最健康的，最利于减肥的
欢迎想减肥小伙伴和我一起减肥打卡，不是为了瘦，就是为了个人健康，提高免疫力
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