#早餐[超话]##今日朝食[超话]#
点半起床蹦蹦跳跳，先用姐热身，再跳欧阳春晓的站立沙漏训练，看似简单几个动作，跳完全身暴汗，太爽了

今天的早餐吃的也比较简单，上周买的巧克力面包空气炸锅复烤一下就爆浆了。

夏天家里实现了水果自由，老妈买的杨梅，张老师深圳人肉回来的桂味，品牌送的大连樱桃，每天不重样的吃也吃不过来。

我很喜欢早起的状态，可以有大量时间安排自己的事情。即使这一天其他时间过的不舒心，但一想到早晨认真完成了两件对自己好的事儿，也会觉得生活其太也没那么糟糕。

大鹏今年开挂了。

参演3部电影，执导两部电影，都取得了不错的成绩，无论卖座，还是口碑。

《无名》9.31亿，猫眼9.0
《保你平安》7亿，淘票票9.4，瓣7.7，今年截至目前评分TOP1的喜剧片
《第八个嫌疑人》上海电影节金爵奖影帝，和林家栋、张颂文、齐溪共同主演，定档9月9日。看了预告，质感炸裂，细节满满，不是简单直给的犯罪片，剧情设定的时间跨度长达21年，能看到人物的变化。

再个就是备受期待的《热烈》，7月28日上映，上影节闭幕片。黄渤、一博街舞跳的可以，关于梦想的执著，逆境之下自我的反击，题材正能量。淘票票44.1万人想看！

我觉得这部电影很可能超过一博之前《无名》《长空之王》的票房成绩。黄渤虽然老了，但毕竟是百亿影帝，两位男主都是具有票房号召力的男演员。大鹏执导筒兜底，坐等公映惊艳暑期档！

儿童素食——甜心山药

1.准备食材：
山药150克、糯米粉50克、红豆沙适量、淀粉适量、色拉油适量

2.做法:
步骤1：山药150克，选面山药，脆山药不易处理成泥，山药洗净，去皮，切片，隔水蒸熟，或者蒸熟后再去皮。

步骤2：山药蒸熟后压成细细的山药泥。

步骤3：在山药泥里再加50克糯米粉，不需要加水和其他调料，然后反复揉搓，揉成糯米团。

步骤4：红豆沙分成小份，选带红豆粒的更好吃，馅料随意选择就好。

步骤5：取一小块糯米团，用手揉匀。然后借助保鲜膜，将它擀成薄面皮（面皮薄一点好吃，用保鲜膜可以帮你做出又薄又平滑的面皮）在面皮中间放上红豆馅。

步骤6：再盖上一张圆面皮，把四周的边压实。

步骤7：用模具压出心形。

步骤8：在每个甜心山药的表面拍上一层干淀粉，以中小火用半煎半炸的方式加工熟就可以了。

烹饪小贴士:
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。