生活焦虑，情绪内耗必读‼️学会拥抱松弛感！||-
经常能够听到有人说：

“太用力的人生走不远”，心力就像握在手里的沙子，握得越紧，洒的越多[叹气R][叹气R]
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我尝试着做全职博主的初期就是这样的，想要拥有更多自由的时间，做更多自己喜欢的事情，就尝试着停止工作。大概有两三天的时间在“数据焦虑”！

就是每次用心撰写发完笔记后，都会十 分关注数据，时不时看看的情况，慢慢的就忘记了做账号的初心——记录生活和阅读日常，把自己喜欢的书分享给大 家。
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“允许一切发生”然后去找回初心，就专心做好分享这件事的时候，我发现一切都在慢慢变好。

这本《松弛感》是百度百家号大V、心理咨询师范俊娟的力作，搭配青年插画家猫石操刀的精美插画，引 导我找到松弛的状态，学会明了、自洽！
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✔️姐妹们也可以试试这些获得松弛感的方法：

✨下班路上试着告诉自己：
▫️今天的我，挺了不起的。
▫️我每天努力去做的样子已经很棒了！

✨有情绪的时候，试着告诉自己：
▫️我的情绪小怪兽，谢谢你的提醒。

✨当你感觉有压力时，试着告诉自己：
▫️遇到压力和困难依然在尝试的我，真的很了不起。这样的我配得上一顿美美的晚餐，我可以躺平一会了。

✨当你感觉被指责时，告诉自己：
▫️我已经做的很好了，只是他不明白自己的需求。

✨当追求完美时，试着告诉自己：
▫️我想追求完美，让自己和一切都变得越来越好。这样很好。
▫️我做不到完美，总会有些瑕疵和问题，说明我是正常人，这样也很好。
▫️我可以享受不断变得完美的我和路上的风景，我可以放松一点。
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蕞后想说：
“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，
那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”
——海明威《永别了武器》

#钟辰乐[超话]# #钟辰乐实力主唱#
针对问的最多的问题在这里和各位llm讲几个重点❗❗️️❗️

1⃣️ 星河可以一键大毕业直接购买所有版本（一共17个，分三个包裹发huo）。也有一键毕业（就是qr版本和p版本是乐封➕pb两个封面和V版本，共5本一个包裹发huo），但是星河下不可以换/gou/特典！！换/gou/特典只有❗️两个途径！！！一个乐吧的k4裸专！！！！一个乐吧vd拆卡！！！！！

2⃣️k4的指定单封（即qr版本和p版）都不能换/gou/特典！！！非指定也就是随机是可以进行特典换/购的。

3⃣️ 关于拼车怎么补专辑！乐吧的回复是正常备注单号+拼车几张，后续乐吧会进行核对若同一K4订单号下存在。1.已购特典数量大于专辑数量 2.存在重复订单信息，特典将不发货直接退kuan。（❗️拼车的宝宝注意这点，拼车也是可以换/gou特典的，只要你们换/gou特典不超过所以提供的k4订号购买的专辑即可❗️）

4⃣️乐吧vd特典已经下架，还想买特典的可以蹲乐吧特典➕的k4！！

5⃣️vd的k4特典登记只能一个一个特典拍具体看图！

6⃣️拆卡专就是仅有卡和其余配置，没有！！！

7⃣️还有一点就是港澳台的宝宝不可以使用k4直邮的方式购买，可以选择一下两种方式1⃣️使用DHL配送就不用填写大陆sfz 2⃣️找转运gs，先寄大陆，再由转运gs给你们寄过去！

最后！！！最最最重要的一点下记得从乐吧的下！！！也只有乐吧的k4才可以换/gou乐吧的vd特典！！！

版本详情https://t.cn/A6pOa8WB

还有其他问题进群咨询
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