深呼吸能清理你的情緒

要將感知能量運用的好，
首先要先覺察自己，
擺脫負面思緒、提升對精神、心理的掌控，
其中一種方法，
就是緩慢、深沉規律的呼吸。

專注呼吸能刺激副交感神經系統，
降低心跳速度，放鬆肌肉，
讓頭腦冷靜下來，
使大腦恢復正常運作。

深呼吸能讓自己感覺自己跟身體緊密連結，
讓精神不再聚焦於擔憂上，
並且讓腦中的內在獨白安靜下來。
這種伴隨深呼吸而來的生理變化，
就是「放鬆反應」。

❣Namaste'
❣感恩所有感恩您
∞心之所向，隨心所願∞

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我见 ：事不能拖，话不能多，人不能作，人不可惰；与自己无关的事，别问，别想，别说！
阅己，越己，悦己；自行，自省，自醒；问身，问心，问己；无味，无谓，无畏；随心，随愿，随缘！

我思 ：人生如戏一场，如梦如幻，却也切切真真，一切尽在不言中，每天每天都有意想不到的剧情在上演着……
期末考试临近，兴趣课也稍作暂停，所以，今天才有时间去看房子。挑着楼距还好的公寓选房，奈何自己愚笨，不懂讨价还价，不懂看房子，只能说按着自己喜欢的光线足、通风够的要求订下新住处，再者是这新住处是现在的房东奶奶介绍的，一切都是刚好的安排，与学生多聊了一会，就等到了奶奶回来，才会在看过三处房源后看到了光明，败兴而归，跌入谷底，又被一根绳子牵引了上来。怕找房拖延、犹豫，逼自己快速做了决定，付了定金。另一位好心的朋友带自己去看精装的一手房源，空间差不多，但楼层低，没有自己想要的视野开阔……感恩路上帮自己的每一位朋友。
事一拖，时间走了，生命线又短了一截。
话一多，就怕说多错多，得罪了谁都不知道。
人一作，情分到头，聚散苦匆匆，此恨无穷无尽。
人一懒，无立足之本，浑浑噩噩又一天。
己所不欲勿施于人，要学会遇事时躬身自问，问问自己有多少无何几，是否还是追随着做一个顺遂自然的人，做着一个不必化妆的梦……
愿我爱的人和爱我的人一生安好！

#鞠婧祎[超话]#零点的钟声太阳的升起迎来了不平凡的29岁
28岁的你绝版了即将迎来你的29岁生日快乐
16万,我们挺过来了,才换来如今29岁闪闪发光的笑女士.
今年夏天的风伴随着你的29岁吹来了
时间的参照物是什么呢,我的阿鞠一转眼就29岁了。
长大一岁啦!愿你所做的事都能随心所愿,我别无所求
"希望29岁的你依旧像个孩子那样天真.可爱依旧敢在风雨
28岁的鞠婧祎暂停营业期待29岁的鞠婧祎熠熠生辉