#父亲节快乐# 亲爱的父亲：
见字如面，远在他乡的您是否安康，又是一年父亲节了，先和您说一声“您辛苦啦，父亲节快乐！”
在我的成长中，您都是作为一个隐形的英雄陪伴着我，或许是少之又少的视频，或许是每一次告别，但我明白，最深沉的爱，是绝口不提的，不必抒情的。
“哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。”而您，就是替我负重前行的人，因为有许多和您这样的人撑起这片蓝天，才有我们现在安逸幸福的生活。所以我从来不怪您，您就是我最大的英雄，是我最敬佩的人。很幸运成为您的女儿，因为有您，我感到无比自豪。现在的我接过您手中的钢枪，沿着您走过的路，用青春热血为强军事业奉献自己的光和热，与您并肩保卫祖国。
父爱虽无声，却滚烫，似骄阳。时光荏苒，愿您依旧意气风发，永远做我的超人爸爸。
——伊花半夏

为什么我们满腔热情，却还是难以管理好自己的健康？（1）#张淋琳健康超话#

　　近年来，糖尿病、肥胖、高血压、血脂紊乱、冠心病等慢性疾病的患者不断增多，许多患者都会问这样一些问题：怎么样能够获得健康？有没有真正有效的健康疗法？

　　而事实却是，大多数人知道什么是健康的生活方式，也知道怎样做可以帮助自己改善或者远离疾病，但却做不到，或者难以坚持。简单来说，就是人们知道如何可以获得健康，但却不愿付诸于行动。所以，如何有效地管理自己的健康成为当代人们所面临的一个大问题。

一、到底哪些因素影响我们的健康管理行为？

①　健康信仰
　　正确的健康信念非常重要，一切行为的起点都发自于心，只有自身的意愿才能指导自己的行为；

②　自我效能
　　有效地进行自我管理是基于患者对自身能力的评估。在健康管理时，要对自己充满信心；

③　自我管理意愿
　　要认识到自己的健康需要自己努力。

二、行为改变有哪几个阶段？

　　第一阶段：无意图期。患者还没有想过改变；

　　第二阶段：意图期。患者打算改变，但依然充满不确定性；

　　第三阶段：准备期。患者准备开始改变；

　　第四阶段：行动期。患者正在改变；

　　第五阶段：维持期。患者已经改变了一段时间；

　　第六阶段：终点期。患者已经完全改变。

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男生女生头像想要过自律的生活，一日三餐，按时吃饭，按时睡觉，为愈来愈冷的天气准备好秋装外套。手绘头像女高冷去见许多合眼缘的人，励志语录去体会除了爱情以外同样让人感到温暖和慰藉的感情。去吃以前没吃过的美食，欧美卡通头像去阅读早就想看的书籍，去感受广袤缤纷的世界，越来越爱自己。 ​​​#情侣头像# ​ ​​​​​​ ​​​