你有没有这种感觉：科技和时代发展得越来越快，但自己越来越不安了？

热搜资讯按分钟变化，促销活动数不过来，想赚钱？大约有一百八十个“蓝海”……

所有声音都在告诉你，机遇无处不在。

但人未必什么都能跟上：

网络上都在热火朝天地讨论AI，自己却没有听说过；

“618”促销活动开始了，同事说她捡了好多便宜，但你还什么都没买；

刚刚弄明白一个新闻的来龙去脉，事情居然“反转了”……

如果面对这些事物，感到异常焦虑，坐立难安，仿佛背后一只手戳着你的脊梁骨：

“你错过了！”“你被落下了！”

那么你可能陷入了“局外人困境”。

局外人困境又称错失恐惧症，它是一种对自己的“不在场”的焦虑和恐惧情绪：

担心自己会失去、或错过一些“本来可以拥有”的东西。

其实，人活在集体中，拿自己跟别人比是很正常的。

与其因为“害怕错过”而心如浮萍、畏手畏脚，不如从以下几点做起，在激流之中，稳住自己。

有人喜欢奔波在路上，追逐日落；有人喜欢静坐在一方小院，抬头欣赏繁星。人生一世，每个人都有每个人的活法，以复杂之心对待生活，则处处都是烦心事；以简单之心对待生活，则处处都是小事。
人生岁月转瞬即逝，与其行色匆匆，让自己焦虑不堪，不如放慢脚步，静下来心来，简简单单的生活，日子或许能更快乐。
生活越过越简单，方能看开；心态越活越从容，方能看淡；心境越来越通透，方能随缘。当我们面对苦难时，微笑以对；当我们面对荣耀时，波澜不惊。万事不急于求成，而是平心静气，一切随缘。我们才算真的成熟。
不要总把人想得太复杂，也不要总把世事想得太艰难。用一颗简单的心面对，未来才会更快乐！

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关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。