今天起码听了五遍快点吃掉这个桃子这句话 呜呜呜 今天带着这颗只有我有的桃子还有端午礼盒踏遍半个杭州了（已累死）
呜呜呜还有栋哥喊我去 给我一盒从香港带回来的蝴蝶酥（尼玛居然价值100元让我尝尝到底有多好吃）
今天是一个被幸福包围的敏敏
马上暑假咯 幸福生活即将到来耶耶耶[打call][打call][打call][打call]

2023.6.16

Day4分热量给夜宵
初始:76.6kg

本周目标:68.5kg
晨重:68.7kg

昨日体重:68.5kg

昨晚23:30没有忍住，去吃了坚果和一盘小酥肉～在想戒不掉夜宵的话，可不可以把全天的食物热量分一些给夜宵，不知道可不可行～

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早餐07:30: 三明治+牛奶
午餐11:00：玉米烤红薯+饺子一盘+烤肉一盘
加餐12:00：芒果
晚餐18:40：米饭玉米+卤菜拼盘+青椒豆干+炒丝瓜+炒四季豆+番茄蛋汤

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夜宵

❌（坚果1/4罐+小酥肉一盘）
24点

❌（01:29）
喝2L

☑️
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香港生活｜Lasik术后护理
当天
半飞秒做完视力有恢复完的50% 但可以的话还是找亲友陪同回家比较好 好全程闭着眼睛
护士给贴上的那个眼罩 不要自己除掉也不要把纸巾塞进去擦眼泪
❌洗头洗澡就先别了 降低眼睛进水的风险

术后一周
❌不能不能不能进水！ 自来水 肥皂水 洗头水别进到眼睛里
✅睡觉贴护眼罩 尽量保持仰卧

术后两周
❌眼部的

术后一个月 伤口恢复期
复合渐趋稳定 有些短期的不适也会在这段时间逐渐减轻 甚至消失
❌游泳
❌面部美容
✅太阳镜 防止异物入眼还有强光刺激 手术之后真的会对光比较敏感 戴太阳镜会舒服很多

术后三个月 视力恢复期
视力可能会有反复 不需要太担心 不要用眼过度
❌蒸桑拿
✅按医嘱滴眼水

术后六个月
❌碰撞性运动 拳击 篮球等
❌大力揉眼睛
避免运动受伤 拳击篮球很容易碰到眼睛 半飞秒是有把角膜瓣掀开的 盖回去之后边缘会长住 但里面并没有 所以大力撞击或揉眼睛是有机会搓开的
下面是一些自己给自己安排的术后护理 不是必要的但心里舒坦
请假
周四下午手术 医生说周一可以上班 不过我请了周五周一 这样算是休息四天半 有假建议多请两天
洗脸
用洗脸巾沾水拧干擦脸 尽量避开眼睛周围
术后一周少吃发物 比如牛羊肉海鲜 葱姜蒜 医生并没有强调有什么不能吃 我在网上查也没有说有要求啦 只是比较相信食疗 以及平时的体质就对发物比较敏感
装备
✅大框太阳镜 白天必备
第一周晚上会觉得路灯车灯特别刺眼 所以我晚上也会戴
✅宽边护目镜 两侧和上面也能包住就很有感 还透气 室内避免不受控制的手摸眼睛
游泳镜
买来洗澡戴的 但其实第一个星期并用不上因为第一周的眼压不太稳定 卡紧难受 松了没用 洗澡我会在苹果肌高点和泳镜之间垫两块化妆棉这样上缘卡的紧 下边也不会空隙太大有水溅进来
❌便携式洗头盆
这玩意完全是废的 洗到一半管子突然就掉了 以及除非你有地方可以靠着后仰45度以上 不然真的很累
‍♀️由于港岛路边随便一家洗头100起跳 确实是没有这份钱 手术后的一周都是室友帮我洗的头上面买的洗头盆不给力 只好采取方案2
躺桌子上 整盆水放椅子上 不够高就找个盒子垫起来 头从桌边往后一仰 基本就泡在水里了 也可以用杯子舀水往头上浇
❌蓝光眼镜
医生说没用
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