跟你们说，吼，我最近极有可能找到了长期偏头痛病因。

每次头疼都有低烧、左侧脸发麻、后脖颈僵硬跳痛、时不时还有左侧耳朵外面的三叉神经痛等等。
我一直认为可能是鼻炎或牙齿引起的。
但牙医说并没有看到X光里牙根管有发炎的迹象。

再不然我觉得可能就是睡眠或后背过度紧张牵拉导致的？

直到………我有一天我觉得左耳朵里滚烫的。判断是有点儿炎症，我就开始滴耳药水。可是，情况时好时坏。甚至还加重了：耳道里药水滴进去流不出来！耳朵闷闷的，一天都闷闷的。

用棉签掏了一下，发现有一点血迹。里面还是闷闷的。

然后我去做了一个检查，在可视镜下清楚地看到了自己………就像一个火山口的耳朵。
混杂着抗炎药水的耳耵聍，像一大堆一大堆的垃圾，湿答答地堵在耳道里，底下是肿胀发红的皮肤。

然后，医生就像清创一样给我把那些垃圾都清理掉了，用生理盐水冲洗，用棉花棒吸干。
再滴上了耳药水。再倒掉。

几乎是第二天，我的耳道就迅速地变得干燥而清爽。
每天滴2次，耳朵的不舒服也下降了。
头部、肩颈部都松弛了不少。

医生朋友给我分析，说你很有可能以前就得过中耳炎，后来转为了慢性。
但是鼻炎、疲劳、紧张、压力和长时间使用电脑/手机都能加剧它。（后背及肩颈部的压力导致局部供血不足，首当其冲受损的就有耳朵的微循环不足）

最近应该是某个节点上太累了，整个防御系统崩了，慢性炎症转入急性发作期，这个时候不是滴一些耳药水就能压住的，你看那么多耵聍堆积，就跟伤口一样，不清创就很难愈合。

在内窥镜下，取出那些耵聍非常轻松，也不疼。盯着看着它们被去掉，格外舒爽。
接下来就是头不怎么疼了，颈侧肌肉也不疼了。

自己都能感觉到耳朵里细胞在噼里啪啦地愈合。

最近几天的直接变化就是：
睡眠加深，呼吸变得深而均匀顺畅。醒来后不会觉得头疼，鼻窦里没有堵塞感和黏腻感。
情绪明显好转。胃口也开始正常，吃东西吃一小点儿就觉得够了。

我现在下定决心了：以后10:30睡觉。雷打不动。
昨晚11点入睡，一直睡到早上8:50。
11个小时，感觉还没睡够。

所以不要轻视自己身体上的小炎症。
说不定，那些长期折磨你的疼痛，只需要一次现代医学的彻查和就医就能轻松解决呢。

如何做到知世故而不世故?
在工作中圆滑世故，感觉根本做不到……
十分好奇那些在工作中把工作和个人情感分的很清楚的人，都是怎么来消化排解情绪的。比如前一天还因为工作上的小事吵的脸红脖子粗，就差动手了。第二天见面就能做到笑容满面的打招呼和拉家常。这都是咋做到的[发呆][发呆][发呆]对于上面的那个例子，我同办公室同事说那是人人品好，心宽，不计较……还说这种人不记仇，好打交道。
难道只有我觉得这种人比较垃圾嘛？自己心情不好，发作给别人，然后自己心里垃圾倒完，舒服了。又笑嘻嘻的当做没啥事发生的继续和被发作的那个人正常交流工作。有没有想过别人心里会不会难过。只是工作啊，为啥要承受那么多……
另外，昨天被当做杀鸡儆猴的了，十分不爽……#人际关系#

情绪垃圾，会破坏家庭幸福
歌手朴树，曾在一档综艺节目中，说起过自己的婚姻危机。
有一段时间，他的事业遭遇低谷期。
每次回到家，和妻子还没说几句话就发脾气，原本幸福的生活也变得一地鸡毛。
时间长了，妻子终于心灰意冷提出离婚。
妻子对他说：

“你把最好的能量放在唱片里了，却把一堆情绪垃圾留给了我。”

这时，朴树才意识到，自己的坏情绪给妻子造成了巨大伤害。
从那以后，朴树每次回家，都会刻意在车里让自己平静下来，然后再进家门。
通过对情绪的收敛和对自己的反思，朴树终于再次挽回了妻子的心。
情感专家陆琪曾说：

“你每一次在家里宣泄情绪垃圾，其实就是一场无计划、无策略、无预告的‘爆破’行动 。

情感专家陆琪曾说：

“你每一次在家里宣泄情绪垃圾，其实就是一场无计划、无策略、无预告的‘爆破’行动 。
原本一家人怀着甜蜜的期待，花费无数时间，一砖一瓦建立的幸福大楼，就在你的一场场爆破中倒塌了！”

一个人的心，哪怕容量再大，也经不住每天毫无由来的伤害。
当你把 “垃圾”倒向家人，就意味着原本的关爱、理解、包容就会消失得无影无踪。
懂得清理内心“垃圾”，把最温柔的一面留给家人，家才会回予你幸福与和谐。