昨晚没睡好，迷迷糊糊地想了很多事情，就是睡不着，到4点多吧终于睡了，早上7点多又被叮咚送菜的打电话吵醒，明明都备注了放门口[裂开]小哥很尽责。
醒了就起了，烧洗，打扫，还给客户做了份合同，处理了几桩小杂事。接着带娃出门去了南塘。
回来已经是4点了。东门西门各拿一份快递，一份是客户要的配件，一份是厨房的碗架。配件放车库了，碗架拿进厨房安装。装碗架的同时把台面卫生做了一遍，然后发现窗户很脏，又爬上去把窗户擦了一遍，最后效果很满意。
搞完这些就开始做晚饭了，无缝衔接。刚清理好的厨房又混乱了。混乱到一半室友回来了，小孩的动画片也看完了。给小孩分配剥蒜，给室友分配搓花生皮。晚饭是爆炒鸡丁，腊肉片炒黄豆芽。小孩吃的咖喱鸡肉饭，鸡肉混合她自己剥的豌豆和胡萝卜丁。
走出厨房的那一刻觉得自己又阳了，胸闷气短眼花头晕‍坐下吃饭，聊天，说到明天元宵节，小孩说要自己包元宵吃，决定晚饭后去超市买糯米粉，回来包红糖在里面。
吃完饭觉得自己缓过来一些，室友收碗筷去洗，我瘫沙发上，想想待会儿除了糯米粉还要买什么

#早安嘉定##我嘉厨房#【美食厨房：五白润肺羹】在寒冷的冬日来一碗暖羹是再治愈不过的事~今天小嘉教你做一道简单美味的药膳，五白润肺羹~

【食材】
山药1段，银耳1块，莲子15克，南杏仁15克，花生15克。

【做法】
1. 提前泡发银耳，浸泡南杏仁；山药去皮，切成小块。
2. 用热水浸泡花生，去掉花生皮。
3.把南杏仁、莲子、山药、银耳、花生等全部置于锅中，加入适量清水，熬煮成羹。
4. 如果喜欢甜味的可以加适量冰糖，或者放至微温后，用少许蜂蜜调味。
一份简单美味又营养的五白润肺羹就完成啦～

【食物里的“四大名补”】
1、莲子

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。

除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

2、芡实

这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在南方较常见。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。

3、栗子

香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。

中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

4、花生

花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。

值得注意的是，花生红衣（即花生皮）补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。