刚写给一个因生活现状苦恼的女孩的内容，找个地存…
（因为太瞌睡了眯着眼写完的就不检查了，也不知道对不对，反正写到后来感觉脑壳跟塞了shi一样[允悲]…我发誓刚开始写的时候我不瞌睡[笑cry][笑cry]）

[抱抱]抱抱～要相信这些都是暂时的。阳光灿烂的天气比阴雨天多多了不是吗？不管是天气，还是我们的人生，也都是一样的。在雨中的时候要感受着好的、不好的情绪与困难，要学会战胜它们或者和解，慢慢的把乐观塞回自己的身体里。

人生太顺利的人是很难有机会真正开智的，因为他们没有什么机会，此处我苦涩的笑一笑…正是因为我们经历的多，时间和岁月会在将来的某一时刻告诉我们：我们收获到的内在的力量与智慧是非常非常珍贵、非常让我们享受的东西，我们会因此感到内心富足的幸福。

我现在跟你说这些可能你还不懂，但你只用知“一时的不如意真的是我们自我提升的最好的机会”。因为我是过来人，在遇到一些事之前我还跟个孩子一样，整天只知道傻呵呵天真的乐，脑袋里根本没有智慧的模样，主打一个单纯。

以前我也不爱看书不写文字，后来我从地狱里走出的过程让我渐渐的从一个比较浅薄的人，成为一个注重精神提升和满足的人，如今我很喜欢现在的自己。

不好的经历我很不喜欢，可它带给我的收获是巨大的，如果没有遇到它们我可能就那么傻乎乎的乐到老了，虽然我现在很羡慕与我以前一样快乐的人，但我更珍惜这短短几年我收获到的。

你现在要做的是别焦虑，勇敢的去为自己闯就好，你还年轻，要勇敢要有狠劲，就当现下的每一个难走的脚印是强化自己的基石，哈～原本也是…

别想太多，转移注意力看看强化内心的书，焦虑与忧愁都是一种自虐，把这种时间转化为吸收知识你说多好，是不？

学生时代的书是为了学而学，成年人的书是为了精神充实和辅助自己的人生与智慧，让自己与“自己”能更好的融洽、延伸出力量。别小看它们，它们真的能给我们力量。当然，emo或者烦躁的时候立刻写下来是非常正确的，用笔写烦心事等等都是很多老师建议的，这是一种自我缓解与宣泄的对话。

难过的时候丧一丧、哭一哭，或者写一写，但起身的时候要记得“我要做什么”，比如吸取知识，比如运动健身，或者比如看些电影、搞笑/治愈的小视频再行动，不过时间不能太久啦，别在看完之后又趴着了，不然这只能是短暂的精神转移，是和摆烂差不多平行的状态。

要记得越是处在不好的状态或位置，我们越要拎着自己的后脖颈打气。生活嘛，就是一场察觉不到的战争，不是与这个世界就是和自己。

相信我，强大自己的内核以后幸福感会得到提升。与它随之而来的是我们非常非常的爱自己和不会再因外在物质匮乏，而让我们感到焦虑或烦忧，也就是女王心态与气场，至于其他的都会随着我们的努力自然而然的来，千万别再用自我消耗的方式来虐自己！

对自己可以审视、可以反省，但不可审判！写下来、宣泄出来，然后在现实生活中坚定并且勇敢认真的走着每一天的路。焦虑可以有，没有焦虑的人就不是人了，但要明白它必须是暂时存放着我们心情的地方，而不是陷在那里反复，要有“暂时”这个意识，我们心里得有个带钥匙的锁，进出都该由我们自己掌控。我不提倡压抑，更不希望深陷，别极端，控制好时间与尺度。

｜拾光书摘《随笔》

[咖啡]

#读书##心理#

#韩国摄影师在廉租房生活拍摄3年#韩国人热切地想要摆脱贫穷与屈居底层的枷锁，不管是否真正脱离，靠着穿戴名牌，外在上，宣示了地位与身份；内在上，提升了自我认同与自我价值感。

当韩国年轻人渴望通过奢侈品跨越阶层时，真正的富豪却在尽量隐藏自己的高消费，巧妙地让自己看起来不显山不露水。《韩国有钱人》一书采访了100名有代表性的有钱人，其中大约70人过着非常节俭的生活。书中一位身家数百亿韩元的富豪坐着奔驰，但却穿着“一件旧套头衫和棕色鞋子，看起来已经有10多年了，鞋子有些地方已经磨破了，像斑驳的图案一样聚集在一起”。

心理治療，我目前理解為接近一種病理學，並體現預防性。從心理動力的角度，弗洛伊德心理學回歸進化論的還原主義，與榮格心理學的提升主義傾向相對。且不可否認，二者對心靈的解讀都相對粗淺

而宗教，與心理學一致的是，關注內在性與感覺經驗。但同時也作為一種「信仰」存在，即超越主義，無從取證，並發揮凝聚個人與社會系統的類政治作用

至於「人的科學」，如果人是經驗或是信息的集合，如果可以被完全量化，則意味可以被完全模擬。可惜在此論調上，我目前抱持著量化為「不同本體不同維度的相似性」的論斷