一辈子最正确的生活方式（受益一生）
关于饮食：
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；
4、多喝酸奶；
5、远离烟酒；
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7、饮绿茶胜过红茶；
8、重视早餐多过晚餐；
9、控制盐的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火锅汤；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、每周至少吃一次鱼；
15、远离可乐等碳酸饮料；
16、睡前可以来一杯红葡萄酒。
关于运动：
1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时.不适宜以运动减压.休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、经常散步；
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
11、运动后休息半小时再入浴。
关于生理：
1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。
关于爱人：
1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日。
关于幸福：
1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
关于饮食：
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；
4、多喝酸奶；
5、远离烟酒；
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7、饮绿茶胜过红茶；
8、重视早餐多过晚餐；
9、控制盐的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火锅汤；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、每周至少吃一次鱼；
15、远离可乐等碳酸饮料；
16、睡前可以来一杯红葡萄酒。
关于运动：
1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时.不适宜以运动减压.休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、经常散步；
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
11、运动后休息半小时再入浴。
关于生理：
1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。
关于爱人：
1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日。
关于幸福：
1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
#中国医药学# “吹风机”能吹走7种病，没几个人知道！
电吹风之所以能治疗一些疾病，原理类似中医中“灸”的作用，即通过热刺激，来治疗、缓解疾病。
1、电吹风可缓解胃痛
胃痛的时候，可以用吹风机对着肚子吹一会，可以有效缓解疼痛。吹的时候也要注意，风力不要太大。
当腹胀或者腹泻的时候，用电吹风以肚脐为中心向四周扩散吹热风，几分钟后就会感到腹内通畅了很多。
2、治疗肩周炎
用吹风机的热风档吹患处，一天三次，坚持一个星期，能一定程度缓解肩周炎的疼痛。这是因为热风可以促进血液循环，化瘀通筋。
无论是腰酸背痛还是肌肉酸痛、或是抽筋痉挛，可以用电吹风在酸痛处吹一吹，这和热敷时热量渗透筋骨是一样道理。
3、电吹风可缓解头痛
头痛也可以用电吹风吹，用热风吹后背整条脊椎一直吹到微烫冒汗，这时头痛就会减轻。
4、吹风机可缓解感冒
吹风机治感冒比较合适感冒初期，在距离鼻子10厘米的地方从下向上吹鼻尖和鼻孔5-8分钟，这时鼻塞和流鼻涕就会减轻。
5、吹风机可缓解打嗝
打嗝是横隔肌痉挛导致的，而横膈肌是胸腔和腹腔的分界线。打嗝时可以用吹风机吹一吹胃部，十分钟左右就可以缓解打嗝。
6、吹风机可缓解落枕
落枕了可以先用药酒或红花油等轻揉痛处，然后用吹风机沿肩颈的位置吹热风直到皮肤微热，一边吹一边用食指和拇指轻揉，这时胀痛感就减轻很多了。
7、缓解失眠
不要以为只有湿头发才可以用吹风机哦，干头发一样可以用，还有保健作用！
每天用吹风机的热风档轻吹头皮，同时用手加以按摩，可以起到促进血液循环的作用，让头发得到更多的营养~不仅可以收获一头秀发，压力也得到了缓解，睡得更香。
吹风机之清洁篇：
1、除尘
家里有些角落不好清理，抹布又不太够得着，这时候吹风机就派上用场啦，对着角落就能把灰尘都吹出来啦。电脑键盘如果脏的话，也可以在关闭电源之后，沿着缝隙吹，但切记一定要用冷风。
2、除雾
刚洗完澡，镜子总是一片雾气，这时候拿吹风机吹一下，雾气就散了。
3、除霉味
家里的衣服有霉味，如果没有太阳暴晒的话，可以用吹风机对着衣服吹一会儿，霉味就会淡很多。受潮的书籍报纸等，也可以用吹风机来改善发霉发潮。
4、除蜡、除胶
蜡不小心滴在桌上或者地板上，硬刮难免会留下痕迹。这时候可以用吹风机开热风挡，对着蜡吹一会，自然就化了。
难撕的胶布也是如此。用电吹风吹一吹，再轻轻撕下，就会轻松撕下，还不留痕迹哦。
生活窍门篇：
1、冰箱化霜
老式的冰箱是使用久了会结霜，如果不定期处理，就会影响制冷效果。在清洁之前，将冰箱电源拔掉，然后用吹风机吹一会，霜会比较容易化下来。
2、冬季防寒
西南地区阴冷的冬季，换衣服成了一件需要勇气的事。其实可以提前将衣服吹热，这样再穿的时候就不冷了。尤其是小孩和老人的衣服，提前吹一下会比较好。
3、巧贴双面胶挂钩
用电吹风将挂双面胶挂钩的墙壁吹热，然后迅速将双面胶挂钩贴到墙壁上。这样挂钩就不会轻易从墙壁上脱落了。
4、巧拔螺丝钉
用电吹风吹热螺丝钉，使其受热后膨胀，等螺丝钉冷却后再拔就很容易拔出了。
如果螺丝钉生锈了，则可以用碎布头沾上如可乐等碳酸饮料，贴在生锈的螺丝钉上，几分钟后再拔也很容易了。
干燥防潮篇
1、鞋子干燥
在穿鞋子之前用吹风机吹一下，可以让鞋子更加舒适，还能预防脚癣等疾病，尤其是脚部喜欢流汗的人，保持鞋子干燥很重要哦。
2、零食干燥
家里的饼干受潮了，可以用吹风机吹一下，立马又回到香脆口感.
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注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
转载/来自网络
[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
电吹风之所以能治疗一些疾病，原理类似中医中“灸”的作用，即通过热刺激，来治疗、缓解疾病。
1、电吹风可缓解胃痛
胃痛的时候，可以用吹风机对着肚子吹一会，可以有效缓解疼痛。吹的时候也要注意，风力不要太大。
当腹胀或者腹泻的时候，用电吹风以肚脐为中心向四周扩散吹热风，几分钟后就会感到腹内通畅了很多。
2、治疗肩周炎
用吹风机的热风档吹患处，一天三次，坚持一个星期，能一定程度缓解肩周炎的疼痛。这是因为热风可以促进血液循环，化瘀通筋。
无论是腰酸背痛还是肌肉酸痛、或是抽筋痉挛，可以用电吹风在酸痛处吹一吹，这和热敷时热量渗透筋骨是一样道理。
3、电吹风可缓解头痛
头痛也可以用电吹风吹，用热风吹后背整条脊椎一直吹到微烫冒汗，这时头痛就会减轻。
4、吹风机可缓解感冒
吹风机治感冒比较合适感冒初期，在距离鼻子10厘米的地方从下向上吹鼻尖和鼻孔5-8分钟，这时鼻塞和流鼻涕就会减轻。
5、吹风机可缓解打嗝
打嗝是横隔肌痉挛导致的，而横膈肌是胸腔和腹腔的分界线。打嗝时可以用吹风机吹一吹胃部，十分钟左右就可以缓解打嗝。
6、吹风机可缓解落枕
落枕了可以先用药酒或红花油等轻揉痛处，然后用吹风机沿肩颈的位置吹热风直到皮肤微热，一边吹一边用食指和拇指轻揉，这时胀痛感就减轻很多了。
7、缓解失眠
不要以为只有湿头发才可以用吹风机哦，干头发一样可以用，还有保健作用！
每天用吹风机的热风档轻吹头皮，同时用手加以按摩，可以起到促进血液循环的作用，让头发得到更多的营养~不仅可以收获一头秀发，压力也得到了缓解，睡得更香。
吹风机之清洁篇：
1、除尘
家里有些角落不好清理，抹布又不太够得着，这时候吹风机就派上用场啦，对着角落就能把灰尘都吹出来啦。电脑键盘如果脏的话，也可以在关闭电源之后，沿着缝隙吹，但切记一定要用冷风。
2、除雾
刚洗完澡，镜子总是一片雾气，这时候拿吹风机吹一下，雾气就散了。
3、除霉味
家里的衣服有霉味，如果没有太阳暴晒的话，可以用吹风机对着衣服吹一会儿，霉味就会淡很多。受潮的书籍报纸等，也可以用吹风机来改善发霉发潮。
4、除蜡、除胶
蜡不小心滴在桌上或者地板上，硬刮难免会留下痕迹。这时候可以用吹风机开热风挡，对着蜡吹一会，自然就化了。
难撕的胶布也是如此。用电吹风吹一吹，再轻轻撕下，就会轻松撕下，还不留痕迹哦。
生活窍门篇：
1、冰箱化霜
老式的冰箱是使用久了会结霜，如果不定期处理，就会影响制冷效果。在清洁之前，将冰箱电源拔掉，然后用吹风机吹一会，霜会比较容易化下来。
2、冬季防寒
西南地区阴冷的冬季，换衣服成了一件需要勇气的事。其实可以提前将衣服吹热，这样再穿的时候就不冷了。尤其是小孩和老人的衣服，提前吹一下会比较好。
3、巧贴双面胶挂钩
用电吹风将挂双面胶挂钩的墙壁吹热，然后迅速将双面胶挂钩贴到墙壁上。这样挂钩就不会轻易从墙壁上脱落了。
4、巧拔螺丝钉
用电吹风吹热螺丝钉，使其受热后膨胀，等螺丝钉冷却后再拔就很容易拔出了。
如果螺丝钉生锈了，则可以用碎布头沾上如可乐等碳酸饮料，贴在生锈的螺丝钉上，几分钟后再拔也很容易了。
干燥防潮篇
1、鞋子干燥
在穿鞋子之前用吹风机吹一下，可以让鞋子更加舒适，还能预防脚癣等疾病，尤其是脚部喜欢流汗的人，保持鞋子干燥很重要哦。
2、零食干燥
家里的饼干受潮了，可以用吹风机吹一下，立马又回到香脆口感.
平台规则，只有当您跟我的博文有更多互动，才会被认定为铁粉。如果您喜欢本文，请给予互动（点、评、赞其中之一），成为铁粉后能第一时间收到本文推送。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
一辈子最正确的生活方式，受益一生[太阳]
关于饮食：
1、在牛奶和豆浆米糊之间，选择后者；
2、在食谱里添加足量杂粮和蔬菜；
3、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
4、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；
5、重视早餐多过晚餐；
6、饭前吃水果胜过饭后；
7、控制盐的用量；
8、远离烟酒；
9、远离可乐等碳酸饮料；
10、睡前来一杯纯干红葡萄酒
关于运动：
1、多享受早晨8-9点的阳光；
2、快走胜于跑步，经常散步；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
10、运动后休息半小时再入浴♀️
关于生理：
1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、不要总吃剩饭剩菜；
3、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
4、午休一定要躺着睡️
关于爱人：
1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日
关于幸福：
1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了[爱心]
关于饮食：
1、在牛奶和豆浆米糊之间，选择后者；
2、在食谱里添加足量杂粮和蔬菜；
3、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
4、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；
5、重视早餐多过晚餐；
6、饭前吃水果胜过饭后；
7、控制盐的用量；
8、远离烟酒；
9、远离可乐等碳酸饮料；
10、睡前来一杯纯干红葡萄酒
关于运动：
1、多享受早晨8-9点的阳光；
2、快走胜于跑步，经常散步；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；
10、运动后休息半小时再入浴♀️
关于生理：
1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、不要总吃剩饭剩菜；
3、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
4、午休一定要躺着睡️
关于爱人：
1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日
关于幸福：
1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了[爱心]
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