#健康小贴士#【#伸懒腰也有正确姿势#】伸懒腰时可使人体胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。#站着伸懒腰放松效果更好#，能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以锻炼腰肌，防止脊椎向前弯曲形成驼背，特别适合久坐一族。（生命时报）

工作，总体相对稳定，之前存在的一丝丝隐患工作，终于是尘埃落定，与我无关[偷笑]；生活，在后恢复中，又迎来了二阳[允悲]。

5月
工作方面，之前出现的隐患工作，尘埃落定了，可以继续安慰工作。不在工作上耗费过多的精力，做好本职工作，完成分内的事，保证自己有想要的生活。
整个月，工作琐碎，工作量偏多，在下半月的时候，因为二阳，停滞了一周，随后就一直在后补工作。

生活方面，在的后遗症中恢复中，又二阳了。
好的部分，或者说让我满意的部分，基本没有吧。因为正准备开始要做的事，都因为二阳暂停了。
5月运动，上半月尽量找时间多动一些，维持着那可怜的运动量，下半月在二阳和二阳后就躺平休息了；因为二阳之后的累和疲惫，很多目标和计划都彻底停滞了2周左右，到月底完成的部分少得可怜；5月的消费也超出预算，月底大额消费开始，扫地机器人和蓝牙耳机都坏了，一些生活用品和食品需要购买，好吧，又是和自己想象的不一样，希望下个月可以做得好一些；读书的节奏，依旧滞后中，进度十分缓慢。
2023年，先养好身体，努力完成想做的事吧。平安，健康还是最重要的！

PQQ减轻焦虑

亲爱的小仙女们，今天要和大家分享一个超级好用的小技巧，让你在忙碌的生活中也能够保持美好心情哦！那就是——PQQ减轻焦虑！

恩？你不知道PQQ是什么？别着急，我来给你科普一下。PQQ全称为吡咯喹啉醌，是一种非常有效的抗氧化剂，可以帮助我们保护身体健康。而且最近研究发现，PQQ还有助于缓解焦虑哦！

那么，接下来我就为你详细介绍一下，PQQ如何帮助我们减轻焦虑吧！

第一，帮助身体抵抗压力。当我们面对各种挑战和困难时，身体会产生压力反应，这时候PQQ可以帮助我们抵抗压力，让我们更加从容应对挑战。

第二，提高心理免疫力。焦虑往往是由于心理免疫力不足引起的，而PQQ可以提高心理免疫力，让我们更加自信和乐观。

第三，促进睡眠。睡眠不足也是导致焦虑的原因之一，而PQQ可以帮助我们调节睡眠，让我们拥有一个好的睡眠质量。

所以，如果你也在焦虑中挣扎，不妨试试PQQ减轻焦虑吧！记得要选择正规的产品哦！Rvayei PQQ让您保持健康，保持美好心情！

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