#你只是需要早点睡觉# 睡觉能解决80%的烦恼，早点睡。[月亮][月亮]科学家早就发现睡着的时候，大脑会被“洗脑”。大脑中红色的血液会周期性流出大脑，蓝色的脑脊液趁机涌入，清除毒素，包括导致阿尔兹海默症(俗称老年痴呆症，但并不完全等价)的β淀粉样蛋白。
而这只有在睡觉时才能实现。
This can only be achieved while sleeping.  

如果你在熬夜，脑脊液是没办法涌入清除毒素的。

“熬夜会变笨”是真的！#熬夜会变笨#

世界健康日PLOG｜Global Wellness Day

花一天时间了解并尝试健康的生活方式
“ I SAY YES！”

早晨骑行‍♀️晨跑‍♀️瑜伽‍♀️
下午插花作画️Spa
强健身体，疗愈心灵
为全身心注入新的能量

早起的一天真的会很长诶，早晨的树荫里有丁达尔效应的光，早晨的西湖静谧安详，第一次看到“小荷才露尖尖角”与“接天莲叶无穷碧”同时存在的画面，再加上运动分泌的多巴胺，一整天都活力满满，惊喜连连～✨

从世界健康日开始，本熬夜睡懒觉人士，决定调整作息，找到自己的健康节奏，也希望更多人践行健康的生活方式✅

“One day can change your whole life！”

#就爱旅行#https://t.cn/A6I7h5d3

每天的心情就像每天下午的云一样飘忽不定 这两天居然没有下暴雨 今年是不是意味着旗开得胜 心想事成？等老妹结束一定带她去外面吃一顿 好好犒劳她 用自己辛勤的努力 结束这三年 希望得偿所愿！每天的事情就是意料不到 大起大落 反正坚信一点 事情总在抱怨后出来找你 不抱怨就是底线。工作几个月 现在才来弄所谓“岗前培训”会不会太晚了 意义何在？很累 今天胸骨体很痛且闷 呼吸都在痛 环抱类的动作没办法做 一用力就会很痛 我甚至觉得这样没有好转我真的会下一秒见上帝 最近熬夜还熬夜锻炼有点太狠了 身体真的发警告了 可是管不住啊 真的睡不着 心理疲惫 身体也疲惫 深夜才是恢复自己的时候 这个地方待的我很压抑很累
“Anyone can make u Laugh But only certain people can make u Happy”又是很久没有这么开心过了#碎碎念# https://t.cn/R2WxjYe