#毛发研究所# 如何缓解产后脱发。
1、保持充足睡眠
为了照顾宝宝，应付各种突发状况，妈妈们很难维持正常的生活作息，不过仍需提醒妈妈们，一定要注意多休息，充足的睡眠不仅能让你在更好的状态下照顾好宝宝，也能促进新陈代谢，使头皮血液供应顺畅，让毛囊获得足够的养分。
2、避免刺激性食物
饮食上避免重咸、重辣、重油、重甜的食物，并控制盐、酱油、酱料等含有较多盐分的调味品，因为这些食物都有可能增加头皮的负担，提高掉发危机。
3、多补充蛋白质和维生素
身体要有足够的营养，才能长出健康的发丝。而蛋白质是头发的主要成分，建议可以多补充，如鸡蛋、牛奶、豆类、肉类等食物；铁质是输送体内养分的重要物质，所以也请多摄取瘦肉、黑芝麻等食物；至于帮助毛发细胞工作的牡蛎、菠菜、坚果等食物也是需要适量补充的。
4、适度按摩头皮
洗头时，避免用力的按摩头皮及拉扯，以保持头发和头皮清洁即可，并可适当用力按摩头皮，有利于头发生长。
5、避免过度拉扯头皮
应选择宽齿梳、松发带等取代细梳和橡皮筋，可避免头发因拉扯而脱落。梳理时，应先将发尾打结部分梳开，再从头梳起，也能有效的避免头发因拉扯而大量脱落。
6、避免频繁染烫
过度烫发会伤害发质，且烫发及染发的化学药剂若频繁使用，会使头发变得脆弱断裂，建议宝妈们减少染烫的次数，并尽量不要同时染烫头发；同时，避免使用高温的电棒卷等造型器材，以免发根毛囊萎缩受损。
产后脱发是正常的生理现象，建议宝妈们平常心对待。同时可采用以上方法来缓解产后脱发的症状。若超过一年还没有好转，建议及时前往正规毛发专科医院进行就诊，明确产后脱发原因才能更好的讲行诊疗。
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#毛发研究所# 是否每个人都适用米诺地尔。
1、我适合用米诺地尔吗？
（1）适合人群：米诺地尔适合有脱发情况的人使用，男女均可以使用，比如男士的前额稀疏、头顶稀疏；女士的弥漫性脱发、产后脱发；斑秃等。
（2）不适合人群主要有：心脏病患者，使用米诺地尔可能会导致心跳加速，影响病情恢复。处于妊娠期、哺乳期的女性，以及儿童不可使用。头部脱发区域有烧伤、疤痕等此类人群。
2、我应该用哪种米诺地尔？
首先是浓度的选择，主要有2%和5%两种，经FDA认证，5%的米诺地尔用于男性脱发治疗，而2%的米诺地尔则用于女性脱发治疗。
在剂型和品牌方面，目前市面上米诺地尔的产品，主要分为三种形态：液体型、泡沫型和凝胶型。
（1）液体型
其中液体型是主流，国内也有很多品牌，而且价格也比较便宜，是大部分人的选择。不过液体的缺点是容易氧化，效果容易受到影响。
（2）泡沫型
泡沫型最大的优势就是干燥速度非常快，相比其液体涂抹更加方便。但它也有缺点，压力罐包装不易储存和携带。另外，泡沫型米诺地尔是不含丙二醇的。
（3）凝胶型
使用感不油腻，涂抹很方便也很好携带。
3.使用米诺地尔有哪些注意事项？
（1）要喷在头皮上，不要“浪费
有的时候，明明按说明使用，但却没多少喷在头皮上，全涂在头发上了。可想而知，效果自然大打折扣，所以一定要用喷头对准头皮，长发可以拨开头发涂抹。
（2）用指腹按摩吸收
用手指指腹按摩头皮3-5分钟，来帮助药物吸收，而且这样也可以刺激头皮血液循环，有利于改善脱发，提高治疗效果。
（3）用后要洗手
按摩吸收之后记得一定要及时洗手，不要碰到脸上、身体上，不然很有可能引发其他部分的多毛。
（4）保持头皮清洁
最后一点，用药期间要保持头皮清洁，使用时头皮保持干燥。
具体用药建议大家在专业医生的指导下进行，不可擅自用药，以免造成更加严重的后果。
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