今天慢跑一小时，出了很多汗。
从162突然反弹至165，看着自己的肚腩，减肥必须也必能坚持[加油]
说实话，也就是趁着56789这几个月晚上不是很冷，比较适合运动。
待天冷下来，也就偃旗息鼓，逐渐养膘待来年减肥做准备了[苦涩]
今天还去了兰陵出差，我当白脸，让嫌疑人放弃幻想。看来也需要适应角色的多变化[嘻嘻] https://t.cn/R2WxT6z
从162突然反弹至165，看着自己的肚腩，减肥必须也必能坚持[加油]
说实话，也就是趁着56789这几个月晚上不是很冷，比较适合运动。
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今天还去了兰陵出差，我当白脸，让嫌疑人放弃幻想。看来也需要适应角色的多变化[嘻嘻] https://t.cn/R2WxT6z
Day10，18层*6，体重依然坚挺，查看了很多空腹爬楼的帖子，也有很多姐妹跟我一样刚开始不掉体重，但有时间没见的人看到我都说好像哪里变了[污][污]胖头鱼每天让我不要在意体重可能是怕我心态崩了，完全不会啦，越是坚持运动越不会纠结体重称上的数字，毕竟我最初的要求只是希望自己可以紧致些再紧致些[哈哈][哈哈]#空腹爬楼##运动打卡##坚持运动打卡##爬楼打卡#
#坚持运动打卡#
补上昨天的卡 运动打卡36天
昨天超级想吃面包
练完瑜伽忍不住一个人炫了一个芒果乳酪欧包、一个榴莲酥（怎么感觉罗森尼娜的面包越来越不好吃了）真的是完全放纵自己，然后吃饱了带着满满的罪恶感回家加练，真的是管不住嘴就是自虐。
今天也是食欲旺盛，一直想找东西吃，早晚体重可以相差两斤，要控制自己啊！
值得表扬自己的是早上挣扎起床运动一会，开始很难，结束是出汗的感觉很爽！
用上以前瘦的图激励自己快快变回去！
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昨天超级想吃面包
练完瑜伽忍不住一个人炫了一个芒果乳酪欧包、一个榴莲酥（怎么感觉罗森尼娜的面包越来越不好吃了）真的是完全放纵自己，然后吃饱了带着满满的罪恶感回家加练，真的是管不住嘴就是自虐。
今天也是食欲旺盛，一直想找东西吃，早晚体重可以相差两斤，要控制自己啊！
值得表扬自己的是早上挣扎起床运动一会，开始很难，结束是出汗的感觉很爽！
用上以前瘦的图激励自己快快变回去！
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