【在六月的十堰，遇见青绿】说起六月，有两大感觉，炎热和绿色。阳光之骄，绿树之蓬勃，构成了热情的六月。

那么六月最美好的时段是什么时候？是每天的清晨和黄昏。早晚太阳不炙热，绿树更显葱茏。那些翠绿的叶子，是那样繁茂，看得见生长的轨迹。一夜之间，藤蔓就爬满了院墙；晨曦微露，窗外的树木用最清新的绿回报阳光和雨露，它们绿得那样水润。

六月的绿，有生机盎然之气，连树下的人，都别有秀色。此时微风吹过，轻盈的衣衫飘舞，多了一种舒展的美。多姿多彩的人文历史，造就了十堰这方水土的与众不同。绿水青山，成就了最亮的底色和最美的风景。

在十堰，关于绿色并没有绝对的界限，繁华闹市被大自然的绿意包围，这便是最值得人回味的如画十堰。

来十堰，你可以欣赏到绝美风光，汉江河畔江滩秀美，秦巴山里林海蔽日。每一座山都是一幅画，每一条河都是一首诗。时常的云雾缭绕，总让人觉得身处仙境，藏在山中的村落，也带着一份让人沉醉的诗意。

五龙河草木葳蕤，风景秀丽；太极湖清澈见底，波光潋滟。丹江口环库公路的水，绿得深邃，绿得温柔，好似一颗绿宝石镶嵌在鄂西北大地上。

徜徉在九龙瀑风景区里，小火车藏在绿色中，湖面上映出青山的倒影，这里一步一景，山水清幽。竹溪泉溪石板河两岸树木葱茏，绿意盎然，俨然是天然大氧吧。依山傍水的堵河沿岸，青山如屏，绿水似锦，让人流连忘返，而武陵峡山清水秀，宛如世外桃源。在车城壹号汽车主题公园，游客在仙踪绿野间感受速度与激情。

青绿色，是十堰画卷里的底色。让我们迎着徐徐清风，邂逅属于十堰的青绿诗意。（来源：十堰晚报）

可以消减抑郁情绪的40件小事[心]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

6月13日，周四，微风不燥，阳光正好。
努力干到周八，就可以实现上八休一了！我们都有光明的未来！

今天蔡jx给我带了荔枝王，昨天带了秋梨膏，前天带了望山楂和望柠檬。
前天晚上跑完步，她大汗淋漓地来跑来给我说，梁老师！我刚才看到彩虹了！双彩虹呢！可漂亮了！
我问 许愿了吗！
她猛猛点头说许愿了！许的愿望是让梁老师实现一个愿望！
我没听明白，再问了一次，她叽叽喳喳又说了一遍。

烟花在我脑子里炸开，天真的浪漫裹挟着欢欣惊喜朝我涌来。一个人看见彩虹许的愿望竟然是让我实现一个愿望，我为深深被爱着感到无比幸福。

于是我在心里默默许下愿望：快点暴富然后早点退休！

她问我许愿了吗，我迎着她探究的眼神诚挚地点点头。看着她满足离开的背影，我默默扣1，佛祖原谅我。[爱你]#九五事记##渺远而末微#