终结内耗的唯一的方法，就是全然对自己负责，把期望收回来，把边界感建立起来，日拱一卒，每天精进，操练技能，打磨绝活，给自己时间成长，给自己时间成功。我们的内耗主要来自三个方面：1、内心有缺失，把自己的投射期望2、内心有创伤，怕痛，内心被恐惧封印3、内心有包袱，总想活成别人期望的样子
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【【安全生产月】市交通运输局聚力筑牢交通运输安全生产防线】“6月9日上午8点58分，一辆重型货车失控撞向派河大桥护栏，导致护栏受损严重，撞击拱脚。”别慌，这只是一场应急演练。在合肥市城市生命线桥梁安全监测系统发出预警信息后，合肥市公路中心会同公安、应急、医疗等部门立即启动应急预案赶赴现场，进行信息上报、现场救援、交通疏导、桥梁损伤评估、维修加固等应急处置工作，迅速恢复了桥面交通秩序。https://t.cn/A6pXESaW

【文化资讯】
“吹响新号角 踏上新征程”房山区2023年文化周末大舞台系列活动拱辰街道信息

6月9日晚，“吹响新号角 踏上新征程”2023年房山区文化周末大舞台拱辰街道专场文艺演出在府前广场举行。演出在喜气洋洋的开场舞《 幸福的中国幸福多 》中拉开帷幕，诗朗诵《聆听时代的钟声》、《 读北京 》；模特走秀《快乐年华》、《 阅行万里》；古筝《北京的金山上》、葫芦丝《月光下的凤尾竹》；舞蹈《 清平调 》、《 未来 》；等节目演员投入的表演，让在场的观众点赞叫好，让所有观众身临其境当中。
女生独唱《月夜》和男女对唱《我们的时代 》等优美动听的声音回荡剧场时，更是让在场观众一饱耳福，合唱《我们的世界》让现场氛围推向高潮。
伴着一个又一个精彩节目的呈现，伴随着线上线下观众热情的掌声，演出在歌舞《 美丽拱辰舞起来 》中圆满落幕！

本场演出共为观众带来了十三个精彩的节目，可谓内容丰富、形式多样，为观众带来了不一样的视觉享受。