绿叶菜隔夜最危险
一般情况，茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。
如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
建议：
绿色蔬菜加工后最好在4小时内吃完，特别是夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了。尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高。再次加热后，很容易转化为亚硝酸盐。
-02-
隔夜汤不放金属器皿
每次家里总喜欢炖大骨汤，并且炖的量比较多，想着可以吃好几天。殊不知，剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。
存汤的最好办法是：
汤里不要放盐之类的调味料。煮好汤，用干净的勺子盛出当天要喝的。喝不完的，最好是用瓦锅，或保鲜盒存放在冰箱里。
-03-
隔夜菜会致癌，是不是真的？
经过一夜存放的食物，亚硝酸盐的含量会增加。当亚硝酸盐进入人体后，在一定条件下，可以转化成亚硝胺。
亚硝胺是一种很强的致癌物。
不过别担心，抛开剂量谈毒性都是“耍流氓”。只要一次性不吃几十公斤的隔夜饭菜，就不会有啥大问题。
但别高兴得太早，虽说隔夜饭菜致癌风险特别小，但是并不代表你可以随意吃。
隔夜饭菜除了存在亚硝酸盐含量增多的问题，其实最大的问题是营养流失、病菌多。
一般情况，茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。
如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
建议：
绿色蔬菜加工后最好在4小时内吃完，特别是夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了。尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高。再次加热后，很容易转化为亚硝酸盐。
-02-
隔夜汤不放金属器皿
每次家里总喜欢炖大骨汤，并且炖的量比较多，想着可以吃好几天。殊不知，剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。
存汤的最好办法是：
汤里不要放盐之类的调味料。煮好汤，用干净的勺子盛出当天要喝的。喝不完的，最好是用瓦锅，或保鲜盒存放在冰箱里。
-03-
隔夜菜会致癌，是不是真的？
经过一夜存放的食物，亚硝酸盐的含量会增加。当亚硝酸盐进入人体后，在一定条件下，可以转化成亚硝胺。
亚硝胺是一种很强的致癌物。
不过别担心，抛开剂量谈毒性都是“耍流氓”。只要一次性不吃几十公斤的隔夜饭菜，就不会有啥大问题。
但别高兴得太早，虽说隔夜饭菜致癌风险特别小，但是并不代表你可以随意吃。
隔夜饭菜除了存在亚硝酸盐含量增多的问题，其实最大的问题是营养流失、病菌多。
【4名儿童坠机40天后奇迹生还 哥伦比亚原住民回忆搜救细节】 在丛林中“流浪”40天后，哥伦比亚坠机事故中失踪的4名儿童最终在距事故发生地5公里处被发现，4人均生还，且尽管被发现时极度饥饿，他们的身体状况尚且良好。近日，哥伦比亚《观察家报》采访了几名参与搜救的原住民，了解他们在救援过程中的见闻。
“我妈妈死了”，4岁男孩见到救援人员的第一句话
来自穆鲁伊（murui）土著社区的尼古拉斯·奥多涅斯（Nicolás Ordóñez）是第一个看到孩子们的人。他告诉媒体，他向孩子们表示，“我们是一家人，我们是你们的父亲、祖母和姑姑的亲人”。随后他得到了姐姐莱斯利（Lesly，13岁）一个大大的拥抱，她一只手牵着索莱尼（Soleiny，9岁），另一只手则牵着她只有1岁的妹妹克里斯汀（Cristín）。莱斯利向奥多涅斯表示，他们非常饿。
随后，奥多涅斯在遮阳棚里看到了4岁的蒂恩（Tien），见到奥多涅斯，蒂恩的第一句话便是“我妈妈死了”。奥多涅斯赶紧回应道，“你们的祖母在这里，父亲也在这里。”蒂恩还向奥多涅斯表示，自己想吃辣味香肠。
13岁姐姐用背包装着弟妹生存的希望
亨利·格雷罗（Henry Guerrero）是一名来自阿拉夸拉（Araracuara）的原住民，是与孩子们的父亲曼努埃尔·拉诺克（Manuel Ranoque）一起抵达现场的第一组搜救成员之一。他回忆道，被发现时孩子们饥饿至极，其中蒂恩格外虚弱，已经无法行走。
格雷罗强调，姐姐莱斯利非常聪明，她随身带着一个背包，里面装着孩子们用的遮阳棚，还有一个手电筒和两部手机，以及毛巾和几瓶汽水等。她记得流浪丛林的整个过程，表示自己听到过直升机的声音，还听到过飞机播放的、祖母用土著语为他们录制的信息。孩子们一直停留在沿河地带，因此有水喝；他们从飞机上带走的食物吃完后，就靠吃野果生存。
关于搜救过程，格雷罗表示，当被告知需要志愿者进行搜救时，他是第一个参与的，可惜由于设备问题，他们耽搁了几天才抵达现场。同时，他也是负责告知家属，孩子们已被营救的人。他回忆道，他首先告诉了搜救指挥官，随后给孩子们的祖母打去了电话，告诉她孩子们已经被找到，让她放心。再之后，他给孩子们的一位老师也打了电话，得知消息后，老师在电话里开始哭泣。
孩子们惦记失踪的“警犬朋友”
目前，孩子们正在波哥大军事医院中等待康复。军队司令埃尔德·费尔南·吉拉尔多·博尼利亚（Helder Fernán Giraldo Bonilla）到访了医院，了解了孩子们的恢复进展，并收到了莱斯利和索莱尼赠送的一幅画。这幅画画的是参与此次救援的警犬“威尔逊”（Wilson），它自5月18日进入丛林后失踪，至今仍未被找到。两个孩子希望能将这幅画交给威尔逊，也就是她们的“警犬朋友”。
“我妈妈死了”，4岁男孩见到救援人员的第一句话
来自穆鲁伊（murui）土著社区的尼古拉斯·奥多涅斯（Nicolás Ordóñez）是第一个看到孩子们的人。他告诉媒体，他向孩子们表示，“我们是一家人，我们是你们的父亲、祖母和姑姑的亲人”。随后他得到了姐姐莱斯利（Lesly，13岁）一个大大的拥抱，她一只手牵着索莱尼（Soleiny，9岁），另一只手则牵着她只有1岁的妹妹克里斯汀（Cristín）。莱斯利向奥多涅斯表示，他们非常饿。
随后，奥多涅斯在遮阳棚里看到了4岁的蒂恩（Tien），见到奥多涅斯，蒂恩的第一句话便是“我妈妈死了”。奥多涅斯赶紧回应道，“你们的祖母在这里，父亲也在这里。”蒂恩还向奥多涅斯表示，自己想吃辣味香肠。
13岁姐姐用背包装着弟妹生存的希望
亨利·格雷罗（Henry Guerrero）是一名来自阿拉夸拉（Araracuara）的原住民，是与孩子们的父亲曼努埃尔·拉诺克（Manuel Ranoque）一起抵达现场的第一组搜救成员之一。他回忆道，被发现时孩子们饥饿至极，其中蒂恩格外虚弱，已经无法行走。
格雷罗强调，姐姐莱斯利非常聪明，她随身带着一个背包，里面装着孩子们用的遮阳棚，还有一个手电筒和两部手机，以及毛巾和几瓶汽水等。她记得流浪丛林的整个过程，表示自己听到过直升机的声音，还听到过飞机播放的、祖母用土著语为他们录制的信息。孩子们一直停留在沿河地带，因此有水喝；他们从飞机上带走的食物吃完后，就靠吃野果生存。
关于搜救过程，格雷罗表示，当被告知需要志愿者进行搜救时，他是第一个参与的，可惜由于设备问题，他们耽搁了几天才抵达现场。同时，他也是负责告知家属，孩子们已被营救的人。他回忆道，他首先告诉了搜救指挥官，随后给孩子们的祖母打去了电话，告诉她孩子们已经被找到，让她放心。再之后，他给孩子们的一位老师也打了电话，得知消息后，老师在电话里开始哭泣。
孩子们惦记失踪的“警犬朋友”
目前，孩子们正在波哥大军事医院中等待康复。军队司令埃尔德·费尔南·吉拉尔多·博尼利亚（Helder Fernán Giraldo Bonilla）到访了医院，了解了孩子们的恢复进展，并收到了莱斯利和索莱尼赠送的一幅画。这幅画画的是参与此次救援的警犬“威尔逊”（Wilson），它自5月18日进入丛林后失踪，至今仍未被找到。两个孩子希望能将这幅画交给威尔逊，也就是她们的“警犬朋友”。
初中毕业后起码15年没有见过的初恋竟能梦见我，上次跟我说话还是5月初，被不讨厌的人说梦见还是会开心的，我还是挺好奇在梦里能跟我说什么，但是情商高的人会选择《离谱啊》这种话，主动断掉话题。很小时换过一次手机号，会被自家老爹呵斥一顿“你随便换手机号你认识过的朋友们以后怎么找你呢”哈哈哈，后来这个尾号1314的手机号一直沿用至今，有时候会被故人加微信。
想想我这坎坷的四道情关，1年多，1年多，一天，九年半，收获了4句《你人真的太好，你不成熟所以我们分手吧》。太曲折了，但我也尽力了，对我而言，每一份喜欢都带着超越个人利益的真诚，最后收获的不过是被别人往事清零的无奈。
上周跟姐姐聊完，她只是不断的叹息，跟父亲聊完，我想他是想鼓励我快点去相亲的哈哈，但我跟他讲我现在不再想感情问题了，你们别惹我哭哈哈哈；是怎样的一种幸运托生在这样一个五口之家；一个快29的老儿子可以跟父亲这么打趣聊天的～
从162减到134斤，2个多月今天终于花时间给自己做了顿晚饭，不再是简单的水煮蛋和北极虾，（吃着自己做的料理会觉得是比外面的饭更加治愈，可能与人和食材调料火本身的沟通有关，我有时特别喜欢乃至刻意不拿筷子去用手触摸食物），当我吃着我的料理会被我治愈的时候，我就真的很好奇吃了我五年饭的人是如何做到不想我的，但我不能再想了，再想就是对别人的不敬和骚扰了。
不管是旧爱还是朋友，都祝愿大家得到心满意足的《成熟》感情，一定会幸福的啦～
想想我这坎坷的四道情关，1年多，1年多，一天，九年半，收获了4句《你人真的太好，你不成熟所以我们分手吧》。太曲折了，但我也尽力了，对我而言，每一份喜欢都带着超越个人利益的真诚，最后收获的不过是被别人往事清零的无奈。
上周跟姐姐聊完，她只是不断的叹息，跟父亲聊完，我想他是想鼓励我快点去相亲的哈哈，但我跟他讲我现在不再想感情问题了，你们别惹我哭哈哈哈；是怎样的一种幸运托生在这样一个五口之家；一个快29的老儿子可以跟父亲这么打趣聊天的～
从162减到134斤，2个多月今天终于花时间给自己做了顿晚饭，不再是简单的水煮蛋和北极虾，（吃着自己做的料理会觉得是比外面的饭更加治愈，可能与人和食材调料火本身的沟通有关，我有时特别喜欢乃至刻意不拿筷子去用手触摸食物），当我吃着我的料理会被我治愈的时候，我就真的很好奇吃了我五年饭的人是如何做到不想我的，但我不能再想了，再想就是对别人的不敬和骚扰了。
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