我是营养师常艳，很高兴成为多燕瘦活酵素100位营养师推荐官。让我们和多燕瘦活酵素一起：一口6000亿，直击更强燃冻力！
最好的通便食物，真的不是香蕉！真正的通便食物有以下这几种，大家快来做好笔记吧！
1、瓜果蔬菜；特别是西兰花、葡萄、蓝莓、苹果和梨这类，都可以缓解便秘。
2、水；建议每天起床先喝两杯水，喝大约500毫升的就可以了。
3、豆制品和豆类；它们含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化。
4、酸奶；乳制品含有大量的益生菌，可以促进肠道对营养物质的吸收。
除此之外，多燕瘦SOSO棒活酵素果冻这类产品，也能帮助我们更通畅的去排便，它添加了6000亿CFU活菌发酵，以特定专利益生菌对36种优选果蔬的复合发酵，富含益生菌、益生元、后生元的活性物质集群，较之上代至少3倍的燃冻力，可以帮助肠道畅通，改善便秘与腹泻。#多燕瘦活酵素100位营养师推荐##多燕瘦活酵素#
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2、水；建议每天起床先喝两杯水，喝大约500毫升的就可以了。
3、豆制品和豆类；它们含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化。
4、酸奶；乳制品含有大量的益生菌，可以促进肠道对营养物质的吸收。
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#问AI# 预防癌症的食物[照相机]
梨：能生津、润燥、清热、化痰。由于梨所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
猕猴桃：含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。
杏：适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
山楂：能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
橘子：凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素C。维生素C是一种防癌的屏障，可以阻止强致癌物亚硝胺的形成，尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。
大红枣：能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分;也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。所以，大枣又是一种抗癌果品。在民间，不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后，常食大枣粥，或用黄芪煨大枣，每日用大枣10颗、生黄芪30克，共煨煮。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。
预防癌症的食物除了以上提到的这些外，还有很多其它种类的食物也有很好的预防癌症的作用，比如：洋葱、大蒜、香菇、大豆、玉米、芦笋、蜂蜜、海藻、海带等等。需要注意的是，预防癌症的食物并不是万能的，食疗预防癌症只能降低癌症的发病率，但并不能达到完全预防癌症的作用，大家要理性看待食物在预防癌症中的作用。
梨：能生津、润燥、清热、化痰。由于梨所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
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杏：适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
山楂：能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
橘子：凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素C。维生素C是一种防癌的屏障，可以阻止强致癌物亚硝胺的形成，尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。
大红枣：能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分;也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。所以，大枣又是一种抗癌果品。在民间，不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后，常食大枣粥，或用黄芪煨大枣，每日用大枣10颗、生黄芪30克，共煨煮。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。
预防癌症的食物除了以上提到的这些外，还有很多其它种类的食物也有很好的预防癌症的作用，比如：洋葱、大蒜、香菇、大豆、玉米、芦笋、蜂蜜、海藻、海带等等。需要注意的是，预防癌症的食物并不是万能的，食疗预防癌症只能降低癌症的发病率，但并不能达到完全预防癌症的作用，大家要理性看待食物在预防癌症中的作用。
爱情对于我们，到底有什么意义？
我觉得，爱不是两个人相互消耗，也不是鸡毛蒜皮里诞生的争吵，更不是感情破裂后彼此老死不相往来的决绝。
我曾经看到过一个很浪漫的回答：“爱情是两个人情感的联结，它和人们对安全感内在的需求有关。”
这句话完美的诠释了什么叫爱。
两个人之所以相爱，就是因为互相把情感寄托到了对方身上，从对方身上满足了自己的需求，当需求相互满足时，感情就能稳定。
“情感的寄托”，就是爱情的本质。
当你爱一个人时，会在对方身上寄托你的情感，会对他有期望，会希望你能得到他的爱。如果你能更懂爱，看到爱情里的相互性，就会不仅希望他爱你，也会给他爱，发自内心的欣赏他、尊重他，希望他能过得好。
所以，爱情落到实处，就是两个人的相互在意，互相能把对方放在心上，相互之间有感情能流动。
其实，我们崇尚的爱情，并没有那么神圣，也并非是纯粹的浪漫，而是带着一部分的功利性：你需要满足他的需求，他需要满足你的需求——这看起来像是在交易。
对爱情有浪漫幻想的人，很难接受这个事实。因为我们认为的爱情，是纯粹而又炙热的，奋不顾身地为他付出，相互奔赴，彼此是对方的唯一选择，携手一生。
但很遗憾，爱情的确有它纯粹美好的一面，但要想长久的拥有它，必须看到爱情里各自的需求。可能你渴望的是他的爱、他对你的好与重视，但如果你想要得到，需要满足伴侣的内心需求，而很多人做不到这一点，甚至都很难发现伴侣的需求。
通常是，他说他想要一个苹果，你没有听到，忽略了它；或者是，他说自己想要一个苹果，你给了他一筐梨，觉得自己付出了所有；还有一种情况是，他想要一个苹果，但他不说，想要你来猜他的心思，可你未必猜得到。
爱情很难。它有波折，有不如意，有爱而不得。在漫长的人生里，我们都得去学会如何去爱，才能在爱的征途中收获属于自己的幸福。
我觉得，爱不是两个人相互消耗，也不是鸡毛蒜皮里诞生的争吵，更不是感情破裂后彼此老死不相往来的决绝。
我曾经看到过一个很浪漫的回答：“爱情是两个人情感的联结，它和人们对安全感内在的需求有关。”
这句话完美的诠释了什么叫爱。
两个人之所以相爱，就是因为互相把情感寄托到了对方身上，从对方身上满足了自己的需求，当需求相互满足时，感情就能稳定。
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当你爱一个人时，会在对方身上寄托你的情感，会对他有期望，会希望你能得到他的爱。如果你能更懂爱，看到爱情里的相互性，就会不仅希望他爱你，也会给他爱，发自内心的欣赏他、尊重他，希望他能过得好。
所以，爱情落到实处，就是两个人的相互在意，互相能把对方放在心上，相互之间有感情能流动。
其实，我们崇尚的爱情，并没有那么神圣，也并非是纯粹的浪漫，而是带着一部分的功利性：你需要满足他的需求，他需要满足你的需求——这看起来像是在交易。
对爱情有浪漫幻想的人，很难接受这个事实。因为我们认为的爱情，是纯粹而又炙热的，奋不顾身地为他付出，相互奔赴，彼此是对方的唯一选择，携手一生。
但很遗憾，爱情的确有它纯粹美好的一面，但要想长久的拥有它，必须看到爱情里各自的需求。可能你渴望的是他的爱、他对你的好与重视，但如果你想要得到，需要满足伴侣的内心需求，而很多人做不到这一点，甚至都很难发现伴侣的需求。
通常是，他说他想要一个苹果，你没有听到，忽略了它；或者是，他说自己想要一个苹果，你给了他一筐梨，觉得自己付出了所有；还有一种情况是，他想要一个苹果，但他不说，想要你来猜他的心思，可你未必猜得到。
爱情很难。它有波折，有不如意，有爱而不得。在漫长的人生里，我们都得去学会如何去爱，才能在爱的征途中收获属于自己的幸福。
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