就这两点，这两点可以让修行的人啊，从人类所认为的死亡当中解脱。

第一个就是认知这个身体不是你自己，这个认知不是概念，不是理解，也不是想象，这个认知是你心底里面对于身体，对于你身心灵意识的反思。你确认这个身体不是你自己，确认这个认知身体的自我不是你自己，确认这个意识不是你自己的这个确认，这个确认的背后就是认知。

然后通过宽恕，宽恕你的身体，宽恕你的意识，宽恕你的情绪，宽恕你的自我，宽恕这个世界，这个宽恕，就可以将这个认知把它无限地扩大，无限地充满，用宽恕背后的温暖与安宁，取代人类的体验与感受，这个就是修行，这个就是解脱分段生死的修行。https://t.cn/A6pXzW2H

#读书感悟#

一切境界唯心造。任何一种让你劳心劳力的关系，都可以选择放下！好的关系应该是正向的，舒适的。修行主要是修心，不管身在何处，凡事因上努力果上随缘！

人太感性了情感会受挫，太理性了又会缺少点人情味，聪明征服世界，单纯却征服灵魂。事情都是相对的，亦是有度的。人要学会思考，学会感恩、责任和爰，这是一生的必修课。

一岁一心境一岁一成熟，现在的我才认识到，自己才是自己最好的归宿。不能不爱自己那样会失去幸福的源动力，也不能太爱自己，会让自己太过自私！这一年都在寻求一种平衡和一种内心的淡然！

没有完美的爱情和婚姻，亦没有完美的人生！而我一直想要的完美，是人人都达不到的境界，不是我不幸福，而是把幸福放在很高的高度。有工作有家庭有同学有好友有同事，有亲人爱人有孩子，已经拥有了很多很多。婚姻是爱情的延续，但不完全靠爱情维系，爱情在心动时已经完成了她的使命，至于爱情的结果可以是婚姻，也可以是任何种种，最幸运的也许是从爱情到婚姻。最幸福的是在相爱的基础上守望相助，携手到老。夫妻恩爱，在成为夫妻的时候，已经把恩放在了爱的前面，在婚姻里要学会感恩，看到对方的付出，两个人是两个独立的个体，在家庭中却是一个整体，允许自己做自己，允许别人做别人，人格和思想上独立才能更好的成长，更有助于维持和谐共生的夫妻关系，谁都不是谁的附属，谁都不愿意失去自己而被别人掌控，人最终都会成为自己希望的样子，而不是别人希望的样子。

今天去了极乐寺，烧香的时候我就有眼泪，那时候我是没有欲求的，只是觉得应该慈悲为怀，我的眼泪大概是对过往种种的忏悔和无法改变，拜佛不是拜自己的欲求，是拜自己内心安宁，希望以后的自己多一些平和和善解人意，少一些抱怨和戾气，精进自己，为人民服务。希望以后遇到的困难都是我能解决的吧……修行修心……