#说头发！从中‮上学医‬讲，头发的好与‮人是坏‬体五脏六腑功能的‮在外‬表现。中医有“肾主骨生髓、其华在发、发‮之血为‬余”之说

现代‮认学医‬为，少白头早白头的发生，‮与多‬精神因素、营养不良、内分泌‮碍障‬以及全身‮消性慢‬耗 性‮病疾‬有关。☝️中医学则认为，此疾‮是要主‬由于‮不肾肝‬足➕气血‮损亏‬所致

先天‮的性‬少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头和早白头，除了根‮病据‬因治疗外，还应加强营养

建议的小方法（可以参考）
1.黑芝麻吃起来吧h黑芝麻黑粥入口不亏，真的。黑芝麻不直接生发我先说，它对头发的作用是补养我们在现代生活中流失的肾精肾气，同时平补肝血。发为血之余，头顶肝所主，对头顶的脱发也有用）

2. 主动剪掉过长的开叉的发尾，舍去拖累气血的末梢
停用一切蓬松粉、蓬松喷雾等容易堵塞毛囊的干发用品，头皮脏了及时洗，不脏不洗，保持头皮是干净稳定的

3. 我自己日常会喝生血养发膏肝肾都会兼顾到位同时也补气血

4. 一定要调节压力（运动 按摩 郊游 深呼吸）以及早睡这是最普通的小事，也最重要
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#养生[超话]#芒种时节应该做的养生都有哪些？

芒种

MANGZHONG

二十四节气

芒种是夏季的第三个节气，继小满的温度骤然升高，芒种则是代表正式进入了夏天。

芒种也是一年中最忙碌的时节，大麦、小麦等有芒作物成熟抢收，也意味着酷热的盛夏即将到来。愈发炎热和潮湿的天气里，有哪些养生调理要诀呢？做好以下四防，远离暑病，健康度夏！

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二十四节气

①防暑

芒种过后暑热显著上升，容易耗气伤津。中医认为暑为盛夏之火气，伤暑也分阴暑与阳暑。预防阴暑，要切记不可过分贪凉贪冷饮，以防寒邪来袭；预防阳暑，要注意防晒防高温，特别是在大汗过后要及时补充水分，喝些淡盐水或茶水、绿豆汤等。

②防湿

夏季“湿邪主令”，芒种雨涟涟，湿热加重后更应注意健脾祛湿。吃二瓜是芒种时节的老传统了，黄瓜清热、利水；苦瓜利尿、凉血，想要祛湿的小伙伴可以适量食用。

③防热伤风

“热伤风”指的是夏季普通感冒。长时间吹空调、暑湿入侵抵抗力下降、出汗或淋雨后引起体温变化等，都是热伤风的诱因。防治热伤风，要及时增添衣物、保持适当运动，增强体质。

④防伤脾胃

湿热易困脾，贪吃冰糕等凉食凉饮也容易损伤脾胃。夏季没胃口的小伙伴，可以多吃清淡性温的粥类，除了最简单的白粥，脾胃虚寒的小伙伴可以加入红枣、伤风可以加入姜丝、体弱无力可以多吃瘦肉粥。

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二十四节气

给大家介绍两种芒种养生宜吃的粥汤：

【百合莲子粥】

食材：银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞。

做法：银耳泡发之后，去掉根部剪成小块，同时莲子百合、枸杞用水泡一段时间。将银耳倒入砂锅，倒入适量的清水，大火煮开后转小火。待银耳浓稠之后放入冰糖和莲子，继续小火煮，最后放入百合和枸杞，小火煮十几分钟即可。

【老鸭汤】 

食材：鸭肉、葱、姜、料酒、冰糖、盐。

做法：鸭肉冷水下锅，放入葱、姜、料酒焯水。焯水后捞出清洗，与姜片、冰糖一同放入高压锅中。煲40分钟左右，出锅前加入少量的盐调味。

《梦中的那片海》大虾米，短暂的出现，不能忘记

肖春生约架午门之前去那个国营小饭馆独自找的大虾米。看得出来：

1、以前关系是非常好的，能掏心窝子和肖春生说话，真诚相待，肖春生还能开大虾米的玩笑，以前玩的肯定是挺好的。

2、而且大虾米不是大院子子弟，应该是普通人家庭，肖春生除了在大院里面是大哥，在外面也是有朋友的。

3、肖春生看见大虾米现在安心在这个国营饭店里面干活，他就没有主动说起约架的事情，应该是不想连累他，但是大虾米看出来了，并主动说起。

4、大虾米劝肖春生认怂的时候，肖春生脸上的表情是震惊！肖春生说“对谁认怂啊？”，大虾米说“生活”。就是这句话对生活认怂，这句真的直击灵魂，忘不了。

大虾米应该过了混日子的年纪了，经历的多，看透了，可以看出他也是曾经有梦想的人，应该是耗不起了，最后向生活认怂，找了份家里各种托关系安排的工作。

大家看着肖春生在什刹海的冰场上是如何的拽，如何孔雀开屏。慢慢地，生活的压力就一件一件的显现出来了，父亲的问题久久不能解决，自己拖了又拖的入伍当兵，还有情感问题，其实也很压抑他，他始终没有放开地轰轰烈烈地爱，毕竟还有要顾及兄弟，深夜辗转反侧，难以入眠。

这兄弟有仗义的时候，也有拖后腿的时候，当宏军扎上黑子的眼睛的时候，肖春生是震惊的，因为大家都知道后果很严重，还有齐天因为投机倒把被抓走的时候，目送他离开那种心情也是很沉重的。生活的压力在年轻的肖春生身上不轻啊！

我们没有对生活认怂过吗？

大虾米几分钟的出场，我久久不能忘怀。算是肖春生的一个参照物吧，肖春生还在坚持，目标明确，不认命。